Southpaw Gym

28/08/2021

Impressionen vom Seminar mit BJJ Blackbelt Carmen Jahnke.

02/07/2021

30/06/2021

Glückwunsch Ben!

29/06/2021

22/06/2021

Bock auf Probetraining? Dann vereinbare einen Kennenlern- Termin.

https://southpaw-gym.de/kontakt/

03/06/2021

Plan B Jiu Jitsu is back on the mat
Das erste Erwachsenen Training im Kimono nach qualvoll langen sieben Monaten Tatami Abstinenz. Nico musste leider schon etwas eher los und fehlt deswegen auf diesem Bild.

29/05/2021

Yehaaa! Die Gains kommen nicht mit der Post! Wir sehen uns ab nächster Woche wieder im Gym! Weitere Infos auf der Website.

27/04/2021

Wir haben die Zeit genutzt und unsere Homepage überarbeitet. Lasst uns ein ♥️ da, wenn es euch gefällt.

Das Southpaw-Team setzt sich aus Menschen zusammen, die in der Liebe zur Kampfkunst eine Berufung gefunden haben. Deshalb ist es uns essenziell wichtig, unser erworbenes Wissen über die Kampfkunst nur an Menschen mit einem klaren Kopf und humanitären Weltbild weiterzugeben.

09/12/2020

Nur, weil es auf dieser Seite so ruhig ist, sind wir nicht in der Versenkung verschwunden. Für unsere Member gibt es in den verschiedenen Trainingsbereichen zahlreiche Online Trainings per Zoom Haltet durch, bleibt stark und bleibt gesund!

Wir sehen uns - online!

10/06/2020

Heute war der MDR zu Gast bei einem unserer Gewaltpräventionstrainings für die LVB. Wir sind froh über diese Möglichkeit, den Menschen etwas in die Hand zu geben, um Ihren Arbeitsalltag ein wenig sicherer zu machen.

Was tun, wenn ein Fahrgast im Bus den obligatorischen Mundschutz verweigert? Wie löst man so eine Situation auf? Wie es friedlich bleiben kann - das haben Busfahrer aus Leipzig jetzt in einer Deeskalationsschulung geübt.

08/06/2020

Das Southpaw Gym öffnet ab am Montag 15.6.2020 in Neuer Struktur und neuem Konzept seine Pforten für Jung und Alt.
Wir haben unser Hygienekonzept überarbeitet und den neuen Regelungen angepasst. Es wird wieder Kontaktsport geben, Sparring und gemeinsames Rollen.
Die Online Anmeldungen über unsere Buchungssoftware Optioffice bleiben weiterhin fester Bestandteil unseres Gyms. Wir haben unsere AGBs verändert.

Für alle Interessierte, welche sich oder Ihre Kids neu anmelden möchten, haben wir Kennenlern-Termine auf unserer Homepage ( southpaw-gym.de/Online buchen) parat.
Wir sind voller Motivation und freuen uns auf jede und jeden einzelne von Euch.

Mit sportlichem Gruß

Euer Performance Gym für Kampfsport, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Gewaltprävention.

Kurse

Striking

Striking I :

Empfehlung für Member unter 1 Jahr Erfahrung in einer Striking Art:

Grundlagen für Boxen, Muay Thai, K1

Themen: Fußarbeit, Blöcke, Basistechniken, Pratzenarbeit

Striking II:
Empfehlung für Member mit 1-3 Jahren Erfahrung in einer Striking Art:

Technikentwicklung für Boxen, Muay Thai, K1

Themen: Ausweichen, Kombinationsboxen, Kicks, Partnerübungen

Striking III:

Empfehlung für Member ab 3 Jahren Erfahrung in einer Striking Art:

Anwendungen für Boxen, Muay Thai, K1

Themen: komplexe Drills, Aufgabensparring, Entwicklung des individuellen Stils

Heavy Bag Workout

Empfehlung für Member an einem geführten intensiv Sandsacktraining

Technikvermittlung am Sandsack und das richtige Training an ihm

Themen: Ausdauertraining, Verbesserung der Schlagkraft, Kombination, Intensiv Training

Padwork

Empfehlung für Member an intensivem Pratzentraining

Richtiges Halten der Schlagpolster für Boxen, K1, Muay Thai und MMA

Themen: Ausdauer, technischer Pratzenkampf, Kombinationen, richtiges Halten

Grappling

Gi Grappling:

Empfehlung für Member mit Interesse an Brazilian Jiu Jitsu

Bodenkampf ohne Schlagen im traditionellen Gi-Anzug und Graduierungssystem

Themen: Rollen, Fallen, Aufgabegriffe, Würfe, Ringen, Festhalten, Positionskontrolle

No Gi Grappling:

