Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 12:00 14:00 - 20:30 Mittwoch 08:00 - 12:00 14:00 - 20:30 Donnerstag 07:00 - 12:00 14:00 - 21:00 Freitag 08:00 - 12:00 14:00 - 19:30

Fit together

😬Zähneknirschen nachts? Schmerzen in Schulter & Nacken? 😥Entdecke die Wahrheit hinter dem Schmerz! Was versteht man unter Power Plate? Was ist bodyART?

Herzlich Willkommen bei Fit together,
dein Persönliches Trainingsstudio. Mein Name ist Manuela Häberle und ich habe mich auf Power Plate Personal Training und bodyART Kleingruppen spezialisiert. Mir ist es sehr wichtig auf die richtige Übungsausführung zu achten um das Haltungs-und Bewegungsbild langfristig zu verbessern, Wohlbefinden zu steigern, Rückenschmerzen vorzubeugen oder entgegenzuwirken

, mehr Kraft und Energie für den Alltag zu erhalten. Power Plate ist ein Vibrationstraining. Es hat den Vorteil, dass es die Muskeln in der Körpertiefe anspricht. Der Durchschnittsmensch kann nur etwa 60 Prozent seiner Muskeln bewusst Steuern, die anderen werden durch die Vibration in das Training mit einbezogen. Das Training ist gut zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und kann langfristig beim Abnehmen helfen. Der Grund: Viele Muskeln verbrauchen viel Energie. das einzigartige Körpertraining für neues Körperbewusstsein
Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. BodyART besteht aus Kräftigungsübungen, Therapeutischen Übungen und Yoga inspirierte Übungen. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel mit viel Spaß und Freude. Lerne mich und mein Angebot bei einem Schnuppertraining kennen. Ich freue mich auf dich.

11/05/2026

Du hast immer eine Wahl – auch in deinem Training.

🚶‍♀️ Wenn du spazieren gehst, entscheidest du selbst, welchen Weg du wählst.

🛒 Im Supermarkt bestimmst du, welche Lebensmittel in deinem Einkaufswagen landen.

📻 Und wenn du Musik hörst, suchst du dir deine Lieblings‑Playlist aus.

🧘‍♀️ Genauso ist es in meiner bodyART® Stunde:

Du entscheidest, wie du dich bewegen möchtest.
Ich gebe dir verschiedene Level – du spürst in dich hinein und wählst, was heute für dich passt.

✨ Der nächste bodyART® Kurs startet am 13.05.26.

Schreib mir einfach bodyART für mehr Infos.

✨ bodyART® - kurz erklärt

bodyART® ist ein ganzheitliches Training, das deinen gesamten Körper stärkt, mobilisiert und entspannt.
Es verbessert Kraft, Stabilität, Flexibilität, Balance und Koordination und sorgt gleichzeitig für ein gesteigertes Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.
Ein Training, das Rücken, Schultern und Nacken einfach lieben – und dir mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag schenkt.

LEICHTIGKEIT

ENERGIE

ALLTAG

09/05/2026

Mein kleiner Tipp für mehr Trinkfreude:

Regelmäßiges Wassertrinken kann so viel verändern:
mehr Energie, bessere Verdauung und weniger Kopfschmerzen.
Manchmal beginnt Wohlbefinden mit etwas ganz Einfachem. 🥳

Wenn dir pures Wasser zu langweilig ist, kannst du es wunderbar mit Zitrusölen wie Lemon, Orange, Lime, Tangerine oder Grapefruit verfeinern. Sie bringen Geschmack, Frische und einen kleinen Stimmungsboost. 🍋‍🟩🍊🍋

Im Karussell habe ich dir meine Lieblingsmischungen zum Abspeichern notiert – vielleicht ist ja eine dabei, die du ausprobieren möchtest.

Wichtig: 🚨
Achte bei Ölen immer auf gute Qualität. Wenn du Fragen hast, eine Beratung möchtest oder ich dir etwas mitbestellen darf, melde dich gern bei mir.

Und jetzt sag mal:
Was ist deine Lieblingsmischung im Frühling/Sommer?

ENERGIE
WOHLBEFINDEN
STIMMUNG

06/05/2026

🚨Das ist schon in meiner Schulzeit so gewesen, was wurde als erstes gestrichen, wenn Lehrermangel war?

Der Sportunterricht

🚨Was streichen wir als erstes, wenn die to-do Liste lang ist und man nicht mehr hinterher kommt?

