Vibrant Coaching Leipzig

08/01/2026

Man glaubt es kaum: Es geschehen noch Überraschungen der positivsten Art!
Pragmatische Empfehlungen. Prinzipien statt Mikromanagement. Die Besinnung auf natürliche und ursprüngliche Lebensmittel. Keine Vermischung von Gesundheitsempfehlungen und Umweltschutzideologien. Wenn man schon allgemeingültige Empfehlungen für ein so individuelles Thema wie die Ernährung geben will, so sollten sie aussehen.

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https://www.vibrant-coaching.com/die-neue-ernaehrungspyramide-ein-lichtblick/

01/08/2025

Danke für die Möglichkeit vor so vielen tollen Unternehmern präsentieren zu dürfen und für die vielen sehr guten Fragen im Anschluss! 💪

Und wieder war ein Dienstagmorgen rum!

💥 Highlight 1: Emotion trifft Wirkung
Jürgen Kullmann bewegte uns mit seinem Trainingsimpuls „Da werden Sie berührt“. Ein scheinbar simpler Handschlag wurde zur tiefen Erinnerung: Echte Wertschätzung beginnt bei der Geste.

🏋️♂️ Highlight 2: Veränderung sichtbar gemacht
Tom Franke (Vibrant Coaching) zeigte uns drei beeindruckende Kundenreisen – von Fettabbau über Muskelaufbau bis zur Körpertransformation im vollen Arbeitsalltag. Persönlich, datenbasiert und nachhaltig.

📊 Die Zahlen sprechen für sich:
36 Anwesende | 23 Empfehlungen | 21.731 € Umsatz | 28 Vier-Augen-Gespräche

👉 Wen Tom sucht: Unternehmer:innen, Sportler:innen, Coaches – und alle, die körperlich und mental wachsen wollen.

📅 Nächste Woche auf der Bühne:
Felix Kallenberg (Schäffer GmbH): „Kompetenz & Liebe zum Dach“

📍 Neugierig? Komm nächsten Dienstag zur Boneo Farm Leipzig und erlebe BNI live.

13/03/2025

"Der Deload ist eine Ausnahmemethode. Du machst langfristig nur Fortschritt, wenn du regelmäßig vollständige Trainingseinheiten trainierst. Vollständige Trainingseinheiten dauern im Kraftsport mindestens 40 min. und maximal 60 min. Das ist schon mal ein Vorteil per se - frag mal einen Marathonläufer oder Radsportler wie viel Zeit er so in der Woche im Training verbringt! ;)

Aber manchmal sind selbst die 40 min. nicht drin und wir brauchen Lösungen, die besser sind als die Einheit einfach stupide ausfallen zu lassen. Der Deload kann, dosiert eingesetzt, hier eine sehr gute Lösung sein mit der du trotz nicht optimaler Bedingungen das beste rausholen kannst."

Weiterlesen:

Wenig Zeit? Urlaub? - Teste den Deload um dein Krafttraining sinnvoll anzupassen und dich weiter zu steigern! ✓ Kurzes Training-voller Effekt

14/02/2025

Öfter erzählen mir Sportler in den Abendterminen (17.00-19.00 Uhr), dass Sie eigentlich schon auf dem Weg auf die Couch waren und ohne unseren festen Trainingstermin das Training hätten ausfallen lassen.
Jedes ausgefallene Training macht es schwerer, Sport und Bewegung zur Gewohnheit werden zu lassen. Deshalb kann der feste Termin im Personal Training dabei helfen, gerade diese schwierigen Termine stattfinden zu lassen und dami langfristig Erfolg zu erreichen.

"Feierabendermöglicher" Personal Training: Effektives Training nach der Arbeit ✓ Feste Termine für mehr Verbindlichkeit ✓ Fitness trotz vollem Alltag ✓ 🚀

30/12/2024

"Zeit ist oft ein limitierender Faktor, besonders bei Berufstätigen. Kleingruppen-Personal-Training bietet kompakte Einheiten, die sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Die Einheiten dauern ca. 60 min. Die Anmeldung zum Training läuft problemlos über eine App, die auch zur Verwaltung des Stundenkontingents genutzt wird. Die geringe Gruppengröße und die persönliche Betreuung sorgen zudem dafür, dass jede Minute effektiv genutzt wird."

