Mental Training sport

06/03/2026

Autogenes Training im sitzen. Nicht immer kann man sich hinlegen und Entspannen. Auch bei Sport Veranstaltungen kann man sich nicht immer hinlegen. Daher Mal eine Variante im sitzen. Damit sich der Fokus ausrichten kann ohne die nötige Wettkampfanspannung zu verlieren. Oder, weil man im sitzen besser entspannen kann.

10/11/2025

Eine weitere Pause am Strand mit Autogenem Training und Melodie. An Tagen wo man sich unbedingt Zeit für sich nehmen sollte, an den Strand flüchtet um Energie zu sammeln.

05/11/2025

Eine Pause am Strand mit Autogenem Training. An gestressten Tagen an den Strand flüchten um Energie zu sammeln.

17/09/2025

Wenn Du wieder zur Diva wirst, entspanne Dich mit Progressiver Muskelentspannung. Progressive Muskelentspannung 16 Variante und 7 ner Variante mit oder ohne Melodie. Neu aufgenommen, quasi Remastered.

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03/03/2024

Zwischen dem nicht vorhanden Hopfen hindurch, mit der Vorfreude auf ein Isotonisches Getränk am Ende der Laufstrecke🙂

14/12/2023

.de MUSIC DISTRIBUTIONk MUSIC DISTRIBUTION .us TUNECORE MUSIC DISTRIBUTIONssivTUNECORE MUSIC DISTRIBUTIONtspannung

28/11/2023

Fröhliches Schneeschippen im Harz😊 Juchu😊😊

04/09/2023

Es geht dabei nicht um das Endergebnis. Viel mehr darum, zu sehen wie schnell man etwas im Kopf umsetzt.
😀Die Musik dient lediglich der Ablenkung😀, da ich vermute, dass der Rhythmus einen mitnimmt😀

21/08/2023

26/06/2023

😀Einmal König des felsens sein😀😀

18/05/2023

Deezer
https://www.deezer.com/en/artist/8264024

Itunes
https://music.apple.com/us/album/progressive-muskelentspannung-nach-jacobsen-16-
muskelgruppen/1688140816

Spotify
https://open.spotify.com/intl-de/artist/5By3TDvoKXG1FjdfVeWNYk

28/04/2023

Runenrad Beschreibung siehe www.eggert-verlag.de