Bewegungsraum Heike Meier

04/02/2025

Buchen www.bewgungsraum-suedpfalz.de

28/10/2024

Bitte fleißig teilen!

Unser diesjähriger Hobbykünstler & Flohmarkt findet dieses Jahr am Sonntag 10.11.24 von 12-18h im Dorfgemeinschaftshaus Insheim statt.

Es sind für Aussteller noch ein paar Plätze frei!!!

Anmeldung per WhatsApp oder telefonisch unter 01775833488 oder über [email protected]
Standgebühr ist wieder ein Kuchen.

Wir freuen uns auf zahlreiche Besucher und Aussteller, vielleicht werdet ihr ja schon für das ein oder andere Weihnachtsgeschenk fündig 🎄🎁.

Wie immer gibt es Kaffee & Kuchen ☕🍰

Euer Hundefreunde Südpfalz Team

11/03/2024

Zusätzliche Trainingszeit
Barre Workout Dienstag 19:15 Uhr

Barre Workout ist ein effizientes Ganzkörpertraining basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga, welche an der Stange als auch am Boden auf der Matte ausgeführt werden. Eine Stunde lang werden Arme, Beine, Bauch und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Du benötigst keine Ballett Vorkenntnisse.

01/03/2024

Marchmatness 💪 Hundred

Die klassische Übung im Pilates zum Aufwärmen.
Die Übung „Hundred“ verbessert die Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur. Durch den vorgegebenen Atemrhythmus wird die Sauerstoffaufnahme gefördert und bringt somit den Kreislauf in Schwung.

Joseph Pilates hat diese Übung als Einstiegsübung in sein Programm kreiert.

19/12/2023

Neu im Bewegungsraum Barre Workout 🤸‍♀️

Barre Workout ist ein effizientes Ganzkörpertraining basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga, welche an der Stange als auch am Boden auf der Matte ausgeführt werden. Eine Stunde lang werden Arme, Beine, Bauch und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Du benötigst keine Ballett Vorkenntnisse.

Probier es aus und komm ins schwitzen 💪

Anmeldung:
https://www.bewegungsraum-suedpfalz.de/kurskalender/?w=/event/398c6a94-31a7-4d44-9b91-ae5a849127dc

09/12/2023

Starte Dein Trainingsprogramm 2024 im Bewegungsraum.

Pilates Training auf der Matte, an der Wall Unit Training gegen Federwiderstand und neu im Programm Barre Workout.

Einzel und Duo Training an den Pilates Geräten. Es ist für jeden was dabei 👍

Deine Stabilität, Mobilität und Flexibilität wird verbessert. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und Deine Tiefenmuskulatur gekräftigt.

Du hast die Wahl zwischen 10er Karten und neu ein Abo System, bei dem Du 1x oder so oft Du möchtest im Bewegungsraum trainieren kannst 💪

Wenn Du fragen hast, melde Dich gerne ☎️📧

05/12/2023

Schaut vorbei 🤗 ich freue mich auf Euch!

30/11/2023

15/04/2023

Wall Unit das Training gegen den Federwiderstand.

An der Wall Unit wird in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmern gearbeitet.
Die „Wal Unit“ oder auch „Tower“ genannt ist eine kompriemierte Variante des sogenannten „Cadillacs“ des Trapeztables. Es sind viele Übungen möglich, die auf dem Cadilac nur im Einzeltraining machbar wären. Die Arbeit mit den Federn ermöglicht einerseits Übungen, die ohne Unterstützung nicht möglich wären, anderseits aber eröffnet sie Möglichkeiten für ganz neue Herausforderungen.

Kommt vorbei im Bewegungsraum und lernt dieses effektive Training kennen.

10/04/2023

Start des Kleingruppen Training an der Wall Unit. Das Training gegen Federwiderstand stellt Deinen Körper vor neue Herausforderungen. Interesse? Dann starte ab Dienstag 18.04 oder Donnerstag 20.04 jeweils um 17:00 Uhr 🤗

31/03/2023

Du bist eine erfahrene Trainerin oder möchtest eine Pilates Ausbildung absolvieren?

Dann werde Teil meines Studio Konzept und melde Dich 👩‍💻📞
[email protected]

Gerne kannst Du auch Kurse bei mir anbieten, die zu meinem Studio passen wie zum Beispiel Rückbildung, Beckenbodentraining oder Barre Workout.

Wenn Ihr jemanden kennt, der Interesse hätte, sagt es weiter oder teilt den Beitrag 🥰

Ich freue mich auf eine Zusammenarbeit und viele neue Ideen, die das Studio bereichern!