Die Vorteile des Trainings im Artikel:

Erfahre, warum Kleingruppen-Personal-Training - perfekt für Berufstätige mit modernem Lifestyle ist ✓ Individuelle Betreuung im Gruppenformat

27/12/2024

"Ein häufiges Missverständnis ist, dass Beschwerden dich vom Training abhalten sollten. Das Gegenteil ist der Fall: Egal, mit welchen Einschränkungen du zu uns kommst – wir finden die passende Übung, um deinen Körper wieder in Bewegung zu bringen. Dazu nutze ich verschiedene Bewegungs- und Beweglichkeitstest. Mit diesem Screening kann ich die Trainingsplanung optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen."

Mehr dazu im Artikel:

Training bei Beschwerden: Gezielte Übungen und individuelle Pläne für alle Beschwerden ✓ Jetzt beschwerdefrei trainieren & aktiv bleiben!

25/12/2024

Du trainierst im Fitnessstudio und suchst trotzdem eine optimale Unterstützung für die Übungsausführung. Dann schau dir doch mal die Vibrant Coaching Übungsbibliothek im Shop an!

Breite Auswahl an Übungen: Von grundlegenden Bewegungsmustern wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken bis hin zu speziellen Isolationsübungen für jeden Muskel.

Detaillierte Anleitungen: Jedes Video enthält klare, präzise Demonstration der Technik, der Bewegungsausführung und der korrekter Körperhaltung.

Entdecke die Übungsbibliothek Krafttraining: Über 150 Übungsvideos für Muskelaufbau, Fettabbau etc. Professionelle Anleitungen ✓ Jederzeit abrufbar

27/11/2024

"Viele starten voller Energie mit Fitnessvorsätzen, doch oft kommt nach ein paar Wochen die Ernüchterung: Die Waage bewegt sich nicht, Fortschritte sind kaum sichtbar, und die Motivation schwindet. Das Problem? Fehlende Messbarkeit der Fortschritte reduziert automatisch die Motivation! Ohne klare Indikatoren für Erfolg verliert man schnell das Ziel aus den Augen.

Bringt das Training und damit der Zeit- und Energieeinsatz überhaupt etwas für meine Zielerreichung?"

Fortschritte im Personal Training ✓ Motivation durch messbaren Fortschritt im Training ✓ Erlebe deinen Erfolg im Personal Training!

17/07/2024

Abwechslung und Tapetenwechsel

Was für den Urlaub allgemein gilt, gilt natürlich auch für das Training im Urlaub: Mach doch mal was anderes/neues! Ein Urlaub lebt vor allem vom Durchbrechen der Alltagsroutinen. Das erhöht Dopamin und sorgt automatisch für ein Hochgefühl. Das gleiche gilt selbstverständlich auch für Training im Urlaub. Aufgrund der geänderten Location wirst du dein Training mit ganz neuen Augen betrachten.

Training im Urlaub ✓ 3 Tipps für ein optimales Training im Urlaub ✓ Fit und gesund durch die Urlaubszeit ✓

15/07/2024

Für viele Urlauber spielt das Essen im Urlaubsland eine große Rolle für das Urlaubsgefühl. Wer schon einmal Obst in der Südsee oder Fisch und Meeresfrüchte in Südeuropa gegessen hat weiß, wie viel besser das schmeckt. Das liegt zum großen Teil an der Qualität und Frische dieser dort einheimischen Produkte.

Aber muss ich während meiner 1-2 Wochen Urlaub eine Diät halten, damit ich meine Mühsam erreichten Fortschritte aus dem Rest des Jahres nicht gefährde? Wenn du Spaß daran hast – go for it!

Für alle anderen: 1-2 Wochen geänderte Ernährung im Urlaub machen in der Regel die erreichten Fortschritte nicht kaputt. Optimalerweise nutzt du die folgenden 3 Tipps um optimal durch den Urlaub zu kommen ohne auf leckeres Essen zu verzichten:

Ernährung und Essen für deine Fitnessziele im Urlaub ✓ Diät im Urlaub - nein Danke! ✓ Genuss und Gesundheit unter einem Hut

18/05/2024

Du bist zwischen 30 und 45 Jahre alt, hast eine erfolgreiche Karriere, eine wunderbare Familie, und doch stört dich eines: das hartnäckige Bauchfett, das sich über die Jahre angesammelt hat. Du erinnerst dich an deine zwanziger Jahre, als du ohne viel Aufwand fit und schlank warst. Doch jetzt? [...]
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