Personaltrainerin Nadja M.

Personaltrainerin Nadja M. Personaltraining unter professioneller Aufsicht mit einem ausgewogenen und gesunden Ernährungsplan.

Mein Name ist Nadja Machauer , ich bin 30 Jahre jung und ich möchte euch an meiner Geschichte teilhaben lassen. In jungen Jahren war ich in schlechte Kreise geraten und habe zu dieser Zeit Dinge getan, die ich heute wahrscheinlich anders machen würde, die jedoch Teil meiner persönlichen Story sind. Als ich dann nach Berlin umgezogen war, sah ich eine Chance mein Leben zu ändern und einen Neustart

zu wagen. Leider kam es anders: ich hatte großes Heimweh und fühlte mich schrecklich einsam in Berlin, sodass ich in eine Depression verfiel, die es mir wirklich schwer machte, für mich einen Ausweg erkennen zu können. Umso dankbarer war ich, als mich meine Mutter zurück nach Hause holte, wo ich mich schnell erholen und eine Therapie beginnen konnte. Ich entdeckte außerdem den Sport für mich, hatte schnell sichtbare Erfolge und genoss die Anerkennung, die ich dafür erfuhr.
Über eine Freundin bot sich mir die Möglichkeit zu modeln, was sich als durchaus lukrativer Job herausstellte. Allerdings geriet ich erneut in einen Teufelskreis: die zuletzt gewonnene Kontrolle über mich und meinen Körper wurde von Essstörungen abgelöst - die Kalorien kontrollierten mich. Doch irgendwann wollte ich all das nicht mehr und habe beschlossen das Ruder zurückzugewinnen. Deshalb habe ich erfolgreich den Trainerschein gemacht und mich nicht zuletzt dank des Sports zurück in ein erstrebenswertes Leben gekämpft. Und genau DAS möchte ich weitergeben... ich will euch mit meiner Geschichte zeigen, dass es sich lohnt mutig zu sein - dass man zwar stolpern, aber nicht aufgeben darf! Ich möchte in euch entzünden, was vor einigen Jahren in mir zu lodern begann und nun für EUCH brennt!

Kristina ist im Juni dieses Jahres zu mir gekommen – direkt nach dem Besuch meines Gratis-Trainings, weil sie ihr Ziel e...
03/12/2025

Kristina ist im Juni dieses Jahres zu mir gekommen – direkt nach dem Besuch meines Gratis-Trainings, weil sie ihr Ziel endlich wirklich erreichen wollte. ✨
Mit dem klaren Wunsch, Gewicht zu verlieren und sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen, hat sie von Tag eins alles gegeben.

Durch regelmäßigen Sport, eine ausgewogene Ernährung, ganz viel Disziplin und beeindruckenden Ehrgeiz hat sie ganze 16 Kilo abgenommen. 💪🔥

Ich bin total happy über ihre Entwicklung und soo stolz auf das, was sie erreicht hat. 🧡
Für ihre Hochzeit nächstes Jahr wünsche ich ihr nur das Beste – und dass sie sich an ihrem großen Tag rundum pudelwohl fühlt. 🤍✨

Let’s keep going! 🚀

🎉 GEWINNSPIEL 🎉Du willst deinen Körper transformieren und endlich durchstarten? Dann ist das deine Chance! 💪Ich verlose ...
08/10/2025

🎉 GEWINNSPIEL 🎉

Du willst deinen Körper transformieren und endlich durchstarten? Dann ist das deine Chance! 💪

Ich verlose einen individuellen Ernährungsplan inklusive:
✅ 10-wöchiger persönlicher Betreuung
✅ 1 Stunde 1:1 Training
✅ Körperfettanalyse (KFA-Messung)
✅ Vorher-/Nachher-Bilder, um deinen Fortschritt festzuhalten

🔽 So kannst du teilnehmen:
1️⃣ Beitrag liken
2️⃣ In deiner Story teilen (nicht vergessen, mich zu markieren!)
3️⃣ Kommentiere, warum genau DU dieses Gewinnspiel gewinnen solltest!

📆 Das Gewinnspiel endet am 19.10.25 – also nicht verpassen!
Viel Glück! 🍀

✨ Von “nur 5 Kilo” zum kompletten Gamechanger! ✨Meine Kundin wollte eigentlich nur ein paar Kilos verlieren – und hat si...
03/09/2025

✨ Von “nur 5 Kilo” zum kompletten Gamechanger! ✨
Meine Kundin wollte eigentlich nur ein paar Kilos verlieren – und hat sich selbst übertroffen! 💪
Nach Jahren voller Diäten, Ernährungsumstellungen und Frust haben wir endlich den Schlüssel gefunden:

✅ Ein individuelles Ernährungskonzept, perfekt auf sie abgestimmt
✅ Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, easy von zu Hause machbar
✅ Eine klare Struktur und Verteilung, die nachhaltig wirkt

📉 Ergebnis nach 10 Wochen:
🔥 Über 10% Körperfett verloren
🔥 Ein komplett veränderter Körper
🔥 Ein neues Wohlfühl-Ich

Sie fühlt sich wie ein neuer Mensch – und ihr Lächeln sagt mehr als 1.000 Worte.
Ich bin mega stolz und einfach nur happy für sie! ❤️🙌

💪 MAMA FITNESS – Deine Auszeit am Morgen!Du willst wieder fitter werden, dich wohler fühlen und etwas für dich tun – ohn...
25/06/2025

💪 MAMA FITNESS – Deine Auszeit am Morgen!
Du willst wieder fitter werden, dich wohler fühlen und etwas für dich tun – ohne Stress und mit oder ohne Kind?

