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Wolke Sieben Yoga

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Wolke Sieben Yoga

Yoga für Körper und Seele
In Deinem bewegten Alltag fehlt Dir der Ausgleich?

Finde neue Kraft, Gelassenheit und Entspannung in meinen Yogastunden und schenke Dir Zeit für Dich!

08/03/2026

Wenn die Welt um uns herum chaotisch und unsicher erscheint, fühlen wir uns schnell hilflos und überfordert. Geht es dir auch so momentan?

Mir hilft es dann, mich daran zu erinnern, dass wir vielleicht nicht direkt die ganze Welt verändern können, aber mit kleinen Veränderungen bei uns selbst anfangen können: zum Beispiel mit Freundlichkeit gegenüber anderen und uns selbst; mit Dankbarkeit für die guten Dinge in unserem Leben.

In der kommenden Kursreihe geht es genau darum: achtsam das Gute in deinem Leben entdecken, Selbstwirksamkeit spüren und Dankbarkeit üben. Bist du dabei? Be the change!

🫶🏻Love, Conny

Alles zu den Kursen auf www.wolkesiebenyoga.de oder über den Linktree in meinem Profil 😘

12/01/2026

Weiter geht’s mit meiner neuen Kursreihe von Januar bis März zum Thema „JUST BREATHE“

In meinen Yogastunden sage ich gerne „Wenn du nicht mehr entspannt atmen kannst, mach‘ eine Pause. Finde deinen ruhigen Atem wieder“.
Viele denken, wenn sie eine Pause machen, verpassen sie die ganze Yogapraxis.
Aber das Gegenteil ist der Fall. Denn die eigentliche Yogapraxis ist das Atmen.
Solange du deinen Atem bewusst fließen lässt, praktizierst du Yoga- egal ob im dynamischen Sonnengruß oder in der entspannten Kindeshaltung.
Wenn du dich atemlos in die Asanas zwingst, stresst du deinen Geist, verlierst die Verbindung zu dir selbst und alle Bewegungen werden viel weniger wertvoll.

Der Atem ist der Beginn von allem: von deinem Leben und von jedem Vorgang in deinem Körper und Geist.
Stell dir den Atem als Motor vor, der dich am Laufen hält.

Und wenn alles zu viel wird: EINFACH ATMEN!
Es klingt so leicht, ist es aber oft nicht- weder auf der Yogamatte noch im Alltag…

Darum lohnt es sich immer, Pranayama- also das bewusste Lenken deines Atems- zu üben.
Komm gerne in meine Yogakurse wenn du mehr erfahren möchtest oder schreib mir deine Fragen dazu 😘

05/01/2026

Morgens Yoga üben ist ideal:
Dein Körper wird beweglicher & geschmeidiger, gleichzeitig tankst du Kraft, Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie für den Tag, der vor dir liegt.

10 x Freitag 09.00-10.15 Uhr
Start: 16.01.-27.03.26 (außer 13.02.) | Kosten: 165€
Kontakt: [email protected], Tel. 0176 70 15 1442
Kursort: Friedhofstr. 1, Langenfeld

11/12/2025

Sanft bewegen, mit allen Sinnen genießen und entspannen...
Geh mit mir gemeinsam auf eine Duftreise!
Ich führe dich begleitet vom Duft naturreiner ätherischer Öle (Primavera®) durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Ätherische Öle mobilisieren deine Selbstheilungskräfte und stärken das Immunsystem.
Ein Mix aus Yin Yoga, Feldenkrais und Yoga Nidra lässt dich zur Ruhe kommen und allen Alltags-Stress vergessen...

Bitte bringe eine Decke und warme Socken mit!

Sonntag, 25. Januar 17.00-18.30 Uhr - 30€
Ort: Friedhofstr. 1, 40764 Langenfeld

Anmeldung über Link im Profil oder schreib an [email protected]

29/11/2025

Brauchst du Entspannung und neue Energie nach den Weihnachtstagen? Oder möchtest du einfach etwas Zeit für dich?
Dann bist du hier richtig!
Eignet sich auch prima als Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten…

Tickets und Gutscheine bekommst du bei mir 🥰

27/10/2025

In den kommenden 8 Kurswochen geht es bei mir um das Thema „Wintering“.

Im gleichnamigen Buch von beschreibt die Autorin, wie kraftvoll Rückzug, Ruhe und innere Einkehr sein können- gerade in schwierigen Lebensphasen. Und vor allem, dass diese Phasen (die nicht unbedingt in der winterlichen Jahreszeit geschehen) normal sind und zum Leben dazu gehören.
Wir sollten diese Lebensabschnitte bewusst(er) erleben und auch darüber sprechen, anstatt sie vor anderen zu verstecken, schreibt Katherine May.

