Fitness.Königin

08/09/2026

Beweglichkeit ist mehr als Dehnen.
Trainiere deinen Körper so, dass du Bewegungen aktiv kontrollieren kannst, für mehr Stabilität, Kraft & Bewegungsqualität.

07/09/2026

Probier’s aus und schau, wie stabil du bleibst.

04/09/2026

Also: Wenn der Kopf mal wieder voll ist, ab ins Training.
Dein Körper und Dein Kopf werden es Dir danken!

02/09/2026

🍂 Jetzt bist du dran.

Der Sommer ist vorbei. Die Routine kehrt zurück und jetzt darf auch wieder Zeit für dich sein.
Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr Wohlbefinden. Ganz ohne Druck und in einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.

Unser September-Special für dich:
❤️ 69 € Anmeldegebühr geschenkt ✔️ Körperanalyse inklusive ✔️ Ernährungsberatung inklusive ✔️
Kostenloses Probetraining ✔️

Bei Fitness Königin trainierst du ausschließlich unter Frauen, mit persönlicher Betreuung und einem effektiven Zirkeltraining, das sich perfekt in den Alltag integrieren lässt.

📍 Leipzig Zentrum-West
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Die Aktion gilt nur bis zum 30.09.2026.

Frauen Fitness Studio Leipzig ✓ Der Lady Fitness Königin Club ✓ Fitness von Frauen für Frauen ✓ individuelle Betreuung ✓ persönliche Trainer ✓ 2–3 Mal pro Woche 30 Minuten Training

31/08/2026

Übung der Woche: Kettlebell

Stark, effektiv & vielseitig! 🔥

28/08/2026

Also: Trau dich, die Gewichte zu erhöhen! Dein Körper kann mehr, als du denkst.

27/08/2026

Klein, praktisch und unterschätzt, was das Ding draufhat.

24/08/2026

40+ ist nicht der Anfang vom Abbau. Es ist der perfekte Zeitpunkt, stärker zu werden.

21/08/2026

Yoga nach der Arbeit ☀️🧘‍♀️

1. Schneidersitz
Beschreibung: Bequem mit gekreuzten Beinen sitzen, Rücken aufrichten und ruhig atmen.
Wirkung: Fördert Entspannung, verbessert die Haltung und beruhigt den Geist.

2. Katze-Kuh
Beschreibung: Im Vierfüßlerstand den Rücken abwechselnd rund und hohl machen.
Wirkung: Mobilisiert die Wirbelsäule und lockert Rücken sowie Schultern.

3. Kobra
Beschreibung: In Bauchlage den Oberkörper langsam anheben, das Becken bleibt am Boden.
Wirkung: Kräftigt den Rücken und öffnet Brust sowie Schultern.

4. Glückliches Baby
Beschreibung: In Rückenlage die Knie in V Form zur Brust ziehen und an die Zehenspitzen greifen. Die Knie werden dabei sanft Richtung Brust geführt, während der Rücken am Boden bleibt.
Wirkung: Öffnet und mobilisiert die Hüfte, dehnt Gesäß und Oberschenkelinnenseiten, entlastet den unteren Rücken und wirkt entspannend und fördert die Beweglichkeit

5. Liegende Drehung
Beschreibung: In Rückenlage ein Knie über die Körpermitte zur Seite führen und anschließend wechseln.
Wirkung: Lockert die Wirbelsäule, dehnt die Hüfte und löst Verspannungen.