- Empfehlung für Member mit Interesse an Ringen, Luta Livre, MMA

- Bodenkampf in modernem Outfit und ohne Greifen der Kleidung

Themen: Würfe, Positionskontrolle, Aufgabegriffe ohne Schlagen

Mixed Martial Arts (MMA)

MMA Striking:

Empfehlung für Member mit Interesse an Mixed Martial Arts

Techniken für MMA mit Focus auf den stehenden Kampf

Themen: Boxen, Kicken, Würfe, Schlagen am Boden

MMA Grappling:

Empfehlung für Member mit Interesse an Mixed Martial Arts („UFC“)

Techniken für MMA mit Focus auf den Bodenkampf mit Schlagen

Themen: Positionskontrolle, Aufgabegriffe, Würfe, Schlagen am Boden,

Pratzenarbeit

Kicks

Empfehlung für Member mit Interesse an Fußtritten

Richtiges Kicken für Taekwondo, MMA und K1

Themen: Dehnung, Fußarbeit, Tritttechnik, Pratzentraining, Partnerübungen

Selbstverteidigung und Gewaltprävention

Systema

Empfehlung für Member mit Interesse an Selbstverteidigung und Kampfkunst

Effektives ganzheitliches Selbstverteidigungs- und Survival System
Themen: Verhalten in Extremsituationen, Biomechanik, improvisierte Waffen

Systema Bewegungsflow

Empfehlung für Member mit Interesse an Körper Performance

Kontrolle der Psyche, der Atmung und des gesamten Körpers

Themen: Sicher Fallen, Hindernisse überwinden, Reaktions- und Koordinationsübungen

Selbstverteidigung für Alle

Empfehlung für Nicht-Member mit keiner Vorerfahrung im Kampfsport

Abgeschlossener Selbstverteidigungskurs über 3 Monate zu festen Zeiten

Themen: Gewaltprävention, Kommunikation, Deeskalation, Körpersprache, Selbstschutz

Filipino Martial Arts

Kali

Empfehlung für Member mit Interesse an philippinischen Stockkampf

Effektiver koordinativer Stockkampf mit 70cm Rattanstöcken einzeln oder doppelt

Themen: Bewegungsdrills, Pratzenarbeit, Sparring

Panuntukan

Empfehlung für Member mit Interesse an traditionellen philippinischen Dirty Boxen

Traditionelle Kampfkunst aus den Philippinen basierend auf Waffensystemen

Themen: Fußarbeit, traditionelle Bewegungsdrills, Pratzenarbeit

Performance
Functiocross
Empfehlung für Member mit Interesse an funktioneller Fitness
Cross Training mit und ohne Kleingeräten wie Gummibänder oder Kettle Bells
Themen: Kraftaufbau, Gelenkmobilisierung, Rückenschule, Cardio, Fighter Fitness

Southpaw Competition Team
Empfehlung für Member mit Interesse am sportlichen Wettkampf
Berufung ins Team für ambitionierte Member durch die Trainer und Sponsoring durch das Gym
Themen: Wettkampfvorbereitung, Strategien, Planung, Betreuung

Sparring

Empfehlung für Member mit Interesse am kontrollierten Vollkontaktkampf
freies oder geführtes Leicht-Sparring für Boxen, K1, MMA und Grappling
Themen: Aufgabensparring, Käfig und Ringarbeit, Raum- und Positionskontrolle

Kids und Teens

Grappling Kids 5-7 Jahre
Empfehlung für Kids mit Interesse an Brazilian Jiu Jitsu
spielerisches Heranführen an den Bodenkampf, Achtsamkeit, Respekt, Selbstvertrauen
Themen: Rollen, Fallen, Gruppenspiele, einfache Aufgabegriffe

Grappling Kids 8 bis 12 Jahre
Empfehlung für Kids mit Interesse an Brazilian Jiu Jitsu
spielerisches Heranführen an den Bodenkampf, Achtsamkeit, Respekt, Selbstvertrauen
Themen: Rollen, Fallen, Gruppenspiele, Aufgabegriffe, Würfe, kontrollierter Zweikampf

Grappling Teens 13-15 Jahre
Empfehlung für Teens mit Interesse an Brazilian Jiu Jitsu
volle Bandbreite des Bodenkampfs, Achtsamkeit, Respekt, Selbstvertrauen
Themen: Rollen, Fallen, Aufgabegriffe, Würfe, Ringen, Festhalten, Positionskontrolle

Striking Teens 12-15 Jahre
Empfehlung für Teens mit Interesse an Boxen, Kickboxen und Muay Thai
Technikentwicklung im Boxen und Kickboxen

Themen: Ausweichen, Kombinationsboxen, Kicks, Partnerübung