14/08/2025
Hatha Yoga Flow beim TVL:
Montags 17:45 bis 19:15 Uhr im Fitnessraum
Ich bin Daniela,
zertifizierte Yoga-Lehrerin, zweifache Mama und ein Mensch, der selbst erlebt hat, wie
transformierend Yoga sein kann.
Zum Yoga fand ich vor über zehn Jahren, aus einem sehr persönlichen Grund:
Nach einer Bandscheiben-OP empfahl mir mein Arzt, achtsamer mit meinem Körper
umzugehen, mich gesund zu bewegen und regelmäßiger zu entspannen.
Was damals eine medizinische Empfehlung war, wurde zu meinem persönlichen Wendepunkt:
Yoga führte mich Stück für Stück zurück in die Verbindung mit mir selbst.
Als Mutter von zwei Kindern kenne ich die Herausforderung, Alltag, Beruf und Familienleben
unter einen Hut zu bringen und sich dabei nicht selbst zu verlieren.
Gerade deshalb weiß ich, wie wertvoll es ist, sich kleine Inseln der Achtsamkeit im Alltag zu
scha en, nicht als Luxus, sondern als Notwendigkeit für körperliches und mentales
Wohlbefinden.
2024 entschied ich mich, meine langjährige Praxis zu vertiefen und eine fundierte Ausbildung zur
Yogalehrerin zu absolvieren.
Seit Februar 2025 bin ich zertifizierte Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance) und habe zusätzlich eine
Weiterbildung im Faszien-Yoga abgeschlossen.
Mein Unterricht ist geprägt durch Klarheit, Achtsamkeit und echter Empathie.
Ich kombiniere Elemente aus Hatha-, Rücken- und Yin-Yoga sowie Faszien-Yoga zu einer
wohltuenden, alltagstauglichen Praxis. Ziel dabei ist es, Körperwahrnehmung zu fördern,
Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu erfahren, ganz unabhängig von Alter, Beweglichkeit.
Jede Stunde ist so gestaltet, dass Du Dich sicher, angenommen und unterstützt fühlst, ganz egal
wie Du aussiehst und was Du bis jetzt kannst. Denn Yoga ist kein Ziel, sondern ein Weg. Und auf
diesem Weg begleite ich Dich mit viel Herz und Empathie.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.