Beim Yoga haben wir die Möglichkeit, den Umgang mit schwierigen Zeiten zu üben. Anstrengende oder unbequeme Positionen „überleben“, an Herausforderungen wachsen oder Grenzen akzeptieren lernen. Uns in uns selbst zurück ziehen, reflektieren und wohlwollend anerkennen, wie weit wir gekommen sind.

Yoga hilft dabei, schwierige Phasen zu durchleben und gestärkt daraus hervorzugehen. Einfach dadurch, dass du liebevoll nach innen schaust und dich wahrnimmst mit all deinen Facetten.

Ich freu mich aufs Überwintern mit euch 😘
❤️ Conny

20/09/2025

Die Füße sind unsere Basis, auf der unser ganzer Körper aufbaut. Wie beweglich und kräftig unsere Füße sind, beeinflusst daher alle Muskeln und Gelenke. Besonders groß sind die Auswirkungen auf den Rumpf. Bei (gelegentlichen) Schmerzen im Rücken lohnt es sich also immer, den Füßen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
In diesem Workshop lernst du die Anatomie der Füße kennen. Wir beschäftigen uns mit der Spiraldynamik der Beine und erspüren die Zusammenwirkung von Kräften in Füßen und Rücken und entdecken, dass ein gutes Grounding uns Kraft und Energie für jede Alltagssituation schenkt!

Montag 6. Oktober 19-21 Uhr
Kosten: 30€
Level: offen für alle
Anmelden:
www.momoyoga.com/wolkesiebenyoga/events

20/09/2025

Wir lieben sie alle: die Herzöffner im Yoga! Warum sie aber auch besonders den Schultern guttun, schauen wir uns einmal genauer an: was ist das besondere am Schultergelenk? Warum muss ich die Rückenmuskulatur kräftigen, wenn meine Schulter schmerzt? Wie kann ich die schmerzhafte „Yogaschulter“ vermeiden? In Theorie und Praxis wollen wir diese Fragen beantworten. Das schönste daran: die Yogaübungen sind eher sanft und erholsam, so dass sie auch für Anfänger geeignet sind!

Mittwoch, 8. Oktober 19-21 Uhr
Kosten: 30€
Level: offen für alle
Anmelden:
www.momoyoga.com/wolkesiebenyoga/events

20/09/2025

Let´s twist again! Im Yoga können wir den Körper dabei unterstützen, Ablagerungen und festsitzende Energien loszulassen. Dabei helfen uns Twists und das Dehnen von Faszien- oder ist das dasselbe?! Wir schauen uns in Theorie und Praxis an, warum und wie wir über Bewegung unser Verdauungs- und Lymphsystem in Schwung bringen.

Freitag, 10. Oktober 9-11 Uhr
Kosten: 30€
Level: 1-2

20/09/2025

Die Füsse sind unsere Basis, auf der unser ganzer Körper aufbaut. Wie beweglich und kräftig unsere Füsse sind, beeinflusst daher alle Muskeln und Gelenke. Besonders groß sind die Auswirkungen auf den Rumpf. Bei (gelegentlichen) Schmerzen im Rücken lohnt es sich also immer, den Füssen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
In diesem Workshop lernst du die Anatomie der Füsse kennen. Wir beschäftigen uns mit der Spiraldynamik der Beine und erspüren die Zusammenwirkung von Kräften in Füssen und Rücken und entdecken, dass ein gutes Grounding uns Kraft und Energie für jede Alltagssituation schenkt!

Montag 6. Oktober 19-21 Uhr
Kosten: 30€
Level: offen für alle

17/09/2025

Beim Yoga darfst du so sein wie du bist, mit all deinen Ecken und Kanten, müde oder energiegeladen, sanft oder kraftvoll.

Du darfst dir in jeder Yogastunde deine eigene Yogapraxis erschaffen, die dir im Hier und Jetzt gut tut.

Um dich dabei zu unterstützen, bin ich da ❤️

Yoga ist Üben, nicht Perfektion. Das einzige was du tun musst: deine Yogamatte jede Woche bei mir im Kurs ausrollen 😘

Adresse

Leichlinger Straße
Langenfeld
40764

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 19:00
Mittwoch	10:00 - 11:15
Donnerstag	20:15 - 21:15
Samstag	10:00 - 11:15

Telefon

+4917670151442

Webseite

http://wolkesiebenyoga.de/

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