Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 18:00 - 21:00 Mittwoch 16:45 - 20:45 Freitag 07:45 - 08:15

Cantienica-Fitness Berlin-Moabit mit Bert Hinzmann

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Cantienica-Fitness Berlin-Moabit mit Bert Hinzmann

Das CANTIENICA®-Training trainiert eure Selbstheilung durch die Tiefenmuskulatur, die eure Knochen und Organe in die korrekte Position bringt und hält.

Selbstwahrnehmung - Selbstverantwortung - Selbstheilung

02/07/2020

Feinfühlige Berührungen, mentales Loslassen und ein entspannendes Miteinander – seit der Wiedereröffnung meines CANTIENICA®-Studios Mitte Juni haben meine Teilnehmer*innen und ich berührende Momente erlebt. Natürlich unter Einhaltung der gesetzlich vorgegebenen Abstände.

Es ist so schön, endlich wieder unter Menschen zu sein und die besondere Atmosphäre des CANTIENICA®-Studios Moabit zu erleben.

Die Teilnehmer*innen erschaffen sich während der Kurse einen Ort des Wohlfühlens, an dem sie sich selbst bewusst wahrnehmen und spüren können.

Während des Trainings entdecken wir aus den jeweiligen Situationen und den vorhandenen Problemen heraus zusammen neue Sichtweisen und Elemente, die sich im CANTIENICA®-Training verbergen und die wir umsetzen können, damit wir uns noch besser fühlen.

Du möchtest selbst erfahren, welchen Effekt das CANTIENICA®-Training auf Dich hat?

Dann melde Dich jetzt zu einer Stunde an – alle Infos findest Du auf meiner Homepage:

https://cantienica-moabit.de/kursanmeldung/

25/06/2020

Du bist auf der Suche nach einem Kurs zur Geburtsvorbereitung oder zur Rückbildung?

Dann ist das CANTIENICA®-Training genau das Richtige für Dich! Denn die Methode basiert auf der Tiefenmuskulatur, die während und nach der Schwangerschaft so wichtig ist.

In meinen Kursen für Schwangere und Mütter lernst Du, Deine Beckenbodenmuskulatur mit leichten, aber effektiven Übungen gezielt zu trainieren. Durch richtige Bewegungen werden Beschwerden beim ständigen Hochheben und Tragen Deines Kindes schon bald vergessen sein. Das Training gibt Dir ganz neue Kraft für Deinen Alltag mit Kind.

Die Kurse finden montags (ohne Baby) und freitags (sehr gerne mit Baby) in kleinen Gruppen in meinem Studio statt.

Weitere Infos und die Anmeldung findest Du hier:
https://cantienica-moabit.de/rueckbildung-berlin/

Ich freue mich auf Dich!
Bert

19/06/2020

Du kannst wieder in meinem Berliner Studio trainieren!

Seit gut eineinhalb Wochen ist es wieder geöffnet. Durch den erweiterten Trainingsplan kannst Du aber auch nach wie vor Online-Kurse buchen. Entscheide also ganz nach Deinen Möglichkeiten, wie und wo Du trainieren möchtest.

Der direkte Kontakt zu meinen Teilnehmer*innen hat mir während der Corona-bedingten Schließung zugegebenermaßen sehr gefehlt. Berührungen sind einfach ein hilfreicher und essenzieller Bestandteil des Trainings, denn durch den körperlichen Kontakt bekommen die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich noch einmal anders selbst wahrnehmen zu können.

Der Vorteil am Online-Training ist dafür, dass Du flexibler bist und von überall mittrainieren kannst. Auch ohne feste Studio-Zeiten bleibst du motiviert und entspannt.

Was Du über die verschiedenen Kurse wissen musst:
-Für die Studio-Kurse ist ab sofort eine Online-Buchung möglich.
-Die Teilnahme an den Online-Kursen setzt ein Abo voraus. Du erhältst monatlich eine neue Meeting-ID und kannst ohne Vorankündigung teilnehmen.

