STUNDENLAUF

STUNDENLAUF Diese Seite versteht sich als Portal für alle Stundenläufe und StundenPaarLäufe im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus. (Quelle: Wikipedia)

Der Stundenlauf ist eine Langstreckendisziplin in der Leichtathletik, bei der innerhalb einer Stunde möglichst viele Stadionrunden zurückzulegen sind. Er wird in der Gegenwart häufig als Volkslauf-Veranstaltung ausgetragen - abgewandelt auch als Halbstundenlauf und als Stunden-Paarlauf (nur einer muss laufen, gewechselt wird beliebig). Da der Stundenlauf als Weltrekord von der International Associ

ation of Athletics Federations (IAAF) geführt wird, hat er auch im Hochleistungssport Bedeutung. Die Runden waren früher entweder von Kampfrichtern zu zählen, oder die Teilnehmer bei Volksläufen zählten sie auf Vertrauensbasis selbst. Bei letzterer Methode wurde ein "Pilotläufer" eingesetzt, der eine mittlere Geschwindigkeit lief und dessen Runden von Kampfrichtern gezählt wurden. Die anderen Läufer brauchten nur die (relativ geringe) Anzahl der Überrundungen zu zählen, was die Gefahr des Verzählens verringerte. In neuerer Zeit tragen die Läufer Transponderchips am Schuh oder in der Startnummer, mit denen jeder Durchgang durch eine elektronische Zähleinrichtung automatisch gemessen wird, sodass nur noch die Meterzahl der letzten, unvollendeten Runde addiert werden muss.

OneHourPairRace Beim StundenPaarLauf wird abwechselnd mit einem Partner auf einer 400m Bahn gelaufen. Gewechselt werden ...
31/08/2014

OneHourPairRace

Beim StundenPaarLauf wird abwechselnd mit einem Partner auf einer 400m Bahn gelaufen. Gewechselt werden kann beliebig oft, dem Leistungsvermögen des Partners angepasst. So können auch weniger ambitionierte Sportfreunde bzw. Laufanfänger von Beginn an Spass haben und mit ihrem (neuen) Lieblingslaufpartner anständig trainieren, ohne sich zu überfordern :)

Für ambitionierte Läufer hingegen, kann es ein super anspruchsvolles Tempo- Intervall-Training sein. Optimal sind hier 300m Intervalle, bei denen man nach der Staffelstabübergabe dem Partner wieder 100m entgegen trabt, auch um die Muskeln auf Betriebstemperatur zu halten und Verletzungen vorzubeugen. Wie auch immer, ein besseres Training um seine "Tempohärte" zu steigern gibt es kaum!

Beim StundenPaarLauf kann jeder gewinnen! Was zählt sind die gelaufenen Metern aus maximal 12 Läufen am Ende der Saison. Belohnt werden nicht die schnellsten sondern die fleißigsten ;) Es gibt keine Streichergebnisse!

Gewertet wird in 5 Kategorien: FEMALE, MALE, MIXED, FAMILY & KIDS

Viel Spass & Sport frei!

OneHourPairRace >> Every Friday from July to August at Uni Testfeld Leipzig. Start 7pm!
29/08/2014

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OneHourPairRace

Beim StundenPaarLauf wird abwechselnd mit einem Partner auf einer 400m Bahn gelaufen. Gewechselt werden kann beliebig oft, dem Leistungsvermögen des Partners angepasst. So können auch weniger ambitionierte Sportfreunde bzw. Laufanfänger von Beginn an Spass haben und mit ihrem (neuen) Lieblingslaufpartner anständig trainieren, ohne sich zu überfordern :)

Für ambitionierte Läufer hingegen, kann es ein super anspruchsvolles Tempo- Intervall-Training sein. Optimal sind hier 300m Intervalle, bei denen man nach der Staffelstabübergabe dem Partner wieder 100m entgegen trabt, auch um die Muskeln auf Betriebstemperatur zu halten und Verletzungen vorzubeugen. Wie auch immer, ein besseres Training um seine "Tempohärte" zu steigern gibt es kaum!

Beim StundenPaarLauf kann jeder gewinnen! Was zählt sind die gelaufenen Metern aus maximal 12 Läufen am Ende der Saison. Belohnt werden nicht die schnellsten sondern die fleißigsten ;) Es gibt keine Streichergebnisse!

Gewertet wird in 5 Kategorien: FEMALE, MALE, MIXED, FAMILY & KIDS

Viel Spass & Sport frei!

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19/08/2014

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Sportwissenschaftliche Fakultät, Uni Testfeld Leipzig, Marschnerstraße
Leipzig
04105

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