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02/04/2026

Auf die nächsten 7 Jahre! ❤️💪🏋️‍♂️

27/03/2026

Health Tip der Woche🧘
Feiere kleine Erfolge. Reflektiere z.B. Freitag deine Woche und poste sie in unserer FitnessTracking App

Du trainierst noch nicht bei uns und möchtest auch für kleine Erfolge gefeiert werden? Dann komm gern auf ein Kaffee kennenlernen vorbei:) Link in der Bio oder schreib in die Kommentare. Wir freuen uns dich kennenzulernen:)

18/03/2026

Hollow Hold Positions für starke Abs💪
Von sehr leicht zu sehr schwer:)
Wenn du eine Position für 20sec halten kannst, dann erhöhe den Schwierigkeitsgrad im nächsten Training🔥

23/02/2026

Die Kurszeiten:)
An unseren CrossFit Gruppenkurse können bis zu 12 Mitglieder teilnehmen. Am Samstag sogar 20 Mitglieder für 90 Minuten in denen wir Team Workouts machen🧑‍🤝‍🧑
Im ID Pass kannst du unsere Kraftpläne selbständig oder mit deinem Buddy zusammen trainieren💪

26/01/2026

Diese Woche arbeiten wir wieder verstärkt an deiner Fähigkeit, Volumen zu akkumulieren. Ein wichtiger Gedanke zur Strategie: Du musst keine riesigen Sets machen, um in diesem Workout ein starkes Ergebnis zu erzielen. Tatsächlich ist der Fokus auf große Sets oft der Fehler vieler Athleten – sie machen ein großes Set und müssen danach viel zu lange pausieren, sodass es sich nicht lohnt.

Egal welchen Ansatz du wählst, konzentriere dich darauf, die Pausen zwischen den Sets so kurz wie möglich zu halten. Das bedeutet entweder:
– Ein großes Set starten und danach direkt in kleine Sets wechseln, damit du fast ohne Verzögerung wieder an die Stange kommst.
– Oder von Anfang an kleine Sets machen, um die Pausen über das gesamte Workout kurz zu halten.

Wie findest du das Workout?

24/11/2025

Heute stand Long Conditioning auf dem Trainingsplan 🙌

Komm in die Gruppe!
Link zum kennenlernen in der Bio👆

07/11/2025

Halloween Party 30.10.2025🎃

11/09/2025

🚀 Neu in der Box: „Fuel Up“ – Ernährung, die zu deinem Training passt!

Du gibst im Training alles – aber wie sieht’s mit deinem Fuel aus?

Am 25.09.2025 starten wir unser neues Nutrition-Gruppen-Coaching „Fuel Up“ – speziell für dich und dein Training.

👉 6 Termine, immer donnerstags von 17:45–18:45 Uhr
👉 Alles, was du über gesunde & leistungsorientierte Ernährung wissen musst
👉 Praktisch, alltagstauglich & ohne komplizierte Regeln
👉 Challenge mit Verlosung zum Abschluss 🎉

Teilnehmerzahl begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

💡 Early Bird für Member:
Buchung bis 11.09.2025 → nur 99 €
Danach → 114 €

Egal ob du deine Leistung pushen, deine Recovery verbessern oder dich einfach gesünder fühlen möchtest – dieses Coaching gibt dir die Tools dafür.

📩 Buche deinen Platz in Resawod, melde dich direkt bei uns in der Box oder antworte einfach Unter diesem Post um deinen Platz zu sichern.

🆙Lass uns gemeinsam dein Training und deine Ernährung auf’s nächste Level bringen!

10/09/2025

📣 NEU: FUEL UP!
Nutrition-Coaching für dein Training 🥦💪
📅 Start: 25.09.
⏰ Do 17:45 – 18:45 (6 Termine)
🎯 Ernährung einfach & zielführend
🎁 Challenge + Verlosung zum Abschluss
⚡️ Early Bird bis 11.09.: 129 €
Danach: 149 €
Für Mitglieder 99 € bis 11.9. danach 114€
👉 Plätze begrenzt – melde dich jetzt in der Box oder per DM!

21/03/2025

👏 Bright Spot Friday! 👏

Ein riesiges Shoutout an unseren unglaublichen Athleten Jin! 🎉
Heute hat er seinen allerersten Bar Muscle Up gemeistert! Aber das ist noch nicht alles – dieser März hat bereits fantastisch begonnen, als Jin bei den CrossFit Open Workouts seine ersten Chest to Bar Pull Up und davor seinen ersten Strict Pull Up geschafft hat💪🔥

Herzlichen Glückwunsch, Jin! Deine harte Arbeit und Entschlossenheit zahlen sich wirklich aus. Wir sind alle super stolz auf dich! 🎊

17/07/2024

📸 RamboX CrossFit proudly presents...

🔥🎉 Herzlichen Glückwunsch, Eric! 🎉🔥

Gestern war ein besonderer Tag – unser Mitglied Eric hat für sich einen neuen Fitnessmeilenstein durchbrochen, indem er sein erstes Workout mit RX Weight komplett durchgezogen hat 🏋️‍♂️💪

Vor genau einem Jahr hat Eric bei uns angefangen zu trainieren, und seine Hingabe, Disziplin und kontinuierlichen Fortschritte haben sich nun ausgezahlt! Dein Einsatz inspiriert uns alle, Eric. Weiter so! 🚀

Lass uns alle gemeinsam Eric für seine harte Arbeit und sein Engagement feiern! 🎊

Adresse

Dauthestraße 17
Leipzig
04317

Telefon

+4934123082747

Webseite

https://rambox-leipzig.de/, https://calendly.com/rambox/nosweatintro

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