Solltest Du Fragen haben, melde Dich gerne – direkt per Kommentar oder als Nachricht.

Ich wünsche Dir schon mal ein schönes Wochenende! :)

Bert

15/06/2020

Du kannst Deine Augen trainieren.

Kommenden Donnerstag erfährst Du in meinem Workshop "Besser sehen",
wie Du Deine Augenmuskeln durch effektive Übungen gezielt trainieren kannst. Durch warmherzige und bewußte Wahrnehmung spürst Du für Dich Wechselwirkungen zwischen Augen und Körper.

Dadurch erlebst Du ein ganz neues Körperbewusstsein.
Alleine schon durch mentale Fokussierung kann sich Deine Sehkraft verbessern.

Teilnehmer*innen früherer Augenkurse berichteten mir:
Sie konnten klarer sehen, Vöglein in den Ästern spürten sie lebendiger, Farben wurden intensiver wahrgenommen.

Mich überrascht immer wieder, wie weich und entspannt die Gesichter und Körper im Laufe des Workshops werden.

Na klar, durch regelmäßiges Training kann ich mir gut vorstellen, dass viele Augenleidern gelindert werden können.

Alle Infos auf einen Blick:
Wann? Donnerstag, 18. Juni 2020, von 17:30-21:00 Uhr
Wo? In meinem CANTIENICA®-Studio (Bochumer Str. 27 in Berlin-Moabit)

Ich freue mich auf Dein Feedback, gerne als Kommentar unter diesem Beitrag.

Bert

Foto: Soroush Karimi/Unsplash

14/06/2020

Ich freue mich auf die kommende Woche. Als Grundthema könnte ich mir gut vorstellen, die Zwerchfellschlaufe ins Gespür zu bringen. Bei der Zwerchfellatmung atmest Du dann vom Rücken her in das Zwerchfell hoch ein. Auch um in den Brustwirbeldreh zu kommen, hilft Dir in der Wahrnehmung die Zwerchfellschlaufe. Mit dem Brustwirbeldreh spürst Du Leichtigkeit, z.B. bei der Bewegung, beim Atmen ...

13/06/2020

Meine Teilnehmer*innen und ich übten heute das beschwerdefreie Laufen. Im Studio bauten wir individuell auf die Teilnehmer zugeschnitten die Grundlagen für dieses natürliche Laufen auf. Dann ging es in die Rehberge hier in Berlin. Angepasst an die Bedürfnisse erarbeiteten wir uns 7 Laufmantras und 3 Extra-Mantras fürs Treppesteigen und bergiges Gelände. Wasser und ein schönes kleines gemeinsames Essen rundeten den Tag ab. Zum Schluss nahm ich noch mit den jeweiligen Handy vom Teilnhmer ein kurzes Video auf, für zu Hause, zum Freuen, wie schön das Laufen am Ende aussieht. Schwebende Rehe, so sah es für mich aus.

Aufgerichtete Körper und strahlende Gesichter, welch eine Freude für mich als Trainer. Für mich sind das immer DIE ganz besonderen Momente. Eine Teilnehmerin vom heutigen Laufkurs hat ihre Eindrücke in ihrer google-Rezension zusammengefasst. Siehe Screenshot.
Als ich dies las, kamen mir Freudentränen. Ja, dafür brennt mein Herz.

Na klar, das motivierte mich sofort, den nächsten Laufkurs zu planen: Sa 26.09.2020, von 10:00 Uhr - 14:30 Uhr.

Jeder kann daran teilnehmen.

Dazu anmelden kannst Du Dich hier:
https://cantienica-moabit.de/lauftraining-berlin/

Ich freue mich auf Dich.

Dein CANTIENICA®-Trainer Bert

12/06/2020

Besser Laufen, beschwerdefrei. Das üben meine Teilnehmer*innen und ich morgen im Studio und dann in den Rehbergen. Ich freue mich schon sehr.

