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Sina Milla Yoga & Therapie

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Sina Milla Yoga & Therapie

Ich bin Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Ich unterrichte Hatha Yoga, Yin Yoga un

02/07/2023

VERTRAUE DEINEM BAUCHGEFÜHL - Ein Retreat für Schwangere im .yoga.natur in Nordfriesland

💫 Dieses Retreat ist für dich, wenn du schwanger bist und eine nährende Zeit mit anderen Frauen erleben willst, dein Körpergefühl stärken und die Verbindung zu deinem Baby und zu deinem Bauchgefühl, deiner Intuition vertiefen willst.

💫Du bist die Expertin für dich und dein ungeborenes Baby. Dieses Vertrauen und tiefe Wissen ist manchmal vergraben und kann ins Wanken geraten, denn eine Schwangerschaft öffnet oftmals automatisch die Türen für ungefragte Ratschläge und Kommentare von allen Seiten. Ich möchte dich unterstützen dieses Vertrauen zu finden und die Verantwortung für dich, deine Schwangerschaft und Geburt zu übernehmen.

💫Wir praktizieren Yoga abgestimmt auf deinen sich verändernden Körper. Atemübungen und Meditationen vervollständigen die Praxis und bringen dich in tiefe Verbindung mit dir und deinem Baby.

💫Während einer Cacao Zeremonie erfährst du die erdende, nährende und herzöffnende Kraft von Mama Cacao und kannst so noch ein bisschen tiefer in dich und dein Bauchgefühl hineinhorchen.

💫In zwei Workshops vermittele ich dir Wissenswertes zu den Themen Geburt als Übergang, das fein abgestimmte hormonelle Orchester der Geburt und Vorteile und die Sicherheit von außerklinischen Geburten. Du erfährst wie du dich gut auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereitest, wo und wie du dich weiter informieren kannst, um eigenverantwortlich zu handeln.
Denn du bist die Expertin, du darfst dir vertrauen!

💫Es wird während unserer gemeinsamen Zeit genug Raum für Fragen und Antworten geben. Wir kommen immer wieder im Kreis zusammen, um uns auszutauschen, zu verbinden, zu stärken.

Meld dich gerne, wenn du noch Fragen hast oder dabei sein möchtest. Ich freue mich auf dich 💜

17/05/2023

WOCHENBETT CIRCLE

Mit ein paar meiner wunderbaren Schwestern der Birthkeeper Ausbildung bei haben wir einen Wochenbett Circle ins Leben gerufen. Einen Raum online über Zoom, der zweimal im Monat stattfindet.

Ein Raum für deine Fragen, deine Sorgen, deine Freude. Ein Ort wo du dich mitteilen und austauschen kannst. Wo du gesehen, gehört, gehalten wirst. Von Frauen, von Müttern. Dein Baby darf natürlich dabei sein.

Wenn du (bald) im Wochenbett bist, lade ich dich ein dabei zu sein.

Ich freu mich auf deine Nachricht, wenn du Fragen hast, oder teilnehmen möchtest.
Teile diesen Beitrag gerne, damit er möglichst viele Frauen, viele Mütter erreicht

26/03/2023

TAGESRETREAT FÜR FRAUEN - EIN TAG FÜR DICH - Samstag, 13.05.2023 9.00-19.00 Uhr .yoga.natur

🌞Meine Freundin und Kollegin kommt zu Besuch in den Norden und wir haben ein ganz besonderes Event für euch kreiert.

🌞EIN TAG FÜR DICH, in Gemeinschaft mit anderen Frauen, mit Yoga, Cacao und kleinen Workshops mit Wissen über deinen wundervollen weiblichen Körper. Du darfst es dir gutgehen lassen, dich nähren und entspannen.

🌞Wir starten am Morgen mit einer Yogaeinheit abgestimmt auf den weiblichen Körper mit viel Raum zum Wahrnehmen und intuitiven Bewegen. Im Anschluss vermittelt dir Alexandra spannende Infos zu deinem Beckenboden.

🌞Ein leichtes köstliches veganes Mittagessen gibt dir Energie für den Nachmittag.

🌞Nach einem kleinen Spaziergang in frischer Nordseeluft starten wir mit einem Workshop über den weiblichen Zyklus und Sina gibt einen Einblick in die traditionelle Technik der vaginalen Dampfbäder/Yoni Steaming.

🌞Zum Abschluss kannst du bei einer Cacao Zeremonie mit Yin Yoga nochmal ganz tief in den Körper und dein Herz spüren. Roher Cacao, der so zubereitet wird, dass er seine vielen wertvollen Inhaltsstoffe behält, erdet, öffnet dein Herz und umhüllt dich mit wohliger Wärme. Ein ganz besonderes Erlebnis für alle Sinne.

💜Wir freuen uns schon sehr auf diesen Tag und noch mehr, wenn DU dabei bist. Schreib uns eine Nachricht, wenn du dich gerufen fühlst.
P.S. es gibt auch die Möglichkeit bei .yoga.natur zu übernachten, wenn du von weiter weg zu uns kommen möchtest.

24/03/2023

SCHLIEßUNGSZEREMONIE - CLOSING THE BONES

🌟Eine Schließungszeremonie ist ein ganz wundervolles Ritual was traditionell im Wochenbett durchgeführt wird. In vielen Kulturen auf der Welt wird die Frau zeitnah nach der Geburt (auch mehrmals) mit langen Schals/Tüchern gewickelt. Dies signalisiert dem Körper, dass er sich wieder schließen darf und wirkt unterstützend auf die Rückbildung.

