Fitness.Königin

Fitness.Königin 📍FitME GmbH
🔸Frauen-Fitnessstudio & persönliche Betreuung von qualifizierten Trainerinnen

19/06/2026

Kurze Übung. Lange Nachwirkung. 🔥

Bewegung tut gut – aber bei hohen Temperaturen braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit.
18/06/2026

Bewegung tut gut – aber bei hohen Temperaturen braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit.

16/06/2026

Challenge Workout Teil 2
Wie oft schaffst du die? 🔥

1. Walking Lunges
👉 Beschreibung: Ausfallschritte nach vorne gehen
👉 Wirkung: Beine & Po brennen

2. Mountain Climbers
👉 Beschreibung: Knie im Wechsel schnell nach vorne ziehen
👉 Wirkung: Cardio + Core

3. Jump Squats
👉 Beschreibung: tief runter, explosiv hochspringen
👉 Wirkung: Kraft + Power

4. Plank Shoulder Taps
👉 Beschreibung: im Plank abwechselnd Schultern antippen
👉 Wirkung: Core + Stabilität

5. Sit-Ups
👉 Beschreibung: Oberkörper kontrolliert aufrichten
👉 Wirkung: Bauchmuskulatur

Perimenopause ist keine Krankheit.Sie ist ein natürlicher Lebensabschnitt, den jede Frau anders erlebt.Informiert zu sei...
15/06/2026

Perimenopause ist keine Krankheit.
Sie ist ein natürlicher Lebensabschnitt, den jede Frau anders erlebt.
Informiert zu sein hilft, Veränderungen besser einzuordnen und bewusst mit ihnen umzugehen.

12/06/2026

Übung der Woche: Theraband-Power!

Heiße Tage können den Körper ganz schön fordern. Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Belastung jedoch deutlich re...
11/06/2026

Heiße Tage können den Körper ganz schön fordern. Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Belastung jedoch deutlich reduzieren.

09/06/2026

B***Y BURN 🍑

Perfekt für: Po & Beine / beliebte Reels

Sumo Squats
Ausführung: Breiter Stand, Knie nach außen, tief beugen und hochdrücken.
Wirkung: Strafft Beine & Po.

Donkey Kicks
Ausführung: Im Vierfüßler ein Bein nach hinten oben drücken.
Wirkung: Aktiviert den oberen Po.

Curtsy Lunges
Ausführung: Bein diagonal nach hinten setzen.
Wirkung: Formt Beine & seitlichen Po.

Glute Bridge Pulses
Ausführung: Hüfte oben halten und kleine Bewegungen machen.
Wirkung: Intensiver Po-Fokus.

Fire Hydrants
Ausführung: Knie seitlich anheben im Vierfüßler.
Wirkung: Kräftigt seitlichen Po & Hüfte.

🍉 Wenn die Temperaturen steigen, braucht unser Körper vor allem eines: die richtige Unterstützung.Welcher Sommer-Snack d...
08/06/2026

🍉 Wenn die Temperaturen steigen, braucht unser Körper vor allem eines: die richtige Unterstützung.

Welcher Sommer-Snack darf bei dir nie fehlen? 👇

05/06/2026

Beine brennen, Po arbeitet, Ergebnisse kommen. 💪

Adresse

Zimmerstraße 3
Leipzig
04109

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 13:00
Dienstag 08:00 - 13:00
Mittwoch 09:00 - 13:00
Donnerstag 08:00 - 13:00
Freitag 09:00 - 13:00

Telefon

+493419628834

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