Vielen Dank, dass Dir meine Seite gefällt.
Welche Infos gefallen Dir besonders auf meiner Seite?
Was kann ich noch verbessern?
Ich freue mich auf Dein Feedback.

Bert

11/06/2020

Am Samstag heißt es Go! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Ihr lernt "Laufen". Echt!
Nicht dieses in die Knie-Fallen, nicht dieses Hecheln. Nein: Frei, entspannt durch die Rehberge schweben.

Du trainierst 2 Stunden im Studio die Laufgrundlagen. Dann geht es raus. Mit auf Dich abgestimmten Mantras lernst Du Stück für Stück das Laufen, welches auch die Urvölker heute noch haben.

Entdeckt hat dies Benita Cantieni. Aus der Tiefenmuskulatur heraus findest Du in Deine natürlichen Körperbewegungen zurück, schmerzfrei.

Mich berührt jedes Mal die unglaubliche Veränderung meiner Lauf-Teilnehmer während dieses Workshops.
Da es hier nicht auf Leistung ankommt, ist es egal, wie viel Du schon gelaufen bist.

Alle Infos zum Kurs auf einen Blick:
Wann? Samstag, 13. Juni 2020, 10:00-14:30 Uhr
Wo? Treffpunkt ist in meinem Studio (Bochumer Str. 27 in Berlin-Moabit), später gehen wir in die Rehberge.

Ich freue mich auf Dein Feedback, gerne als Kommentar unter diesem Beitrag.

Bert

Foto: Dieter Düvelmeyer

10/06/2020

Diese Woche üben wir das Rückenkreuz. Das ist eine der ganz neuen Entdeckungen von Benita Cantieni. Damit können Rundrücken und Hohlkreuz verschwinden. Wenn Du dadrüber mehr erfahren möchtest, dann freue ich mich über Deine Nachricht.

10/06/2020

Nach Studio-Neueröffnung liegen nun 2 Studiotage mit tiefen Erlebnissen hinter uns. Meine Teilnehmer konnten sich tiefer spüren, als im Online-Training.
Wie würdest Du bei mir trainieren wollen?

08/06/2020

Der nächste steht an: Am Donnerstag, den 11. Juni 2020, könnt ihr die -Methode und die verschiedenen Übungen wieder unverbindlich im Studio kennenlernen. In 3,5 Stunden vermittle ich euch die nötigen , um an meinen Kursen teilzunehmen.

Und was dann?

Viele sind erst einmal skeptisch, wenn es darum geht, abzuschließen. Gerade, wenn man vielleicht noch unsicher ist und sich nicht gleich langfristig binden möchte.

Deshalb habe ich mein -Abo im Angebot. Ihr zahlt einmalig 45 Euro und könnt dafür vier Wochen lang an meinen Kursen teilnehmen – die pro Woche bestimmt ihr individuell.

So habt ihr genug Zeit, euch in mit dem Training auseinanderzusetzen und erste zu spüren.

Hier könnt ihr euch anmelden: www.cantienica-moabit.de/infoabend/

Ich freue mich auf eure !

Alles Liebe,
euer Bert

Foto: Dieter Düvelmeyer

05/06/2020

Endlich!!! 🎉

Ich bin so , dass ich mein Studio ab Montag, den 8. Juni 2020, wieder kann.

Die dürfen jeweils mit 5 Teilnehmern stattfinden – natürlich unter den vorgegebenen Schutzmaßnahmen.

Liebe Abos, ihr bekommt einen mit allen Infos.

Als Neukunden könnt ihr euch über die -Seite melden:
www.cantienica-moabit.de/kontakt

Ich freue mich auf euch!

Euer Bert

Foto: Dieter Düvelmeyer

Adresse

Wildensteiner Str. 32
Lichtenberg
10318

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 21:00
Dienstag	18:00 - 21:00
Mittwoch	16:45 - 20:45
Freitag	07:45 - 08:15

Telefon

+491705497267

Webseite

https://www.cantienica-fitness.de/kontakt

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