Dann komm vorbei! 🌸
Wir trainieren jeden Donnerstags um 9:00 Uhr, ganz entspannt, unter Mamas.
Egal ob du dein Kind mitbringst oder allein kommst – du bist herzlich willkommen! 🫶

✨ Kraft, Energie & gute Laune garantiert.
📍 Teilnahme: 10 €
📲 Anmeldung per WhatsApp: 0176-321-68936

Gönn dir deine Mama-Zeit – du hast sie verdient! 💖

Ich hab da was zu verlosen 🥳
23/06/2025

Ich hab da was zu verlosen 🥳

Im Oktober letzten Jahres habe ich wieder Kontakt mit Stefanie Bohn gehabt – eigentlich nur wegen der Kinder. Doch irgen...
21/03/2025

Im Oktober letzten Jahres habe ich wieder Kontakt mit Stefanie Bohn gehabt – eigentlich nur wegen der Kinder. Doch irgendwann haben wir uns gedacht: Warum nicht gemeinsam Sport machen, während die Kinder zusammen spielen? Ganz entspannt, ohne Druck, einfach nur für uns.

Trotzdem hat Steffi damals schon Fotos gemacht, um ihren Fortschritt festzuhalten. Und jetzt, ein paar Monate später, hat sie mir gesagt, dass sie sich wohlfühlt. Sie hat innerhalb von 5 Monaten fast 20 Kilo abgenommen – ein unglaublicher Erfolg! Und natürlich wollte sie diesen Moment noch einmal in Bildern festhalten.

Das hier ist das Ergebnis. Es war kein richtiges Coaching – sie hat das alles aus eigener Kraft geschafft und aus unserem ersten Coaching hat sie vieles davon mitgenommen und umgesetzt. Natürlich hatte sie zwischendurch auch die ein oder andere Frage, und ich habe ihr Tipps gegeben, sie unterstützt und mit Rat und Tat zur Seite gestanden – aber ganz unverbindlich und ohne Druck.

Und genau deshalb möchte ich das hier teilen. Weil es zeigt, was möglich ist. Weil Steffi sich selbst übertroffen hat. Und weil ich einfach unfassbar stolz auf sie bin! Wir machen weiter, wir werden uns weiterhin treffen, gemeinsam Sport machen, während die Kinder spielen. Aber ich finde, dieses Endergebnis kann sich wirklich sehen lassen. Steffi kann mehr als stolz auf sich sein – und ich bin es auch!

• Stefanie Cio hatte vor 10 Wochen einen individuellen Ernährungsplan gewonnen und konnte mir ihrem Ehrgeiz und ihrer Di...
07/05/2023

• Stefanie Cio hatte vor 10 Wochen einen individuellen Ernährungsplan gewonnen und konnte mir ihrem Ehrgeiz und ihrer Disziplin in 10 Wochen 10 Kg abnehmen. 🔥

Wir haben den KFA um 10%, den Umfang an der Taille um 10,5cm sowie an der Hüfte um 9cm reduzieren können.

Sie hat sehr viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelernt, weiß worauf es ankommt und dass man sich bei einer 90% guten Ernährungsweise auch mal das ein oder andere gönnen darf.

Ich bin sehr stolz auf Stefanie und wünsche ihr nur das Beste.

• Ziel erreicht ✔️Sandra kam mit dem Wunsch zu mir, ihr Gewicht zu reduzieren, fitter und straffer zu werden und sich in...
19/01/2023

• Ziel erreicht ✔️

Sandra kam mit dem Wunsch zu mir, ihr Gewicht zu reduzieren, fitter und straffer zu werden und sich in ihrer Haut wieder wohl zu fühlen.

Mit einem individuellen Ernährungsplan, regelmäßigem Sport und ihrer Motivation, Disziplin und Ehrgeiz, haben wir dieses Ergebnis in kurzer Zeit erreicht.

Sandra hat trotz Weihnachten und Silvester 8kg abgenommen und konnte ihren KFA um fast 10% reduzieren 🥳

Ich bin unheimlich stolz auf dich Sandra ❤️

Corinna kam im Februar zu mir mit dem Wunsch abzunehmen und sich wieder wohl zu fühlen. Corinna konnte mit ihrem Ehrgeiz...
16/08/2022

Corinna kam im Februar zu mir mit dem Wunsch abzunehmen und sich wieder wohl zu fühlen.
Corinna konnte mit ihrem Ehrgeiz und ihrer Disziplin 27 Kilo abnehmen 🚀

Sie hat sehr viel über eine gesunde und ausgewogene Ernährung gelernt. Weiß, worauf es ankommt und das man sich bei einer 90% guten Ernährungsweise sich auch mal das ein oder andere gönnen darf.
Sie hat gelernt in Sachen Ernährung „zu Leben“ ohne Angst.

Nun möchte sie eigenständig die letzten Kilos abnehmen und natürlich stehe ich ihr trotzdem mit Rat und Tat zur Seite und bin sehr gespannt, was sie die nächsten Wochen weiterhin erreichen wird 🌸


❗️Gewinnspiel❗️Sichere dir einen individuellen Ernährungsplan und 2 Trainingseinheiten mit mir.Was du dafür tun musst?*K...
09/06/2022

❗️Gewinnspiel❗️

Sichere dir einen individuellen Ernährungsplan und 2 Trainingseinheiten mit mir.
Was du dafür tun musst?

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Der Gewinner wird am 19.06.22 nach dem gratis Training von mir und einem Teilnehmer gezogen.

Viel Glück 🔅

Adresse

Linkenheim-Hochstetten

Öffnungszeiten

Montag 14:00 - 19:00
Dienstag 14:00 - 19:00
Mittwoch 14:00 - 19:00
Donnerstag 14:00 - 19:00
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Sonntag 10:00 - 18:00

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+4917632168936

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