SnakeMountain-GaragenGym

23/07/2023

https://youtu.be/Zo46b2VeQsw

Bankdrücken: 20x50. 8x80Bankdr. 4-5sek. abwärts: 3x110. 2x137.5. 1x147.5 1x157.5Bankdr. mit Stop: 3x152.5 , 3x152.0 Seith. vorgeb. Kopf-aufl....

31/05/2023

DM Strict Curl 2023

22.04.2023@85,1kg 61,5kg (Pr)Pl. 3

31/05/2023

DM - Strict-Curl 2023
in Halle(a.d. Saale)

22.04.2023@85,1kg 61,5kg (Pr)Pl. 3

31/05/2023

besser spät als nie:

Wuap Dm 2023 / 662,5kg / @85,6kg /45J.

bw: 85,6kg 15.04.2022 Ak1 (40-49j.)

29/03/2023

Rückblick KW 12

19/03/2023

https://www.youtube.com/watch?v=ZFey1N-sa_U

wenn man in der Woche faul ist, muss man Samstags halt mehr machen.

wenn man in der woche faul ist, muss man samstags eben ALLES machen.🤣Knie Lowbarraw8x754x1152x1652x1852x205mit Stulpen1x2201x230(Tiefe hätte nen Tick besser...

28/02/2023

Rückblick KW 8
Vorbereitung auf die DM's
Wuap und GPU

Sport frei

20/02/2023

Sonntags-Sport im Snake-Mountain

alles in allem eine recht gute Trainingswoche... so darf es weiter gehen :-)

kw7alles in allem ne gute Wochebw: ca. 84Dienstag: Bank 172.5 dips: 5x90mittw.: strict curl: 2x56 cheat c: 2x75. 4x66donn...