Sport und Fitness mit Sven & Sonja

Strong Nation

Ist kein Tanzkurs sondern ein HITT Intervaltraining das sich mit Musik verbindet. Ist auch für Männer geeignet ;)


AQUA ZUMBA

Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres forderndes Wasser Workout dass die Ausdauer trainiert, die Figur formt und unglaublich viel Spaß macht. Zumba-Fitn

ess ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! ZUMBA-Fitness ist ein lateinamerikanisches inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Bachata und vielem mehr, sorgen für ein schweißtreibendes Workout. Der Hintergrund von Zumba-Fitness ist einfach: “Bewegung und Spaß”. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben. Bei Zumba-Fitness wird der ganze Körper beansprucht und
- das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer (aerobes Training) trainiert,
- hoher Kalorienverbrauch,
- Muskeltraining (Muskeldefinition, Straffung und Kräftigung),
- Intervalltraining ,
- Beweglichkeit (Verbesserung von Balance und Körperhaltung) ,
- Gewichtsabnahme (Reduzierung von Körperfett)
und das alles bei einer tollen Atmosphäre mit fröhlicher Musik! ZUMBA Fitness ist anders als andere Trainingsprogramme, ZUMBA ist Lebensfreude pur und für jedermann geeignet! Kommt einfach vorbei und bringt Freunde, Nachbarn und Familienangehörige mit!!