CrossFit Westerwald

09/12/2023

thank you team💪🏻🫶

Danke auch an
für die Unterstützung 💪🏻

💚

09/12/2023

16/02/2023

thank you💚

💚

22/01/2023

beautiful day 🥳

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21/10/2022

why so serious

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24/09/2022

Hör nicht auf, wenn es weh tut. Hör auf, wenn Du fertig bist!

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23/09/2022

_How to - „Squat“

„Everyone was born to squat, but not everyone has grown to squat.“

Die tiefe Hocke ist ein dem Menschen angeborenes Bewegungsmuster und eine der grundlegendsten Übungen im CrossFit.
Leider verlieren die Meisten jedoch im Laufe ihres Lebens diese Fähigkeit.

Um Eure Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben, möchten wir gemeinsam mit Euch an eurer Kniebeuge arbeiten. Dazu bieten wir Euch in einem Technikworkshop geballtes Wissen:

_Squat-Basics
Das perfekte Warm-up
Anatomische Vor- oder Nachteile
Die besten Mobility-Übungen
Sinnvoller Einsatz von Foam Rollern etc.
Durchführung der Kniebeuge mit der Langhantel und verschiedene Variationen

Dauer: 09:00 - 14:00 Uhr
Termin: 02.10.2022
Wo: CrossFit Westerwald
Geeignet für: Alle Sportbegeisterte

Wir freuen uns auf reges Interesse und Euren Anmeldungen. _

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11/08/2022

👉CrossFit HIIT Cycling, ab 20.08.22 immer Samstags 9:45 Uhr.