Den Sport

🚨Für was geben wir eher Geld aus?
Das nächste Wellness Wochenende oder den 10 Wochen Rücken-Kurs?

Wie siehst du das?

…und wer mich kennt, weiß, dass ich es nur gut meine. Ich nehme mich da auch nicht raus. Ich habe früher oft an meiner Gesundheit Abstriche gemacht, nur damit ich für andere da sein konnte.

Doch die Wahrheit ist, wenn es uns damit nicht gut geht, die schmerzen mehr werden, können wir langfristig nicht mehr für andere da sein und der nächste Urlaub wird uns da auch nicht retten. 🏝️

SCHMERZEN
FASZIEN
GANZHEITLICH

01/05/2026

Liegestütz sind eine super Ganzkörperübung und an der Wand perfekt für den Einstieg:

👉 Bauch wird aktiviert
👉 Rücken stabilisiert
👉 Arme & Schultern werden geformt
👉 Brust öffnet sich und du richtest dich auf

Warum Liegestütz an der Wand ideal sind:

👉weniger Belastung für Handgelenke & Schultern

👉ideal bei Verspannungen oder schwacher Rumpfmuskulatur

👉überall machbar – im Büro, in der Küche oder sogar beim Spaziergang

👉sicherer Einstieg, um sanft Kraft aufzubauen

Du kannst jederzeit starten:
Im Büro, zu Hause oder sogar beim Spaziergang – einfach an die Wand stellen und loslegen.
Ideal für die Mittagspause oder zwischendurch.

🚨 Wichtig:
Spann deinen Bauch an, um deinen Rücken zu schützen, und halte deine Brust aufrecht.
So trainierst du sicher und effektiv.

Ich gebe dir alltagstaugliche Tipps, um Stress zu reduzieren und deine Kraft 💪 sanft aufzubauen. Wenn du Lust auf mehr Tipps hast, Like das Reel und folge mir. 😉

Meine Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe und einem achtsamen Einstieg ins Training.

Ich bin kein Arzt – wenn du Schmerzen hast, klär das bitte vorher medizinisch ab.

KRAFTTRAINING
SELBSTHILFE
SCHMERZFREI

30/04/2026

Geht’s euch auch manchmal so?
Morgens hab ich die besten Ideen – und bis ich mir Notizen machen will, sind sie einfach… verdampft.
Vielleicht sollte ich das Notizbuch unters Kopfkissen legen 😄

WECHSELJAHRE
GEDANKENKARUSELL
REAL LIFE

28/04/2026

Der Frühling erinnert uns daran, wie sanft Veränderung sein darf.

Abendhimmel beobachten, ☀️strahlen auf der Haut spüren, frische Kräuter naschen, Spaziergang auf neuen Wegen, kleine Dinge, die große Wirkung haben.

Frühling ist ein Neustart für Körper und Seele.
Welche Frühlings‑Rituale tun dir gerade gut? 🌿💛

Ich genieße es zu beobachten wie alles in seinem ganz eigenen Tempo wächst und darf mal wieder aus der Natur lernen. ✨😍✨

✨👉Teile und speichere dir dieses Reel gern ab oder folge mir, wenn du mehr Entspannung für dein Nervensystem und dein Schulter-Nacken wünschst. ✨

FRÜHLING
NEUSTART
LEBENSFREUDE

21/04/2026

Ganz ohne Hefe
Lust auf Pizza? 🍕

Mit diesem Rezept ist die Pizza ganz fix gemacht.
Bestellen ist auf keinen Fall schneller.
Einziger Haken, die Küche musst du selbst sauber 🧽 machen.🤪
Aber das mach ich für diese leckere, gesunde Variante sehr gerne.

Ich hab dir das Rezept als Beitrag, praktisch zum abspeichern, bereit gestellt. 😉

Lust auf mehr Ganzheitliche Alltags-Tipps zu Themen wie Stressabbau, innere Unruhe, Erschöpfung, Schlaf 😴, Darmgesundheit?
Dann Folge mir doch gleich und Like 👍 den Beitrag.

ERNÄHRUNG
DARMGESUNDHEIT
GANZHEITLICH

21/04/2026

Grüner oder weißer Spargel? 🤔
Ich mag ja beide Sorten, aber der grüne schmeckt mir noch etwas besser. 😋

Welchen magst du lieber?

