14/09/2026
๐ฅ Hier zeigt sich, was im Training wirklich ๐ตรค๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐ฏ๐น๐ฒ๐ถ๐ฏ๐ ๐ฅ
Sparring heiรt echtes Tempo, echter Druck und ein Partner, der nicht ๐บ๐ถ๐๐๐ฝ๐ถ๐ฒ๐น๐ ๐ค
Kontrolliert, mit Schutzausrรผstung und unter Aufsicht. Genau so wirst du ๐ฏ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ ๐คผ
Komm vorbei in die ๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ป๐๐๐ฟ๐ฎร๐ฒ ๐ฐ๐ณ in Lingen (Ems) und probier es selbst aus
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