Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:30 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:30 19:30 - 21:00 Donnerstag 19:30 - 21:00 Freitag 18:00 - 19:30

Anahata Yoga Lüdenscheid

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Anahata Yoga Lüdenscheid

Hatha Yoga für Anfänger bis Fortgeschritte
Präventionskurse und flexible offene Stunden

12/06/2026

✨️ Ab Mitte September starten wieder alle neuen krankenkassenzertifizierten Yoga-Präventionskurse.

✨️ Diese Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Genaueres dazu kannst du bei Deiner zuständigen Krankenkasse erfragen, dazu gibst Du einfach die Kurs-ID an, die auf dem Flyer steht.

✨️ Wenn Du Interesse hast, aber unsicher bist ob es das Richtige für Dich ist, melde Dich gerne bei mir zwecks Buchung einer Probestunde.

✨️ Hier findest Du die Übersicht über alle Kurse, in denen es noch freie Plätze gibt.

📍Bei Interesse schreib mir gerne:

☎️ WhatsApp 0176 72427650
📧 Mail [email protected]
🌐 www.anahata-yoga.online / Kontaktformular

09/06/2026

🌞 Heute kommt eine Vorausschau auf den Herbst, auch wenn wir uns alle grad erst auf die kommende Sommerzeit freuen.. 🌞

✨️ Ich freue mich sehr, dass Lisa uns in zwei Terminen (einzeln buchbar) die Genussverfahren vorstellt.

📍Sonntag 11.10.26:
Genuss bewusst erleben - Sehen & Schmecken neu entdecken

📍Sonntag 15.11.26:
Genuss bewusst erleben - Riechen & Fühlen neu
entdecken

Diese Workshops möchten dich dabei unterstützen, deine Sinne bewusst wiederzuentdecken und für dich als Kraftquelle zu nutzen. Wir tun im hektischen Alltag vieles unbewusst und aus Gewohnheit, ohne es wirklich zu spüren. Das bewusste Innehalten und wahrnehmen kann dich in stressigen Situationen erden, beruhigen und dir neue Energie geben.

📌 Für mehr Informationen oder deine Buchung schau gerne in meinem Buchungstool Kursifant, die Termine sind bereits hinterlegt. Alle Infos stehen auch auf meiner Website www.anahata-yoga.online / Aktuelles.

📌 Mehr zu Lisa findest du hier:
Heilpraxis für Psychotherapie
Lisa Sturm-Benkenstein
www.lisa-sturm.de

31/05/2026

✨️ Ab Mitte September starten wieder alle neuen krankenkassenzertifizierten und bezuschussten Yoga-Präventionskurse.

✨️ Es gibt Kurse über 8 und über 10 Wochen, am Vormittag, Nachmittag und Abend... Hatha Yoga, Yin Yoga und auch Yoga mit dem Stuhl...

✨️ Bist du interessiert und möchtest mehr Infos? Dann melde dich gerne per WhatsApp oder per Email bei mir.

✨️ Es ist immer möglich und auch empfehlenswert, vorab eine Probestunde bei mir zu machen.

☎️ WhatsApp 0176 72427650

📮 [email protected]

📌 www.anahata-yoga.online

11/05/2026

⚘️Sonntags-Special | Sanftes Yin-Yoga
am 28.06.26 von 17:00 – 19:00 Uhr

️Wir praktizieren sanftes Yin-Yoga, das heißt du bleibst länger in den Haltungen und wirst hierbei mit Bolster, Kissen, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln unterstützt.

️Während der Haltephasen begleite ich dich mit Klangschalen, Koshi, Zungentrommel usw.

Am Ende gehen wir in eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation.

📍Kursgebühr 28 Euro

👉Was ist Yin Yoga?

Im Yin Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) zwischen 3-5 Minuten gehalten, manchmal auch länger. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an.

Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene besonders beruhigend und ausgleichend.

Rückfragen gerne an [email protected] oder per WhatsApp 0176 72427650

18/04/2026

👉 Für Kurzentschlossene.. 2 Plätze sind noch frei!

✨️Neue Präventionskurse ab April✨️

Diese Kurse sind krankenkassenzertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

🌸 Die Bezuschussung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Hier lässt sich anhand der angegebenen Kurs-ID vorab erfragen, in welcher Höhe die Zuzahlung ausfällt.

🌸 Zweimal pro Kalenderjahr kann man Präventionskurse mit der Krankenkasse abrechnen. Voraussetzung ist immer die regelmäßige Teilnahme am Kurs.

🌸 Bei weiteren Fragen sprich mich gerne an.

Tel. 0176 72427650 (WhatsApp)

17/03/2026

✨️Neue Präventionskurse ab April✨️

Diese Kurse sind krankenkassenzertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

🌸 Die Bezuschussung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Hier lässt sich anhand der angegebenen Kurs-ID vorab erfragen, in welcher Höhe die Zuzahlung ausfällt.

🌸 Zweimal pro Kalenderjahr kann man Präventionskurse mit der Krankenkasse abrechnen. Voraussetzung ist immer die regelmäßige Teilnahme am Kurs.

🌸 Bei weiteren Fragen oder zur Vereinbarung einer Probestunde sprich mich gerne an.

Tel. 0176 72427650 (WhatsApp)

16/02/2026

Hatha-Yin Yoga mit Schwerpunkt Entspannung

Präventionskurs nach § 20 SGB V | zertifiziert und bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen

Kurs-ID KU-ST-9Y1Y7J

Start am Montag, 20.04.26
von 19:45 - 21:00 Uhr

Alle Termine: 20.04./ 27.04./ 04.05./ 11.05./ 01.06./ 08.06./ 15.06./ 22.06.26

Feiertage sind ausgeschlossen

Sollte ein Termin mal nicht passen, finden wir einen Ersatztermin.

Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten, manchmal auch länger. Dazu werden Hilfsmittel genutzt wie Bolster, Blöcke, Kissen usw., um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an.
Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung.

Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene besonders beruhigend und ausgleichend.

Kursgebühr 135 Euro

Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.

Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.

15/02/2026

In Balance | Stress abbauen und tief entspannen mit Hatha- und Yin Yoga

8 Kursstunden a' 60 Minuten

immer Dienstag von 17.45 bis 18.45 Uhr

Start am 21. April 26

Präventionskurs nach § 20 SGB V

Zertifiziert und bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen

Kurs-ID KU-ST-FXU8XP

Kosten: 119 Euro

Wir praktizieren atemsynchrone, mobilisierende Bewegungsabläufe, sanftes Yin Yoga und entspannende Atemübungen.

Alle Termine: 21.04./ 28.04./ 05.05./ 12.05./ 02.06./ 09.06./ 16.06./ 23.06.26

Es besteht immer die Möglichkeit, einen verpassten Termin nachzuholen.

Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.

Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.

Bei Rückfragen melde Dich gerne.

̈ventionskurse

13/02/2026

Für sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger

Präventionskurs nach § 20 SGB V (krankenkassenzertifiziert und bezuschusst)

Kurs-ID KU-ST-C1WS9W

8x am Donnerstag von 17.30 - 18.45 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt sind und hat zum Ziel, das Körperbewusstsein zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu stärken und vom Kopf wieder mehr ins Spüren zu kommen. Er richtet sich gleichermaßen an Einsteiger und an Erfahrene und bietet Tools und Möglichkeiten, sich selbst in stressigen Situationen zu regulieren.

Wir praktizieren Atemübungen und atemsynchrone Bewegungsabläufe, um körperlich und mental eine bewusste und tiefe Entspannung zu erfahren. Wir üben außerdem den korrekten Aufbau einzelner Körperstellungen. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, um die Wirkung der Übungen zu vertiefen.

Alle Termine: 16.04./ 23.04./ 07.05./ 28.05./ 11.06./ 18.06./ 25.06./ 02.07.26

Feiertage sind ausgenommen!

Ausweichtermin ist möglich, es kann auch eine Kursstunde hinten drangehängt werden.

Kosten: 135 Euro

Die regelmäßige Teilnahme (mindestens 7x) berechtigt zur Teilerstattung der Kursgebühr durch die jeweilige gesetzliche Krankenkasse.

Für Rückfragen melde Dich gerne bei mir.

Für eine Anmeldung nutze den Link in den Kommentaren. ⬇️⬇️⬇️

̈ventionskurse

10/02/2026

Entspannung pur mit sanftem Yin Yoga

Sonntags-Special
am 22.03.26 | 17.00 - 19.00 Uhr

Wir praktizieren sanftes Yin-Yoga, das heißt du bleibst länger in den Haltungen und wirst hierbei mit Bolster, Kissen, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln unterstützt.

Sei einfach nur da, fließe mit deinem Atem nach und nach tiefer in die Haltung und entspanne. Lass dich dabei von Klangschalen, Koshi und Sonodrum begleiten.

Kursgebühr 25 Euro | Anmeldung über Kursifant, Link in den Kommentaren.

Adresse

Knapper Str. 21-23
Lüdenscheid
58507

Öffnungszeiten

Dienstag	19:30 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:30
	19:30 - 21:00
Donnerstag	19:30 - 21:00
Freitag	18:00 - 19:30

Telefon

+4917672427650

Webseite

http://www.anahata-yoga.online/, https://whatsapp.com/channel/0029VagUx9x4dTnAEhqy242N/335

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