Lievbalance

Lievbalance Tai-Chi & Qigong

Heute Qigong das erste Mal auf unserer Dachterrasse.Es war sehr schön nach den letzten heißen Tagen an der frischen Luft...
27/06/2023

Heute Qigong das erste Mal auf unserer Dachterrasse.

Es war sehr schön nach den letzten heißen Tagen an der frischen Luft zu trainieren.

Wenn Du auch mal dabei sein möchtest, dann komm gerne vorbei.

Nächste Gelegenheit ist am Donnerstag um 19.15 Uhr.

Wo? Mentaloase, Robert-Koch-Str 18

Ich freue mich auf Dich!

Frank

QigongWir trainieren in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die bekanntesten und wichtigsten Übungen des Qigon...
26/06/2023

Qigong

Wir trainieren in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die bekanntesten und wichtigsten Übungen des Qigong, wie z. B. Badua Jin (Die 8 Brokate-Übungen) oder die 12 Übungen des Yi Jin Jing. Das Angebot richtet sich ebenfalls entsprechend der Jahreszeit aus. Wir praktizieren spezielle Übungen zu der aktuellen Jahreszeit, die laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) förderlich für die Gesundheit sind.

Qigong eignet sich für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder etwas Stress abbauen wollen.

Durch das Praktizieren von Qigong reguliert und harmonisiert sich der Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper. Außerdem wirkt Qigong regulierend auf das gesamte Nervensystem. Die Übungen fördern die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung. Beim Qigong darfst Du einfach Du sein und Dich so annehmen wie Du bist.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Du kannst jederzeit einsteigen.

Am besten ziehst Du bequeme, sportliche Kleidung an. Du kannst gerne barfuß, auf Socken oder in Sportschuhen trainieren.

Optimaler Weise findest Du Dich ca. 15 Minuten vor der Stunde ein um schon ein wenig entspannt anzukommen.

Ich unterrichte Qigong extra in kleinen Gruppen (bis maximal 9 Teilnehmer), weil es mir wichtig ist auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können.

Warum könnte es für Dich interessant sein mein Special „Tai-Chi: Erste Schritte“ zu besuchen?Ich zeige Dir die Ersten Sc...
18/06/2023

Warum könnte es für Dich interessant sein mein Special „Tai-Chi: Erste Schritte“ zu besuchen?

Ich zeige Dir die Ersten Schritte beim Tai-Chi zum Ausprobieren, Schnuppern und Kennenlernen.

Innere Ruhe und Entspannung

Tai-Chi bringt Dir innere Ruhe und führt Dich in eine tiefe Entspannung.

Außerdem wird Deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Beim Tai-Chi lernst Du harmonische Bewegungen kennen, die aufeinander abgestimmt sind. Diese Bewegungen bringen Dir ein inneres Gleichgewicht und Du findest zurück zu Deiner Balance.

Das Ziel des Tai-Chi ist es den Energiefluss (Qi) befreit fließen zu lassen, ohne Blockaden.

Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil und wird hier durch die tiefe Bauchatmung eingesetzt.

Durch die Bewegungen des Tai-Chi wirst Du gelassener und achtsamer.

Außerdem fördert Tai-Chi den Stressabbau und wirkt gesundheitsfördernd.

Gönne Dir 90 Minuten tiefer Entspannung und innerer Ruhe.

Anmelden kannst Du Dich über die Homepage der Mentaloase im Reiter: Kursplan/Worshops oder schreib mir einfach eine Mail an: [email protected]

Ich freue mich auf Dich!

Frank

6 Gründe warum es gut ist Tai-Chi zu trainieren:1. Verbessert die körperliche Gesundheit: Tai-Chi ist eine sanfte Form d...
11/06/2023

6 Gründe warum es gut ist Tai-Chi zu trainieren:

1. Verbessert die körperliche Gesundheit: Tai-Chi ist eine sanfte Form der Bewegung, die die Muskeln stärkt, die Flexibilität erhöht und die Gelenke mobilisiert. Es kann auch den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

2. Reduziert Stress und Angst: Tai-Chi kann helfen, Stress und Angst abzubauen, indem es eine beruhigende Wirkung auf den Geist hat und die Atmung und den Herzschlag reguliert.

3. Verbessert die Konzentration und das Gleichgewicht: Tai-Chi erfordert Konzentration und Koordination, was dazu beitragen kann, das Gleichgewicht zu verbessern und das Risiko von Stürzen zu verringern.

4. Fördert die Entspannung: Tai-Chi kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, was zu einem allgemeinen Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führen kann.

5. Kann bei der Schmerzlinderung helfen: Tai-Chi kann bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden wie Arthritis, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen helfen.

6. Kann das Selbstvertrauen stärken: Tai-Chi kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen und die Selbstachtung zu stärken, indem es ein Gefühl der Kontrolle und des Wohlbefindens vermittelt.

Wenn Du Tai-Chi mal ausprobieren möchtest, dann komm gerne zu einer meiner Stunden vorbei. Die Termine sind:
Montags 18.15 - 19.15 Uhr
Freitags 9.00 - 10.00 Uhr
ab dem 19.7. Mittwochs von 9.00 - 10 Uhr speziell für Parkinson Betroffene sowie von 18.15 - 19.15 Uhr Start eines neuen Anfängerkurses

Hier kannst Du Dich anmelden:
https://mentaloase.de/kursplan/?w=/calendar

Ich freue mich auf Dich!

