Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 11:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 11:00 - 18:00

Personalspeedbox

Startseite
Deutschland
Löhne
Personalspeedbox

Anrufen Wegbeschreibung Website

EMS PERSONALTRAINING: Für weniger Rückenschmerzen, eine gute Figur oder um wieder fit zu sein! Nur 1x pro Woche, nur 20 min. und immer mit Personal Trainer

18/05/2026

Manchmal wartet die stärkste Version von dir nur auf den ersten Schritt 💚
Dein stärkeres ICH wartet hier, wann startest du? 👀✨

Jetzt kostenlos testen 💪

07/04/2026

20 Minuten. Mehr brauchst du nicht. 💥
Effektives EMS-Training für maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand.

👉 Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber viel erreichen wollen!

📩 Schreib uns eine DM und sichere dir dein kostenloses Probetraining!

05/03/2026

Hast du mal 20 Minuten? 🏋️

⏱️ 20 Minuten nur für dich.
⏱️ 20 Minuten für deinen Körper.
⏱️ 20 Minuten, die wirklich etwas verändern.

✔️ Kein stundenlanges Training.
✔️ Keine Ausreden.
✔️ Nur effektives EMS-Training mit persönlicher Betreuung.

Gerade wenn der Alltag voll ist, sind 20 Minuten manchmal alles, was du brauchst, um dich wieder stark, energiegeladen und stolz zu fühlen.

Probier es aus. Dein Körper wird es dir danken. 🩵

📍 Bei uns in den PersonalSpeedBoxen Bad Zwischenahn, Friesoythe, Lohne, Quakenbrück und Cloppenburg
📩 Schreib uns für ein Probetraining

13/01/2026

💥 Warum EMS nur 20 Minuten dauert und trotzdem wirkt 💥

Keine Zeit fürs Training?
EMS braucht nur 20 Minuten, weil dein Körper in dieser Zeit hochintensiv und effektiv arbeitet.

⚡ Warum so kurz?
Durch elektrische Muskelstimulation werden bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig aktiviert. Etwas, das beim klassischen Training kaum möglich ist. Mehr Reiz in kürzerer Zeit = maximale Effizienz.

✅ Die Vorteile auf einen Blick:
• Zeitsparend, perfekt für volle Terminkalender
• Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
• Effektiver Muskelaufbau & Straffung
• Gelenkschonend & individuell anpassbar
• Ideal für Anfänger & Fortgeschrittene

🕒 20 Minuten, die wirklich zählen.
Probier es aus und spür den Unterschied!

06/01/2026

Neujahrsvorsätze sind ein super Start 🚀
Aber echte Veränderung passiert nicht im Januar,
sondern an den ganz normalen Tagen im Jahr.
Wenn die Motivation leiser wird, zählen Routinen, Fokus und Dranbleiben.
Genau da setzen wir an. 💪

Nicht schnell alles, sondern konsequent ein bisschen.

24/12/2025

✨🎄 Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch! 🎆✨
Wir sagen DANKE für ein großartiges Jahr mit euch 💙
Danke an alle Mitglieder der PersonalSpeedBox für euer Vertrauen, euren Einsatz und eure Energie.
Wir freuen uns auf viele gemeinsame Erfolge im neuen Jahr! 🚀💪

15/12/2025

Nachhaltige Gewichtsabnahme basiert auf mehreren Faktoren: Ein moderates Kaloriendefizit bildet die Grundlage, eine proteinreiche Ernährung sorgt für längere Sättigung und unterstützt den Muskelerhalt, ein aktiver Alltag erhöht den Energieverbrauch ganz nebenbei, ausreichend Schlaf und ein guter Umgang mit Stress fördern den Fettabbau und effektives EMS-Training setzt gezielte Muskelreize für einen aktiven Stoffwechsel. Wer diese Bausteine kombiniert, schafft langfristige Erfolge statt kurzfristiger Lösungen.

25/11/2025

🖤 BLACK WEEK bei PersonalSpeedBox! 🖤

Deine Chance, effektiv und zeitsparend zu trainieren:

✔ Nur 19,90 € pro Woche 💶
✔ Monatlich kündbar 🔓
✔ 1x pro Woche - nur 20 Minuten ⏱️
✔ Immer mit Personaltrainer 👥
✔ Nur vom 24. - 30.11.2025 📆

So ein Angebot gab es noch nie! 💥

Egal ob Fitter werden, Muskeln aufbauen, Abnehmen oder Rückenbeschwerden vorbeugen - EMS bringt dich schneller zum Ziel!

📞 Ruf uns an oder schreib einfach eine DM! 💌

18/11/2025

💙 20 Minuten für deine beste Form! 💙

Du willst fitter werden, Muskeln aufbauen oder dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen, aber dir fehlt die Zeit für lange Workouts?
Dann ist EMS genau das Richtige für dich!

