Yoga Melina Jilka

Yoga mit Baby
Yoga für Schwangere
Yoga gegen Rückenschmerzen
✨ Special Events ✨

28/06/2025

Bin noch ganz erfüllt von meinem Geburtstagsbrunch heute morgen 🥐 Ganz gemütlich essen, austauschen und teilen mit lieben Frauen in meinem Leben ☀️ Nach gefühlten neun Jahren nicht- feiern, hab ich das heute soooo sehr genossen 🎠 Eigentlich bin ich ja kein Sommerkind aber wer will schon 10 Tage vor Weihnachten noch einen Termin reingeschoben bekommen 😉

Und wie sooft entstehen aus diesen wunderbaren Momenten mit anderen Frauen für mich neue Erkenntnisse, Inspirationen und neue Themen für meine Yogastunden 😁

Liebs 💜

03/12/2024

Ein paar kleine Reminder 💛 für dich im Dezember

🎋 Produktiv zu sein ist gut. Ruhe gönnen ist wichtiger

🌱 Es ist okey nicht immer stark zu sein

🧘🏼‍♀️ Du musst nicht zu allem eine Meinung haben

📍Nur weil es immer schon so war, muss es nicht so bleiben

✨ Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit

10/10/2024

Onlinekurs Yoga für Schwangere 🤰💞☀️

Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit, während deiner Schwangerschaft zeitunabhängig und ganz flexibel mit mir auf die Matte zu kommen und Yoga zu üben 😀 dieser Onlinekurs kombiniert YogaFlows mit Pränatal YinYoga und hält dich während der Schwangerschaft aktiv und fit.

Du erhälst Zugang zu 5 Videos 'a 45 Minuten, welche dir 12 Wochen zur Verfügung stehen.

Alle Infos erhältst du auf meiner Homepage oder in meiner bio 🧡

23/09/2024

Yoga & Brunch in der Villa Rosa

Samstag, 5. Oktober 2024
9:00 bis ca. 13:30 Uhr
Ort: YoMel Yogaraum Landsberg & Villa Rosa
Kosten Präsenz: 38,-€

Kann es etwas Schöneres geben, als seinen Samstagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen? Wir starten mit einer Hatha und YinYoga Einheit bei der wir uns erden und zur Ruhe kommen. Danach laufen wir gemeinsam runter in die Villa Rosa (ca. 7 Minuten zu Fuß / Vorderer Anger 267 in LL) für einen leckeren vegetarischen Brunch. Komm mit Freund*innen, deiner Mama oder alleine um neue, liebe Leute kennenzulernen.

Das erwartet dich 💜

🌟Yoga für alle Level
🌟45 Minuten sanfter Hatha-Yogaflow
🌟45 Minuten Yin Yoga
🌟Leckerer, gesunder vegetarischer Brunch in der Villa Rosa: Spiegeleier mit Tomate & Mozzarella, Brotkorb, Butter, Käseauswahl, Marmelade und ein Heißgetränk
🌟Gute Gespräche in gemütlicher Runde

Infos & Anmeldung: www.yomel.de

07/08/2024

YOGA MIT BABY in LANDSBERG & Live Online via Zoom
Immer Montags ab 16. September bis 21. Oktober

Mit Schlafmangel, Stillen und Baby-Herumtragen meldet Dein Körper dringenden Entspannungs-Bedarf und braucht einen Energie-Schub. Wir stärken mit sanft aufbauenden Yogaübungen deine gesamte Körpermuskulatur, verweilen in angenehmen Dehnungen, trainieren deinen Beckenboden und gehen ganz bewusst auf verspannte Bereiche deiner Rücken- Schulter- und Nackenmuskulatur ein. Dein Baby kann sanft in einige Übungen einbezogen werden oder liegt neben dir auf der Matte.

Solltest du oder dein Baby mal krank sein, kannst du dich live via zoom von zuhause aus dazuschalten. Zusätzlich bekommst du nach jeder Stunde ein Watch Later Video, welches dir 7 Tage zur Verfügung steht.

INFOS & ANMELDUNG: www.yomel.de

08/06/2024

YOGA SPECIAL !! SELFCARE KRÄUTER & YOGA AUSZEIT 🌿🍀🌱
Am Samstag, 29. Juni I 14:00 - 16:30 Uhr in Landsberg am L**h
Kosten 29€ p.P. I In Kooperation mit Stephanie von naturgarbe.de

Es erwartet dich ein wundervoller Nachmittag mit einer sanften Hatha Yoga Einheit und einem wissensreichen Wildkräuter Workshop. Dabei stellst du dir ein tolles Kräuterprodukt zum Mitnachhause nehmen her. Frische selbstgemachte Kräuterlimo /-tee und Kuchen dürfen dabei natürlich nicht fehlen😊

Bist du dabei?
Wir freuen uns schon sehr darauf!
Melde dich gleich dazu an: www.yomel.de/yoga-specials

Deine Melina & Stephanie

01/06/2024

Yoga für Schwangere
In Landsberg am L**h & Live online via Zoom
Immer Freitags ab 9:30 Uhr / 5 Termine

Was dich erwartet:
Durch das Üben fließender Sequenzen, bleibt dein Körper während der neun Monate beweglich, stark und aktiv. Perfekt gegen die klassischen Verspannungen, die ein dicker Bauch oft mit sich bringt. Atem- und Visualisierungsübungen helfen dir bei der Kontaktaufnahme zu deinem Baby und können dir zu einer leichteren Geburt verhelfen. Yoga-Anfänger bis hin zur Mittelstufe finden hier ihr geeignetes Level.

11/03/2024

Liebe Mamis da draußen🌻

Bald ist Muttertag. Genauer gesagt am 12. Mai💜 Ja ok es sind noch ein paar Wochen hin aber überleg dir doch schon einmal was du an diesem Tag machen möchtest?

Oft ist es ein Frühstück mit der Familie oder mit Freunden. Ein schöner Ausflug. Oder einfach nur mal ausschlafen können😌

An diesem besonderen Tag biete ich dir eine ganz tolle Yogastunde: Happy Heart, healthy back. Wie der Name schon sagt, gehen wir hier in wunderbare Herzöffnungen und schauen mit gezielten Übungen, dass es deinem Rücken gut geht. Dafür dehnen und kräftigen wir einige Bereiche entlang der Wirbelsäule und entspannen zum Abschluss mit ein paar YinYoga Positionen.

Nimm dir diese kleine Auszeit und mach dem Tag zu etwas Besonderem💞

Vielleicht auch als Geschenk für deine Mama oder Freundin?

Ich freu mich auf dich🥰

📸

Adresse

Epfenhauser Siedlung
Landsberg Am L**h
86899

Webseite

http://www.yomel.de/

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