Paul

28/09/2026

PAUL ruft. Und PAUL meint es ernst. 😈
Du suchst einen netten Landschaftslauf durchs Bergische Land?

Dann bist du hier falsch.

Du suchst ein Abenteuer? Lange Nächte, müde Beine, Talsperren im Morgennebel, endlose Wälder, verdammt viele Höhenmeter – und irgendwann diesen einen Moment, in dem du dich fragst, warum zur Hölle du dich angemeldet hast?

Du hast vom 27.05.2027 - 30.05.2027 noch nichts vor?

Dann sollten wir uns kennenlernen.
PAUL – PAnoramsteig ULtralauf

🔥 50 Meilen | 80 km
🔥 100 Meilen | 161 km
🔥 150 Meilen | 245 km

Nonstop durch das Bergische Land. Über Höhen und durch Täler, vorbei an Talsperren, durch Wälder und über Wiesen – mit bis zu 12 Verpflegungspunkten auf der langen Distanz und ziemlich sicher mit ein paar Menschen, mit denen du anschließend Geschichten zu erzählen hast.

🥾 Und PAUL kann auch Wandern:

Für die 100 Meilen geben wir euch 52 Stunden Zeit. Genug für ein verdammt großes Wanderabenteuer – aber definitiv nicht für einen Wellnessurlaub.

80, 161 oder 245 Kilometer.

Die Frage ist nicht, ob PAUL lang genug ist.
Die Frage ist: Wie viel PAUL verträgst du?

👇 Alle Infos & Anmeldung direkt über die Facebook-Veranstaltung / den Anmeldelink:

http://my.raceresult.com/352260/

PAUL – komm ins Bergische Land und erlebe Paul

Höhenmeter gehen immer.

04/09/2026

🚨☕ SELTENE SICHTUNG BEI PAUL ULTRALAUF! 🌿👀

Uns erreichen außergewöhnliche Aufnahmen aus der Wildnis …

Tief im Gebüsch wurden tatsächlich noch einige Exemplare einer vom Aussterben bedrohten Tassenart gesichtet! 😱☕🌿

Experten sind sich einig: Es handelt sich um die letzten freilebenden Exemplare unserer vier Paul-Ultralauf-Tassenmotive.

Die Population ist überschaubar. Nachwuchs wird es nicht mehr geben. Und eine erneute Auswilderung ist ausgeschlossen. 😂

Kurz gesagt:

👉 WENN WEG, DANN WEG!

Wer sich jetzt auf die Pirsch begibt, kann sich noch eines oder sogar alle vier dieser seltenen Exemplare sichern.

🔎 Die Fangprämien:

☕ 1 Tasse → 9,50 €
☕☕ 2 Tassen → je 9,00 €
☕☕☕ 3 Tassen → je 8,50 €
🏆☕☕☕☕ ALLE 4 MOTIVE → nur 8,00 € pro Tasse!

Jeweils zzgl. Versandkosten.

Und mal unter uns: Wer alle vier Arten entdeckt, darf sich eigentlich schon Tassen-Ornithologe nennen. 😂

Warum wir diese seltenen Geschöpfe überhaupt aus ihrem natürlichen Lebensraum locken?

Ganz einfach: Unser L***r braucht Platz für neue Merchandise-Artikel. Die können allerdings erst auf die Strecke gehen, wenn die letzten Exemplare dieser Tassen-Generation ein neues Zuhause gefunden haben.

Also Augen auf, Laufschuhe an und ab ins Unterholz! 🌿🏃💨

Keine Sorge: Für diese Jagd braucht ihr weder GPX-Track noch Stirnlampe, Pflichtausrüstung oder Verpflegungsplan.

Nur schnell müsst ihr sein.

Denn diese Tassen sind nicht nur selten …

☕🌿 sie sind vom Aussterben bedroht.

Und wer sich eines der letzten Exemplare sichert, kann später völlig glaubwürdig behaupten:

„Ich hab noch eine bekommen.“ 😎🏆

Bestellung per Mail an
[email protected]



Michael O. Loewe Thorsten Klenke Quälixfaktor Katjas Laufzeit Katja Dasbach Andreas Dasbach

29/08/2026

Offizielle Qualifikation für Paul 150 …

Wer noch ne Quali braucht? Reststartplätze gehen am 16.09. in den Ticketverkauf

11/07/2026

Breaking News:

📬 Newsletter – Wichtige Informationen zum 9. G1 Grüngürtelultra 2027

Liebe G1 Teilnehmer,

zunächst einmal möchten wir uns herzlich für Euer Vertrauen bedanken. Bereits jetzt haben sich zahlreiche Läuferinnen und Läufer für den 9. G1 Grüngürtelultra angemeldet – und wir freuen uns riesig darauf, Euch auch 2027 wieder in Köln begrüßen zu dürfen.