Mit nur 20 Minuten Training pro Woche aktivierst du deine komplette Muskulatur, stärkst deinen Rücken und bringst deinen Körper Schritt für Schritt in Topform.
Effektiv. Gelenkschonend. Persönlich betreut.

Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Fitness-Pro, wir holen dich genau da ab, wo du stehst und begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

✨ Starte jetzt dein EMS-Probetraining und erlebe den Unterschied selbst!

30/09/2025

✨Deine Gedanken formen dein Training. ✨

Oft sind es nicht die 20 Minuten EMS, die uns schwerfallen, sondern die kleinen Sätze im Kopf, die uns bremsen.

Wenn du anfängst, „Ich muss“ in „Ich darf“ zu verwandeln, verändert sich plötzlich alles:
➡️ Mehr Motivation
➡️ Mehr Energie
➡️ Mehr Erfolg

Mit EMS reichen schon 20 Minuten pro Woche, um dich stärker, fitter und zufriedener zu fühlen. 💪⚡

📲 Buche jetzt dein Probetraining und starte mit uns durch!

28/02/2024

Knieprobleme? ⚡😖 Hauptursache ist laut neusten Erkenntnissen oftmals Übergewicht! 🍫🍰 Schon 5 Kilo Übergewicht verdoppeln z.B. das Risiko einer Knie-Arthrose, bei der sich der Knorpel abnutzt und große Schmerzen die Folge sind. 🤔
Doch was tun? Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen insbesondere eine Trainingstherapie. Je nach der körperlichen Verfassung sowie des Trainingszustandes wird ein aktiver Bewegungsplan erarbeitet, der die Muskulatur aufbaut und den täglichen Energieumsatz steigert – also Kalorien verbrennt.😉👍
Der positive Nebeneffekt: Die zusätzliche Muskulatur schützt dann auch wiederum die schmerzenden Gelenke und verhilft so zu einer größeren Entlastung. 👌
Du hast Knieprobleme? Dann helfen dir unsere Personaltrainerinnen👨‍⚕️ beim 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm 🍀 dein Leben wieder aktiv genießen😊 zu können. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

25/02/2024

Übergewicht? Das muss nicht sein! Wir helfen dir, dein Wunschgewicht zu erreichen und dich wieder regelmäßig in Bewegung zu bringen. 😊 Ideal für Einsteiger: Unser 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm. 😉 Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

22/02/2024

Wusstest du das schon??? Unsere Muskeln schützen nicht nur unsere GELENKE! 💪 🍀. Beim gezielten Krafttraining produzieren die Muskeln auch eine Fülle von Botenstoffen.🔺🟩🟠 Diese Stoffe wirken an den verschiedensten Stellen des Körpers. Dort fördern sie die Fettverbrennung, unterstützen die Bauspeicheldrüse, hemmen das Wachstum von Krebszellen und bewahren uns vor Zivilisationskrankheiten wie Diabetes.
Wissenschaftler 👩‍🔬👨‍🔬 nennen diese Stoffe Myokine. 😮 Es wurde sogar ein Einfluss auf das Gehirn nachgewiesen, wo sie Demenz und Alzheimer verhindern können!
Neugierig geworden?😊 Dann starte jetzt dein gezieltes Krafttraining unter Anleitung von Sporttherapeutinnen 👩‍⚕️ in unserem 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

19/02/2024

Muhahaha, Schoookooolaaadeee! 🍫 Wer liebt Schokolade auch so sehr??? 😍 Doch dann kommt das böse Wort: „ABNEHMEN“.😖 Bekommst du da auch eher schlechte Laune? 😐 Da bist du nicht allein. Abnehmen wird laut Studien oft mit Stress, Hunger und dem verteufelten Jo-Jo-Effekt in Verbindung gebracht.

Doch das muss nicht sein! Um gesund 💚 und nachhaltig abzunehmen, ist die richtige „Rezeptur“ aus Bewegung und richtiger – jedoch auch leckerer - Ernährung Gold wert! 😎👍 Sprich uns einfach darauf an.