Frank

Heute habe ich es geschafft nach einem fast 20 jährigen Weg zwei Themen, welche mich daran gehindert haben mich selber w...
10/06/2023

Heute habe ich es geschafft nach einem fast 20 jährigen Weg zwei Themen, welche mich daran gehindert haben mich selber wirklich zu lieben und immer dazu bewegt haben nach Anerkennung zu suchen, aufzulösen.

Dank unterschiedlicher und großartiger Methoden, welche ich in den letzten beiden Monaten genutzt habe ist es mir heute gelungen diesen entscheiden letzten Schritt selber zu gehen.

Ich möchte mich daher bei .boy für die innere Kind Hypnose, für das Herausfinden, wer ich wirklich bin durch die 2-Punkt-Methode, für die vollumfängliche TCM-Behandlung und bei .kaup für die Klarheit die ich durch Aura-Healing erhalten habe, dass ich es nur durch meine eigene Handlung auflösen kann.

Ich danke euch allen und auch meiner Frau Julia, die diesen Weg mitgegangen ist und mich immer unterstützt hat.

Qigong für kids Qigong mit kids (6-9 Jahre) macht stark und fördert gesundes Selbstvertrauen. Es schult die Lebenskompet...
09/06/2023

Qigong für kids

Qigong mit kids (6-9 Jahre) macht stark und fördert gesundes Selbstvertrauen. Es schult die Lebenskompetenz!

Qigong bringt „ins Lot“, verwurzelt und richtet auf, und gibt das Gefühl für die eigene Mitte. Die Kinder lernen, sich auf sich selbst zu verlassen. Diese Haltung hilft ihnen überall: in der Schule, unter den Freunden wie in der eigenen Familie, beim Lernen und bei der Bewältigung von psycho-sozialen Problemen oder einer Krankheit. Wissenschaftliche Studien konnten die positive Wirkung von Qigong auf Kinder nachweisen. Um Qigong zu praktizieren bedarf weder einer Spezialkleidung noch technischer Ausrüstung noch eines besonderen Ortes. Qigong ist an keine Religion oder Kultur gebunden – alle Kinder, deutsche wie Migrantenkinder, aus unterschiedlichsten Sozialschichten, sportlich begabte wie unbegabte, dicke wie dünne, gesunde wie kranke, und auch Kinder mit unterschiedlichsten Behinderungen können miteinander Qigong üben. Was den Kindern gut tut, das tut nicht zuletzt auch den unterrichtenden Erwachsenen gut.

Qigong für kids findet immer mittwochs von 16.45 - 17.45 Uhr statt.

Wenn Dein Kind auch mal Lust hat Qigong für kids auszuprobieren, dann kommt gerne mal zu einer Probestunde vorbei.

Wir freuen uns auf die kids.

Warum eigentlich Qigong?Qigong ist ein ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung: Qigong verleiht Ruhe und Gelassenh...
08/06/2023

Warum eigentlich Qigong?

Qigong ist ein ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung: Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang.

Deine Möglichkeiten Qigong bei mir auszuprobieren sind:

samstags von 10.30 - 11.30 Uhr
Montags von 10.30 - 11.30 Uhr
Dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstags von 19.15 - 20.15 Uhr

Hier kannst Du Deine Probestunde buchen: https://mentaloase.de/kursplan/?w=/calendar

Ich freue mich auf Dich!

Reiki & KlangWir bieten Dir die Möglichkeit mit einer Person, die Dir am Herzen liegt, Zeit zu verbringen und sich zu en...
17/02/2023

Reiki & Klang

Wir bieten Dir die Möglichkeit mit einer Person, die Dir am Herzen liegt, Zeit zu verbringen und sich zu entspannen.

Einer von Dir genießt eine ca. 45 Minuten lange Klangmassage während Deine Begleitperson eine ebenso lange Reiki Sitzung genießt.

Anschließend wir gewechselt, sodass jeder von euch einmal in den Genuss von Reiki und der Klangschalen kommt.

Die Mentaloase Langenfeld ist ein Ort, der das Herz berührt.Hier findet man Ruhe, Entspannung und vor allem Verständnis....
16/02/2023

Die Mentaloase Langenfeld ist ein Ort, der das Herz berührt.

Hier findet man Ruhe, Entspannung und vor allem Verständnis.

Entspannung und Ausgleich sind entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in Alltagsstress und Verpflichtungen zu verlieren.

Aber ohne Entspannung und Ausgleich können wir langfristig nicht funktionieren.

Regelmäßige Entspannung hilft uns, Stress abzubauen, unseren Geist zu beruhigen und unsere Gedanken zu klären.

Dadurch können wir uns besser konzentrieren und sind produktiver im Alltag.

Gleichzeitig hilft uns ein Ausgleich, uns selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Insgesamt führt ein ausgewogenes Verhältnis von Arbeit und Entspannung zu einem besseren Wohlbefinden, mehr Freude am Leben und einem längeren, gesünderen Leben.

Adresse

Langenfeld

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:30
Dienstag 08:00 - 21:30
Mittwoch 08:00 - 21:30
Donnerstag 08:00 - 21:30
Freitag 08:00 - 21:30
Samstag 08:00 - 17:00

Telefon

+4917674725391

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