Damit der G1 auch in den kommenden Jahren zuverlässig und unter den bestmöglichen Bedingungen stattfinden kann, haben wir uns in den vergangenen Wochen intensiv mit der weiteren Entwicklung der Veranstaltung beschäftigt.
Neuer Veranstaltungstermin!

Nach sorgfältiger Abwägung haben wir uns entschlossen, den Veranstaltungstermin einmalig um eine Woche zu verschieben.

Neuer Termin: Sonntag, 17. Januar 2027

Der Hintergrund ist einfach erklärt:

Mit dem aktuellen Bundesliga-Spielplan hat am ursprünglich geplanten Wochenende der 1. FC Köln ein Heimspiel. Da die endgültigen Ansetzungen der DFL erst wenige Wochen vor der Veranstaltung erfolgen, würden wir unnötige Risiken hinsichtlich Verkehr, Infrastruktur, Genehmigungen und Erreichbarkeit eingehen.

Mit der Verlegung auf den 17. Januar 2027 schaffen wir bereits heute größtmögliche Planungssicherheit – für Euch, unsere Helfer und natürlich auch für uns als Veranstalter.
Der G1 entwickelt sich weiter:

Parallel dazu laufen derzeit vielversprechende Gespräche über eine neue Start- und Ziellocation.

Noch ist nichts endgültig unterschrieben, dennoch möchten wir Euch einen kleinen Ausblick geben:

Aktuell prüfen wir die Möglichkeiten, den G1 zukünftig in unmittelbarer Nähe des RheinEnergieSTADIONS in Köln-Müngersdorf stattfinden zu lassen.

Sollte dies gelingen, würde der G1 nochmals einen deutlichen Qualitätssprung machen – mit besseren Räumlichkeiten, mehr Platz für Euch als Teilnehmer sowie einer hervorragenden Infrastruktur rund um Start und Ziel.

Auch unsere Verpflegungsstation soll dann künftig an das Vereinsheim des TuS Köln-Stammheim am Stammheimer Ring verlegt werden. Der überdachte Außenbereich bietet gerade bei winterlichen Bedingungen deutlich bessere Möglichkeiten eines VP's für unsere Helfer und natürlich auch für Euch als Teilnehmer. So können wir den bekannten G1-Service künftig noch komfortabler gestalten.
Sollte Euch der neue Termin nicht passen

Natürlich wissen wir, dass eine Terminänderung nicht für jeden ideal ist.

Solltet Ihr am 17. Januar 2027 verhindert sein, genügt eine kurze Nachricht an uns.

Selbstverständlich bieten wir Euch in diesem Fall unkompliziert folgende Möglichkeiten an:

- kostenfreie Stornierung mit vollständiger Rückerstattung des Startgeldes,
- Übertragung des Startplatzes auf eine andere Person oder
- Umbuchung auf eine andere Veranstaltung von Quälixfaktor (nach Verfügbarkeit).

Wir möchten, dass Ihr Euch fair behandelt fühlt – unabhängig davon, für welche Lösung Ihr Euch entscheidet.
Gemeinsam in die Zukunft

Seit mittlerweile neun Jahren entwickelt sich der G1 Grüngürtelultra Schritt für Schritt weiter. Viele von Euch begleiten uns bereits seit den ersten Ausgaben und haben diese Entwicklung mitgetragen.

Genau deshalb treffen wir Entscheidungen wie diese nicht leichtfertig. Unser Ziel ist es, den G1 langfristig als außergewöhnliche und verlässliche Ultraveranstaltung in Köln zu etablieren – mit einer Organisation, auf die Ihr Euch jedes Jahr verlassen könnt.

Wir danken Euch für Euer Verständnis und freuen uns schon jetzt darauf, Euch am 17. Januar 2027 an der Startlinie begrüßen zu dürfen.

Sportliche Grüße

Thorsten Klenke
Quälixfaktor – Sport- & Eventagentur

01/07/2026

HUNTER FOR THE HALL OF FAME

Beim Paul-Ultralauf geht es nicht einfach nur ums Laufen – �es geht um eine sehr spezielle Art von Lebensgefühl: �freiwillig stundenlang unterwegs sein, während andere Menschen ihre größte sportliche Leistung �darin sehen, den Weg zum Kühlschrank ohne Pause zu schaffen. 😄🏃‍♂️🍫

Damit ihr wisst, wer sich da wirklich auf die Strecke (und manchmal auch in die Selbstzweifel 😅) begibt, �haben wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein paar ehrliche, spannende und teilweise leicht �verrückte Fragen gestellt. Die Antworten sind genau das, was man bei Ultraläufern erwartet: inspirierend,�überraschend und ein kleines bisschen „wie kann man das freiwillig machen?!“ 🤯💥

Hier kommen unsere Anwärter für die Hall of Fame - Sie wollen ein echter Paul werden – �mit Geschichten, die genauso viele Höhenmeter haben wie die Strecken selbst: ⛰️🔥

Wir stellen vor: Florian Grünewald

1. Was ist Deine bisher verrückteste oder schönste Lauferfahrung? 🏅🌄�
Finish 1. Ultra in diesem Frühjahr (Frau Holle Märchenland Ultra)