🌟Doch nicht nur direkt nach der Geburt ist eine Schließungszeremonie wertvoll. Sie ist auch für dich:
- wenn deine Geburt/en schon länger zurückliegt
- nach einer kleinen oder stillen Geburt
- wenn du dich umsorgt und gehalten fühlen möchtest
- bei Übergängen und Neuanfängen
- bei Eintritt in die Menopause
- Wenn du dir eine Auszeit wünscht

🌟Wir beginnen unsere Zeit mit einem kleinen Gespräch und ich massiere deine Füße, Bauch und Kopf. Dann beginnt die Arbeit mit den Tüchern. Ich nehme dafür traditionelle Rebozos aus Mexico. Ich nutze die Rebozos um deinen Körper zu wiegen, zu mobilisieren und dich gut einzupacken. In der Zeit des Ruhens, lasse ich mich intuitiv leiten und berühre dich mit Techniken aus der craniosakralen Therapie und Reiki.

🌟Eine Schließungszeremonie ist ein wunderbares Geschenk an dich selbst oder für eine Mama zur Geburt.

🌟Meld dich gerne bei Fragen und wenn du dich von mir verwöhnen lassen möchtest. Ich freue mich auf dich💜

10/02/2023

NEUES DATUM 31.3-2.4.2023 - VERTRAUE DEINEM BAUCHGEFÜHL - Ein Retreat für Schwangere im .yoga.natur in Nordfriesland

💫 Dieses Retreat ist für dich, wenn du schwanger bist und eine nährende Zeit mit anderen Frauen erleben willst, dein Körpergefühl stärken und die Verbindung zu deinem Baby und zu deinem Bauchgefühl, deiner Intuition vertiefen willst.

💫Du bist die Expertin für dich und dein ungeborenes Baby. Dieses Vertrauen und tiefe Wissen ist manchmal vergraben und kann ins Wanken geraten, denn eine Schwangerschaft öffnet oftmals automatisch die Türen für ungefragte Ratschläge und Kommentare von allen Seiten. Ich möchte dich unterstützen dieses Vertrauen zu finden und die Verantwortung für dich, deine Schwangerschaft und Geburt zu übernehmen.

💫Wir praktizieren Yoga abgestimmt auf deinen sich verändernden Körper. Atemübungen und Meditationen vervollständigen die Praxis und bringen dich in tiefe Verbindung mit dir und deinem Baby.

💫Während einer Cacao Zeremonie erfährst du die erdende, nährende und herzöffnende Kraft von Mama Cacao und kannst so noch ein bisschen tiefer in dich und dein Bauchgefühl hineinhorchen.

💫In zwei Workshops vermittele ich dir Wissenswertes zu den Themen Geburt als Übergang, das fein abgestimmte hormonelle Orchester der Geburt und Vorteile und die Sicherheit von außerklinischen Geburten. Du erfährst wie du dich gut auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereitest, wo und wie du dich weiter informieren kannst, um eigenverantwortlich zu handeln.
Denn du bist die Expertin, du darfst dir vertrauen!

💫Es wird während unserer gemeinsamen Zeit genug Raum für Fragen und Antworten geben. Wir kommen immer wieder im Kreis zusammen, um uns auszutauschen, zu verbinden, zu stärken.

Meld dich gerne, wenn du noch Fragen hast oder dabei sein möchtest. Ich freue mich auf dich 💜

02/02/2023

BIRTHKEEPER

Seit dem Sommer befinde ich mich in der Ausbildung zur Birthkeeperin bei .

Birthkeeper kommt von den Begriffen Birthworker und Earthkeeper und beschreibt für mich so schön unsere Verbindung zu Mutter Erde und das Geburt etwas ganz natürliches ist. Etwas was seit Jahrtausenden funktioniert und in sich ein so intelligenter und perfekter Vorgang ist, der vor allem eins braucht: Ruhe. Wenn man sich Geburten heute anschaut könnte man jedoch den Anschein bekommen, dass Frau ohne medizinische Hilfe nicht mehr in der Lage ist ein Kind zu gebären. In Deutschland finden fast alle Geburten im Krankenhaus statt, ist dies jedoch eigentlich ein Ort für medizinische Notfälle und pathologische Ereignisse. Ein gewohnter Ort der Ruhe ist selbst der schönste Kreißsaal in den seltensten Fällen, vielleicht eine Erklärung warum Geburt dort selten ohne Interventionen verläuft? Wie wäre es, wenn wir uns und dem natürlichen Vorgang der Geburt wieder mehr vertrauen würden, und ganz intuitiv entscheiden, zu Hause zu gebären, in unserer gewohnten Umgebung, in Ruhe.

Als Birthkeeperin halte ich den Raum und begleite Frauen auf ihrem Weg, der schon beim Kinderwunsch anfangen kann bis über die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Ich führe dich zurück und erinnere dich an deine Intuition mit dem Wissen, dass du die alleinige Expertin für dich, deinen Körper und dein Baby bist. Ich gebe dir Informationen bzw. zeige dir Möglichkeiten auf dich zu informieren, so dass du dich selbst bestärken und eigenständig Entscheidungen treffen kannst. Entscheidungen für eine selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt.

Momentan kannst du bei mir prä- und postnatales Yoga, Schwangerenmassage, Retreats für Schwangere, Mama Blessings, Yoni Steaming und Einzelsessions buchen. Mehr dazu findest du auf meiner Homepage. Hast du Fragen? Ich freue mich auf deine Nachricht.

Adresse

Leck
25917

Webseite

http://sinamilla.com/

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