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Simona Prana

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Simona Prana, TrainerIn, Leipzig.

05/05/2026

Du weißt genau, wie es sich anfühlt:

Du willst etwas sagen und tust es nicht.

Du willst Nein sagen und sagst trotzdem Ja.

Und danach denkst du dir:
Warum mache ich das immer wieder?

Und nein -
das änderst du nicht, indem du noch mehr darüber nachdenkst.

Weil dein Problem nicht im Kopf entsteht.
Sondern im Moment, in dem dein Körper schneller reagiert als du.

Genau da setzen wir an.

Nicht mit Reden.
Nicht mit Verstehen.
Sondern da, wo es wirklich passiert.

Heute letzter Tag für 22€.
Dann steigt der Preis.

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03/05/2026

Du brauchst keine zehnte Erkenntnis.

Du brauchst den Punkt, an dem du nicht mehr automatisch gegen dich handelst.

Wenn du spürst, dass du dich ständig zurückstellst, aber nicht rauskommst:

Dann liegt es tiefer als im Kopf.

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31. Mai · 20 Uhr

Aktuell 22 €
Der Preis steigt am 5. Mai.

Unter dem Link.

28/04/2026

Du brauchst nicht noch mehr Zeit.
Du kennst das Muster.

Du willst etwas verändern.
Und schiebst es auf.

Und genau da entscheidet sich alles.

→ machst du es diesmal anders
→ oder bleibt es wie immer?

Vollmond Session 31. Mai, 20 Uhr
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Special Price bis 5. Mai
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23/04/2026

→ und 15 Minuten später hast du alles angefangen … und nichts beendet

Und alle denken:
„Du bist halt chaotisch.“

Doch mein Kopf ist einfach schneller.
Ein Gedanke → der nächste → noch einer, - alle gleichzeitig.
Und jetzt kommt der Teil, über den kaum jemand spricht:

Manchmal ist es nicht „nur“ ADHS.

Ich bin 1977 geboren.
Niemand hat über ADHS, Nervensystem, KPTBS, Depressionen, Essstörungen, Panikattacken, Angststörung gesprochen.

Und ich hab so oft gehört:
„Mach diese Übungen, regulier dein Nervensystem, dann wird das besser.“

Bei mir hat nichts funktioniert.

Nicht, weil ich etwas falsch gemacht habe.
Sondern weil mein Kopf einfach anders arbeitet.

Wenn dein System eh schon auf Anschlag ist und gleichzeitig dein Kopf nicht still wird, fühlt sich vieles einfach nochmal intensiver an.

Schneller.
Lauter.
Unübersichtlicher.

Nicht alles war „Trauma“.
Nicht alles war „ADHS“.

Aber die Kombination?
Die kann dich komplett durcheinanderbringen.

Genau daraus ist meine Arbeit entstanden.
Weil das, was „allen hilft“, bei mir nicht funktioniert hat.
Und ich weiß, dass ich damit nicht die Einzige bin.
Dass es Menschen gibt, bei denen es genauso anders läuft – und die viel zu lange dachten, sie sind das Problem.

Trust me:
Du bist nie das Problem.

22/04/2026

Du brauchst keine neue Erkenntnis.

Du weißt längst, was los ist.

Das Problem ist:
→ du änderst es nicht im Moment

Und genau da gehen wir rein.

22 € bis 5. Mai
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21/04/2026

Du merkst es nicht erst später.

Du merkst es in dem Moment.

Und gehst trotzdem drüber.

Und danach?

→ gehst du alles nochmal durch
→ weißt genau, was du sagen wolltest
→ und bist genervt von dir selbst

Das ist kein Zufall.

Das ist ein Muster.

Und genau da gehen wir rein.

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15/03/2026

Vlog #1 Teil 2

Ich bin angekommen.
Aber ich habe noch nicht verraten, wo.
Ratet mal, in welcher Stadt ich bin.

14/03/2026

Come with me today | Vlog #1

Heute nehme ich euch mit.
6 Uhr wach, fertig gemacht und direkt los.

Ratet mal, wohin ich fahre 💋

08/03/2026

Viele Frauen feiern heute Weltfrauentag.
Und kontrollieren sich gleichzeitig jeden Tag selbst.

Den Bauch.
Die Haut.
Die Haare am Körper.
Jede neue Falte im Spiegel.

Freiheit fühlt sich anders an.

Viele Frauen wachsen mit einer stillen Botschaft auf:

Sei schön.
Sei jung.
Sei gepflegt.
Sei nicht zu laut.
Sei nicht zu viel.

Und bitte schaff alles gleichzeitig.

Beziehung.
Job.
Familie.
Haushalt.
Körper.

Ohne Fehler.
Ohne Schwäche.
Und möglichst mit einem Lächeln.

Der Druck kommt nicht nur von außen.

Frauen vergleichen sich ständig miteinander.
Sie kommentieren Körper.
Sie bewerten Alter.
Sie kritisieren Entscheidungen.

Zu dick.
Zu dünn.
Zu alt.
Zu laut.
Zu ehrgeizig.
Zu emotional.

Viele nennen das Freiheit.

Aber wenn dein Selbstwert davon abhängt, ob du schön genug bist, glatt genug bist, haarlos genug bist oder angenehm genug bist,

dann ist das keine Freiheit.

Vielleicht beginnt echte Freiheit genau hier:

Wenn eine Frau aufhört, sich selbst ständig zu kontrollieren.

Wenn sie aufhört, in ein Bild passen zu wollen, das nie für sie gemacht wurde.

Eine freie Frau ist nicht perfekt.
Sie hört einfach auf, sich selbst klein zu halten.

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Leipzig

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