2. Warum startest Du beim Paul Ultralauf? ❤️🏃‍♀️💨�
Schöne Strecke in Heimatnähe um meine 1. 50 Meilen zu finishen

3. Ohne was gehst Du niemals auf eine lange Laufstrecke? 🎒🥤🧦�
Energy Gel und bequeme Schuhe ;-)

4. Was motiviert Dich, auch dann weiterzulaufen, wenn es hart wird? 💪🧠⚡
Ich freue mich auf das Gefühl nach dem Zieleinlauf und setze mir erstmal den nächsten VP als Zwischenziel

�
Also: zurücklehnen, schmunzeln 😏 und die Leute kennenlernen, �die freiwillig Dinge tun, bei denen selbst der innere Schweinehund�irgendwann kapituliert. 🐶🚫🏃‍♂️🔥

04/06/2026

Reden wir mal über die Ausschreibung:

PAUL – PA-noramasteig UL-tratrail vom 27. – 30.05.2027

Teilnahme:
Der PA-noramasteig UL-tratrail – im folgenden PAUL genannt - ist ein kleines, aber
feines Laufevent von Läufer:innen für Läufer:innen. Wir können und wollen daraus
keine Großveranstaltung machen.

PAUL150 ist kein Kindergeburtstag! Wer 150 Meilen und rund 7.000 HM in teilweiser
Autonomie durch die Wälder laufen will – sollte wissen was er/sie tut. Wir erwarten daher den Nachweis eines anspruchsvollen 100 Meilers in den vergangenen 24 Monaten oder den Link zu deiner DUV-Statistik. Beides kannst du
bei der Anmeldung erfassen. Wir werden deinen Nachweis prüfen und deine Teilnahme bei Zulassung bestätigen. Genauso behalten wir uns vor Teilnehmer:innen auch ohne Angabe von Gründen abzulehnen.

Für PAUL100 und PAUL50 ist kein Nachweis erforderlich.

Warum tun wir das? Und warum erkennen wir Läufe/Wanderungen wie z.B. den Kölnpfad171 oder Berliner Mauerweglauf nicht als Qualifikation an?

Der PAUL verlangt neben Orientierung auch einen hohen grad an Autonomie und Eigenverantwortung. Dazu kommt neben der puren Distanz von 150 Meilen (245km) auch die Anzahl der Höhenmeter. Der nächste Ort, die nächste Möglichkeit den Lauf/die Wanderung abzubrechen ist zum Teil etliche Kilometer entfernt. Die Infrastruktur ist im Vergleich zu Köln oder Berlin nur rudimentär vorhanden. Ja - auch der Kölnpfad ist eine harte Wanderung - aber anders hart und hat von den Anforderungen nichts mit PAUL gemeinsam.

Wir, Katjas Laufzeit und Quälixfaktor als Verantwortliche wollen einfach wissen wer auf die Strecke geht und ob ihr auf euch aufpassen könnt.

Was ist, wenn ich keinen offiziellen 100 Meiler in den letzten 2 Jahren gelaufen bin aber zu 110% überzeugt bin dabei sein zu „müssen“?

Es gibt immer die Möglichkeit alternativer Nachweise. Schreib uns an und erkläre uns, warum PAUL und du untrennbar zusammen gehört…

Die Anzahl Startplätze sind begrenzt:

Aus organisatorischen und logistischen Gründen ist die Anzahl der Teilnehmer:innen
begrenzt:

PAUL150: Lauf: 75 Teilnehmer:innen
Frühstart 4:00 Uhr: 30 Teilnehmer:innen

PAUL100: 75 Teilnehmer:innen
PAUL50: 75 Teilnehmer:innen

Anmeldung hier:

http://my.raceresult.com/352260/

24/05/2026

24/05/2026

DNF bei km 160 - Paul hat alles versucht. Krassfette Motivation, gut zureden, drohen, schimpfen … am Ende mussten wir einsehen, dass das Wetter heute der „Sieger“ war.

Kay Giese hat gekämpft und konnte über Nacht wieder etwas Zuversicht schöpfen… am Morgen kam die Sonne zurück und holte sich Stück für Stück jeden Funken Hoffnung.

Als um 11:00 Uhr die Temperatur bereits wieder unerträglich wurde war der Zeitpuffer schnell dahin. Es half nichts. Kein Rechnen, kein Schönreden …

Ein Finish im Zeitlimit ist nicht mehr schaffbar. Das gesundheitliche Risiko bei den Bedingungen über jede Grenze und Vernunft zu gehen war Unkalkulierbar.

Wir haben es diesmal nicht geschafft.

Kay Giese : TTdR = 3 : 1 …

Team Quälixfaktor dankt der TorTour de Ruhr für ein tolles WE und wir bedauern den Abschied aus dem Rennkalender … Danke für alles in den letzten über 20 Jahren TTdR Geschichte …