jasmin_yoga_und_reiki

07/09/2026

🌿 Somatisches Yoga für den Rücken

Eine sanfte, ruhige Yoga-Sequenz für deinen Rücken – zum Spüren, Wahrnehmen und Loslassen.

Mit achtsamen Bewegungen, die dich einladen, dich auf eine neue, bewusste Weise zu erleben.

Dienstag abends
18 Uhr für Fortgeschrittene
19:30 Uhr für Anfänger

Wo?
Karl-Kellner-Str. 105f, 30853 Langenhagen

Anmeldung über meine Website:
www.jasmin-yogaundreiki.de

Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen 🤍

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

07/09/2026

Guten Morgen neue Woche 🌞
✨ Lehrmeister des Lebens ✨

Mach dich nicht klein für deine Fehler.
Sie sind keine Zeichen deines Versagens, sondern Wegweiser deiner Entwicklung. 🌿

Manchmal müssen wir stolpern, um unseren Weg bewusster zu gehen.

Manchmal müssen wir etwas verlieren, um uns selbst wiederzufinden.

Nimm deine Fehler an.
Lerne aus ihnen.
Vergib dir.
Und geh weiter.

Denn vielleicht sind es nicht die perfekten Momente, die uns wachsen lassen, sondern genau die,
in denen das Leben uns etwas lehren wollte. 🤍

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

31/08/2026

✨ Mit Sakshi – die beobachtende Präsenz zu
Ātman - dem wahren Selbst

Yogaabend in Langenhagen für Anfänger & Fortgeschritten🧘‍♀️

Eine sanfte und zugleich tiefgehende Yogapraxis für Erdung, Weite und inneres Wohlbefinden.

Schenke dir an diesem Dienstagabend einen Moment des Innehaltens – eine Zeit, in der du ganz bei dir ankommen darfst.

Lass den äußeren Alltag langsam stiller werden und wende deinen Blick nach innen.

Beobachte deinen Atem, deine Gedanken und deine Empfindungen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten.

🌿 Komme zur Ruhe.
🌿 Komme in deine Mitte.
🌿 Komme nach Hause – zu dir.

Wenn du dir eine bewusste Auszeit schenken möchtest, melde dich gerne an: www.jasmin-yogaundreiki.de

Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen. 🤍

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

31/08/2026

🌞 Guten Morgen, neue Woche

Selbsterkenntnis · Ātman 🕉️

Du bist nicht dein Körper.
Nicht deine Gedanken.
Nicht deine Gefühle.
Nicht die Geschichten, die du über dich glaubst.

Du bist auch nicht dein Haus. 🏡
Du wohnst darin, gestaltest es und sorgst dafür,
aber du bist nicht das Haus.

So ist es auch mit deinem Körper und deinem Geist.
Sie sind deine Begleiter auf dieser Reise,
aber nicht dein wahres Selbst.

Die yogischen Weisen nannten dieses stille,
unveränderliche Selbst Ātman. 🕉️

Verwechsle dich nicht mit dem, was sich ständig verändert.

Wenn Gedanken dich belasten,
wenn Gefühle dich überwältigen,
halte inne...

Atme.
Beobachte.
Werde still.

Erinnere dich:

Du bist nicht die Welle.
Du bist das Meer. 🌊

Und manchmal beginnt Frieden genau dort,
wo wir aufhören, alles für „uns“ zu halten. 🌿✨

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

24/08/2026

Eine ruhige Yoga-Sequenz, die dir dabei hilft Verspannungen in Schultern und Rücken zu lösen und gleichzeitig über den Kontakt zum Boden wohltuende Ruhe und Erdung schenkt.
Verbinde dich mit deinem Wurzelchakra.

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

Anmeldung: www.jasmin-yogaundreiki.de

24/08/2026

Guten Morgen neue Woche 🌞

Du musst nicht besonders sein,
um wertvoll zu sein. 🤍

Wir vergleichen uns so oft und vergessen dabei,
dass unser Wert keinen Vergleich braucht.

Du musst nichts beweisen.
Nicht größer sein.
Nicht besser.
Nicht außergewöhnlicher.

Ein Baum fragt den anderen nicht,
warum er höher wächst.

Er wächst einfach – in seinem Tempo,
mit seinen Wurzeln, auf seine Weise.

Vielleicht liegt wahre Verbundenheit genau darin:
einander leuchten zu lassen, ohne selbst heller sein zu müssen oder zu wollen.

Sein Weg ist sein Weg.
Deiner ist deiner.
Beide dürfen sein.

Denn du musst niemanden überstrahlen, um
selbst zu leuchten.

Und vielleicht beginnt genau dort eine stille
Form von Freiheit:

Nicht höher.
Nicht tiefer.
Nicht besser.
Einfach ganz. 🤍

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

20/08/2026

17/08/2026

„So Ham“ – Ich bin Das ✨️

Eine Einladung, still zu werden, den Atem zu spüren und uns daran zu erinnern, dass wir Teil von etwas Größerem sind ✨️

In dieser Yogastunde verbinden wir die Kraft des Mantras So Ham mit der Hingabe: loszulassen und nicht alles selbst kontrollieren müssen ☯️

Eine Yogapraxis für mehr Verbundenheit zu sich selbst und inneren Frieden. 🕉️ 🤍 ✨️

🗓️ Wann: dienstags
🕒 18:00 Uhr für Fortgeschrittene
🕒 19:30 Uhr für Anfänger
📍 Wo: Karl-Kellner-Str. 105f,
30853 Langenhagen

➡️ Sei dabei und melde dich jetzt an:
www.jasmin-yogaundreiki.de

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

17/08/2026

Guten Morgen, neue Woche 🌞

✨ Ishvara Pranidhana – die Hingabe

Ishvara Pranidhana, das fünfte Niyama im
YogaSutra des WeisenPatanjali, erinnert uns daran, Vertrauen ins Leben zu haben.

Hingabe bedeutet nicht aufzugeben.
Es bedeutet, loszulassen was wir nicht kontrollieren können und dem Leben zu vertrauen.

💛 Wo versuchst du gerade zu kontrollieren?
💛 Was würde passieren, wenn du mehr vertraust?
💛 Kannst du annehmen, was gerade ist?
💛 Wo darfst und kannst du Kontrolle loslassen?

Ishvara Pranidhana beginnt dort, wo wir aufhören
gegen das Leben zu kämpfen.

Wenn wir Vertrauen entwickeln, entsteht innere Ruhe.
Aus dieser Ruhe wächst ein Gefühl von getragen sein, auch in unsicheren Zeiten.

Hingabe bedeutet, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.

✨ Frieden entsteht, wenn wir dem Leben
erlauben uns zu führen.

"Alte Yoga-Weisheit für mehr Vertrauen, Gelassenheit und bewusstes Leben."

Wie lebst du Vertrauen und Hingabe im Alltag? 💛

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki