22/02/2024
Viel Text,… aber good to know. Aktuell tragen sehr viele Gym Kunden Laufschuhe zum Training. Das ist gut, zumindest wenn sie laufen. Für all die anderen Dinge die du in einem Gym machen kannst sind diese Schuhe ehr ungeeignet. Das fällt dir vllt gar nicht so auf wenn du ausschließlich am Gerät sitzt, wenn du bei schwerem Gewichtheben allerdings keinen festen Boden unter den Füssen hast ist das genau so problematisch wie beim Tae Bo, wo du aus irgendeinem Grund ständig das Gleichgewicht verlierst oder beim Synrgy, wo du bei Kniebeugen nicht die Ferse in den Boden schiebst sondern immer auf den Vorderfuss rutscht - wodurch deine Knie nach vorne fallen und dein Rücken rund wird. Kurzum… Laufschuhe sind keine optimalen Trainingsschuhe. Ein Laufschuh möchte dir helfen von der Stelle zu kommen, oft ist er deswegen Bananenförming um gut abrollen zu können. Wenn sie eine starke Dämpfung haben läuft man wie auf Wolken … genauso viel Halt hast du dann aber auch wenn mal fester Stand gefragt ist. Beim Hybrid training wie Hyrox muss man sich dann entscheiden… Laufschuhe wegen der Laufeinheiten oder Trainingsschuhe für das Techniktraining- ich persönlich entscheide je nach Workout. Übrigens, dreckige Laufschuhe sind ein absoluter Laufbandkiller und müssen ganz draussen bleiben ;)) Auf den Bildern zu sehen: Reebok Nano. Allrounder CrossFit Schuh. Viel Platz für die Zehn, stabiler halt und trotzdem geeignet für kurze Läufe. Nike Metcon, liebe ich zum Gewichtheben. Absolut ungeeignet für Läufe weil die Ferse sehr fest ist. Hat dich im Groupfitness auch nur im Langhantelkurs bewährt. Die Laufschuhe sind von Asics und Hoka … für den richtigen Laufschuh bin ich nicht euer Ansprechpartner. Hoka hat sich für uns beim Hyrox bewährt.
