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Zwei Minuten power workout Intervalltrainingseinheiten. Nutze eins der Playlists BASIC, ADVANCED ode erstelle Deine eigene individuelle Trainingseinheit.

Mit der Intensität von combatpowerrounds wird die Herzfrequenz erhöht um Dich in die Fettverbrennungszone zu bringen und Dein Herz, Lungenkapazität und Deine Ausdauer zu steigern. Nutze eins der Playlists BASIC, ADVANCED oder my favorites, bzw. TaeBo bzw. TosoX trainiert kraftvoll und mit hoher Körperstabilität, zudem bei hohem Tempo und zu schneller Musik alle Muskelgruppen des Körpers. Durch die Kicks werden Fuß-, Bein- aber auch Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Punches stärken zusätzlich die Muskulatur von Armen und Oberkörper, man trainiert das Herz-Kreislaufsystem und stärkt die Atmung. Außerdem verbessert Ihr die folgenden koordinativen Fähigkeiten und Euer Willenskraft.
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit, Elastizität und Flexibilität
- Gelenkkraft und Körperspannung
- Gleichgewichtssinn
- Koordination und Timing
- Stressabbau
- Rhythmus und Bewegung

11/09/2024

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19/10/2022

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Adresse

Brenzstraße 4
Ludwigsburg
71636

Webseite

https://youtube.com/channel/UCldAb8gIghQMTVvHGiMAoEw, https://www.youtube.com/@combatpowerrounds

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