🛑 Gut zu Wissen:
Der Spargel hat von März bis Juni Saison.
Er entwässert auf sanfte Art, ist ein perfekter Schlankmacher 😉. Wie alle grünen Nahrungsmittel ist er eine gute Quelle für Folsäure, die wichtig für die Zellfunktion und Zellteilung ist.

Hast du das schon gewusst oder wieder was dazu gelernt?

🛑 Pizza 🍕
schnell, einfach, lecker und ganz ohne Gehzeit.
Oben im Bild hab ich dir ein tolles Rezept praktisch zum abspeichern. Einfach nach links wischen und speichern.

Lust auf mehr Ganzheitliche Alltags-Tipps zu Themen wie Stressabbau, innere Unruhe, Schlaf 😴, Darmgesundheit?

Dann Folge mir doch gleich und Like 👍 den Beitrag.

ERNÄHRUNG
DARMGESUNDHEIT
GANZHEITLICH

15/04/2026

Mini-Massage mit Ylang Ylang
Für innere Ruhe & Stressabau

❤️Du bist die „starke“, die funktioniert.
❤️Organisiert
❤️Die sich nicht erlaubt weich zu werden.
❤️Viel im Kopf
❤️Körper ist angespannt, wachsam, unter Dauerspannung

Ylang Ylang erinnert dein Nervensysthem daran:

„Du bist sicher.“
„Du darfst fühlen.“
„Du darfst loslassen.“

Ylang Ylang – ein Öl, das für mich für Ruhe, Sanftheit und tiefes Durchatmen steht.

Es hilft meinem Nervensystem loszulassen, wenn ich mich wieder einmal unter Spannung fühle.

Wenn das Leben schwer wirkt und die Freude in die Ferne rückt, bringt Ylang Ylang mich zurück in die Leichtigkeit.

Wenn dich dieses Öl ruft oder du es bereits zuhause hast, aber nicht weißt, wie du es am besten anwenden kannst, begleite ich dich gerne auf deiner persönlichen Öl‑Reise.

Schreib Ylang Ylang in die Kommentare und ich melde mich bei dir.

✨ Zusätzliches Geschenk:

Am Freitag, 17.04., um 20 Uhr biete ich eine kostenlose 20‑minütige Nacken‑Kiefer‑Massage an – perfekt, wenn du Spannung loslassen möchtest.

Bei Interesse einfach Massage in die Kommentare schreiben.

ÄTHERISCHE ÖLE
ANSPANNUNG
LEICHTIGKEIT

13/04/2026

Ich liebe kleine Routinen die leicht in meinen Alltag passen.

Diese kleine Massage habe ich im Auto (als Beifahrer natürlich 😛) gemacht.

An unserer Innenkante der Fussohle sitzen die Reflexzonen der Wirbelsäule. Durch diese kleine Mini-Massage können Verspannungen, die sich in der Wirbelsäule befinden, lösen.

Ich spüre sehr schön, wie sie mich entspannt und sie meinem Nacken gut tut. 😊

➡️ Sie fährt mein Nervensystem runter
➡️ Stress löst sich
➡️ Verspannungen werden reduziert

Wie geht’s dir?
Liebst du auch Mini Routinen?

Lust auf mehr Alltags-Tipps?

Dann Schenk mir sehr gerne ein ❤️ und folge mir. 😘

STRESS
NACKEN
ALLTAGSTIPPS

10/04/2026

Seit meinem Burnout hat sich vieles verändert Beruflich wie Privat.😊

Ich habe Fehler gemacht, daraus gelernt und neue Wege eingeschlagen. 🏃‍♀️

Manche davon sind steinig, manche unbequem, doch genau dort wachse ich.

Erfolg bedeutet für mich heute vor allem Gesundheit.🌼

Für mich selbst und für die Menschen, die ich mit meinem Wissen begleiten darf.🌿

Meine eigene Reise ist noch lange nicht zu Ende.

Aber jede Reise bringt Erfahrungen, Erkenntnisse und neue Perspektiven mit sich.😊
Und genau das macht das Leben lebenswert.

Was bedeutet für dich Erfolg? 🤔

ERFOLG
REISE
BURNOUT

Adresse

Laichingen

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:30
Mittwoch	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:30
Donnerstag	07:00 - 12:00
	14:00 - 21:00
Freitag	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:30

Telefon

+491602158009

Webseite

http://www.manuela-haeberle.de/

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