Du bist noch nicht Mitglied bei uns? Wie das individuell für dich aussehen kann, erfährst du von unseren Sporttherapeuten im 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

16/02/2024

1x pro Woche – nur 20 Minuten – immer mit Personaltrainer.😊😉 Wenn du den ersten Schritt für einen gesunden Körper gemeinsam mit uns Personaltrainern 🙋‍♂️🙋‍♀️ gehen möchtest, dann hol dir jetzt ein kostenloses Probetraining für unser 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm:🍀https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

13/02/2024

Schlankheitswahn 😟 vs. Gesund Schlank 🍀
Schlank sein um jeden Preis?!? Auf keinen Fall!❗❗❗ Natürlich ist es wichtig, auf sein Gewicht zu achten. Denn Übergewicht ist nachweislich ungesund, insbesondere, wenn sich die überschüssigen Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern, steigert dieses überschüssige „viszeral Fett“ das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall und Herzinfarkt.❣☠
Doch die Devise sollte nicht „Abnehmen um jeden Preis“ lauten. Hungerkuren & exzessives Sporttreiben ins Blaue hinaus verhelfen oft nur zu einem kurzfristigen Erfolg und können ohne professionelle Betreuung ein großes Gesundheitsrisiko mit sich bringen.😟 Um gesund Abzunehmen🍀 spielen viele Faktoren eine Rolle: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, regelmäßige und gesundheitsfördernde Bewegung👨‍⚕️ und Themen wie Stressvermeidung und ausreichend Schlaf.
Du willst von Profis bei deinem ersten Schritt ☝ zu einem schlanken und gesunden Körper begleitet werden?😊 Dann nimm doch an unserem 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm🍀 - begleitet durch Personaltrainer – teil. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

11/02/2024

CELLULITE. Für viele Betroffene leider kein schönes Thema.😟 Doch wie kann Cellulite entstehen? 😮😮😮
☠ Ablagerung toxischer Stoffwechselprodukte
🍔 Vergrößerte Fettzellen
❣ Durchblutungsstörungen
⛰ Fibrose (Verhärtung des Bindegewebes)
💧 Wassereinlagerungen
Durch einen individuellen Bewegungs- und Behandlungsplan kannst du bei uns gemeinsam mit deinen Sporttherapeutinnen den ersten Schritt gehen, um den lästigen Dellen den Kampf anzusagen. 💪 Informier dich jetzt über unser 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm 🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

09/02/2024

Wusstest du, dass…
🍀 laut einer amerikanischen Studie 80% bereits in der zweiten Februarwoche ihren guten Vorsatz über Bord geworfen haben?
🍀 Abnehmen und gesünder Essen für 2018 die häufigsten Neujahrsvorsätze waren? Jedoch konnten nur etwa 9% der Menschen am Ende behaupten, dass sie es auch erreicht haben.
Am Ende des Jahres ärgert man sich dann wieder total das man wieder nichts davon geschafft hat. 😩

Mach es dieses Jahr anders und schaffe es deine guten Vorsätze umzusetzen! ✅ Nutze jetzt die letzte Chance dich über unser 4-Wochen 🍀Gesund-Abnehm-Programm🍀 zu informieren und lass das Jahr schon jetzt ein ganz besonderes werden! 💙 Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

29/11/2023

Stress macht krank! 🤒
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen positiven👍🏼 und negativen👎🏻 Stressfaktoren.
Wenn wir beispielsweise mit einer Achterbahn🎢 fahren, empfinden wir durch den Nervenkitzel ebenfalls Stress. Dieser ist jedoch positiv. 😍
Leider erfahren wir im Alltag meist mehr negativen als positiven Stress. 🙁 Unsere To-Do-Listen 📝werden immer länger, die Aufgaben müssen immer schneller erledigt werden.
Auf Dauer kann dieser Stress sogar richtig krank machen 🤒 und in Depressionen, Burnout oder auch anderen Erkrankungen, wie Rückenschmerzen oder Magenschleimhautentzündungen enden.🤕
Viele Studie belegen, dass regelmäßige sportliche Betätigung nicht nur als Ausgleich für Stress sorgen kann, sondern auch die Stressresistenz des Körpers erhöhen. 😮 Da ist unser Personaltraining mit einem festen Termin pro Woche doch genau das Richtige. 😉
Du kennst uns noch nicht und möchtest gemeinsam mit unseren Sporttherapeuten 👩‍⚕️ deinen Stress abbauen? Dann melde dich jetzt bei unserem 4-Wochen Sportlich-Schlank- Programm🍀🏃‍♀️🏃‍♂️👨‍⚕️an. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

26/11/2023

Forscher🔎 haben herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung das Altern bzw. das Altern der Zellen bremsen kann. Wer also regelmäßig Sport 🏃🏻 treibt, braucht gar nicht mehr nach einem Jungbrunnen zu suchen! 😎 Entdecke auch du das „Wundermittel Bewegung“ und informiere dich über unser 4-Wochen Sportlich-Schlank-Programm🍀! Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

Adresse

Neuer Markt 1
Lohne
49393

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	11:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	11:00 - 18:00

Telefon

+4944428369974

Website

https://www.personalspeedbox.de/standorte/lohne

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Personalspeedbox etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.