Tanja Mayer - Verbundenheit erleben

05/05/2026

15/04/2026

11/02/2026

Dein Tempo ist einzigartig. Folge deinem inneren Takt, ohne dich zu vergleichen – das ist der Rhythmus echter Achtsamkeit.

12/12/2025

Mein neuer Blogartikel

Präsenz und Schutzmechanismen Gerade bei einem dysregulierten Nervensystem ist „im Körper sein“ kein neutraler Zustand, sondern oft mit Gefahr verknüpft. Wer lebensbedrohliche Situationen, Gewalt o…

12/11/2025

Ich freue mich sehr, dass das Buch auf dem Weg ist. Für alle die vorbestellt haben, bestellen werden, das Buch lesen werden und in die Praxis umsetzen.

Mein Wunsch für dieses Buch ist es, das es für Trainer/Trainerinnen für Übende, als Unterstützung als Impulsgeber dient. Als etwas, das wahrscheinlich in der Art und Weise neu ist in diesem Genre und ich bin sehr glücklich, dass ich da ein Buch darüber schreiben durfte und konnte.

Ich habe in diesem Buch mein Wissen als S-O-S- Trainerin als Trauma-Fachberaterin, als Karatetrainerin, Praktizierende und als Ki-Trainerin hinein gebracht, in einer kompakten Art und Weise. Ich hoffe, dass es hilfreich und unterstützend ist für die eigene Praxis für das umsetzen als Trainer/Trainerin.

Und ich denke, dass auch Menschen, die überhaupt mit Menschen arbeiten, auch mit Gruppen arbeiten, es hilfreich sein kann, in dieser kompakten Art und Weise.

„Wie können Achtsamkeit und Kampfkunst einander bereichern? Dieses Buch verbindet östliche Weisheit, moderne Neurobiologie und persönliche Erfahrung zu einem klaren Weg der inneren Schulung. Es zeigt, wie Achtsamkeit nicht nur eine meditative Praxis ist, sondern im Bewegungsfluss, im Kontakt mit dem Gegenüber und in jeder Handlung des Alltags lebendig wird.“

Herausgeber ist der

Link dazu in meiner Bio.

10/11/2025