Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 12:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 20:00

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Die Reha-, Fitness- und Gesundheitscenter

07/06/2026

Die Regeneration nach dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst 👀💪

Viele machen direkt nach dem Workout genau diese Fehler:
❌ Nichts essen
❌ Zu wenig trinken
❌ Direkt nur aufs Sofa

Dabei entstehen Fortschritte nicht nur im Gym – sondern vor allem in der Erholung. 🔋

✅ Protein essen
✅ Genug Wasser trinken
✅ Schlaf & Regeneration ernst nehmen

Wer richtig regeneriert, trainiert langfristig besser. 🔥

Was machst DU direkt nach dem Training? 👇

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02/06/2026

🚨 Öffnungszeiten am Feiertag – 04. Juni 🚨

Auch am Feiertag könnt ihr bei uns Vollgas geben 💪🔥

📍 Pollenried
🕛 12:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Zutritt nur mit Chipkarte möglich!

❌ Aerobic- und Reha-Stunden finden an diesem Tag nicht statt.

Feiertag hin oder her…
die Gains warten nicht 😎

31/05/2026

Der Mai war stark! 🔥💪
Jetzt seid IHR dran 👀

Welche Art von Content wollt ihr im Juni häufiger sehen?

Schreibt einfach die Zahl in die Kommentare 👇

1️⃣
2️⃣
3️⃣
4️⃣

Oder habt ihr noch andere Ideen? 😏

Wir lesen alles mit und wollen im Juni noch stärkeren Content für euch bringen! 🚀

28/05/2026

Fortschritt im Gym kommt nicht davon, jeden Tag einfach nur „hart zu trainieren“. 👀

Viele trainieren seit Monaten — aber machen immer wieder die gleichen Fehler:
❌ keine Progression
❌ keine Regeneration
❌ keine passende Ernährung

Muskeln wachsen nicht während dem Training… sondern in der Erholung. 💥

Wer wirklich Fortschritte sehen will, braucht:
✅ Struktur
✅ Konstanz
✅ Geduld

23/05/2026

🚨 Öffnungszeiten – 25. Mai 2026 🚨

Auch am Feiertag könnt ihr bei uns trainieren! 💪🔥
Hier sind die Öffnungszeiten unserer Studios:

📍 Pollenried
🕕 06:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Zutritt an diesem Tag nur mit Chipkarte möglich!

❌ Aerobic- und Reha-Stunden finden an diesem Tag nicht statt.

Nutzt den Feiertag sinnvoll – wir sehen uns im Gym! 👊

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21/05/2026

Viele denken immer noch,
dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Cardio beginnt. 👀

❌ Das stimmt nicht.

Dein Körper verbrennt von Anfang an Energie.
Entscheidend ist nicht irgendeine magische Zeitgrenze…

sondern:
✅ Regelmäßigkeit
✅ Intensität
✅ Ernährung
✅ Kaloriendefizit

👉 Hör auf nach perfekten Bedingungen zu suchen.
Konstanz schlägt alles. 💪🔥

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17/05/2026

🚨 Rudern am Kabelzug – aber richtig! 🚨

Diesen Fehler sehen wir im Gym ständig:
❌ Schwung statt Muskelarbeit
❌ Rundrücken
❌ Ziehen mit den Armen statt mit dem Rücken

Dabei ist die Übung perfekt für einen starken Rücken – WENN die Technik passt. 💪

Darauf solltest du achten:
✅ Brust raus & Rücken stabil
✅ Ellbogen nah am Körper führen
✅ Schulterblätter bewusst nach hinten ziehen
✅ Kontrolle statt Ego-Gewicht

Saubere Ausführung = mehr Muskelaufbau + weniger Verletzungsrisiko. 🔥

Speicher dir das Video fürs nächste Rückentraining ab und schick es an jemanden, der beim Rudern zu viel Schwung benutzt 👀

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12/05/2026

📢 Öffnungszeiten an Christi Himmelfahrt / Vatertag (14. Mai) 🍻💪

Damit ihr euren Feiertag perfekt nutzen könnt, haben unsere Studios für euch geöffnet:

📍 Pollenried
🕛 12:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Wichtig:
Aerobic- und Reha Stunden finden an diesem Tag nicht statt!

Egal ob Feiertags-Workout oder Ausgleich nach dem Vatertagsprogramm – wir sehen uns im Gym! 🔥

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12/05/2026

Kursplan - gültig ab 01.05.2026

Adresse

Papiermühle 1
Laaber
93164

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	09:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	12:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Telefon

+4994988681

Webseite

http://www.fitness-park-listl.de/

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