fitbox Lüdenscheid

29/03/2024

Allen unseren Mitgliedern sowie Freunden, Verwandten und Bekannten wünschen wir erholsame Ostertage🐣!!!
Euer fitbox-Team❤️🫶

15/02/2024

11/01/2024

Der Zeiger Deiner inneren Uhr steht in diesem Jahr auf Fitness. ⏰💪

Das Jahr hat zwar erst begonnen, aber für Deine Fitness ist es jetzt schon fünf vor 12. 😲

Schnapp Dir also schnell einen unserer beliebten Probetrainingstermine und starte mit Deiner Fitness in diesem Jahr so richtig durch. 💪

Vereinbare Deinen Termin für ein unverbindliches Probetraining über diesen Link 🟩 https://fitbox.de/de/mitgliedschaft/probetraining 🟩

03/01/2024

Lass das Jahr mit einer Veränderung beginnen! 😉

Du kannst Dich, Dein Mindset und Deinen Körper in nur 20 Minuten pro EMS Einheit verändern. 😮

Wie das funktioniert? Das erklären Dir unsere lizenzierten Personal Trainer:innen bei Deinem Probetraining. 😁 Buche Dir Deinen Termin dafür einfach über diesen Link 👉 https://fitbox.de/de/mitgliedschaft/probetraining

31/12/2023

Wir wünschen euch einen guten Rutsch, in ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2024! ✨🎉💚

17/12/2023

In einer Wochen haben wir schon Heiligabend 🎅🎄 In dem Sinne wünschen wir euch allen einen schönen dritten Advent🕯️🎄

10/12/2023

Wir wünschen euch allen einen schönen 2. Advent.

06/12/2023

Wir wünschen euch allen einen schönen Nikolaustag 🎅🎁🎄❄️☝️

03/12/2023

02/10/2023

Das faszinierende Zusammenspiel des Stoffwechsels. 📈📉

Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess, der aus aufbauenden und abbauendenden Phasen besteht. Der anabole Stoffwechsel ist der Aufbauprozess, bei dem Aminosäuren in Glucose und Fettsäuren umgewandelt werden, um Zellen aufzubauen. Dies wirkt sich positiv auf den Muskelaufbau aus. 💪🏼 Mit der Zugabe von Protein nach dem Training kann dieser Prozess noch intensiver gestaltet werden. ☝🏼

Im Anschluss folgt die katabole Stoffwechselphase, bei der Nährstoffe aufgespalten werden, um Energie zu gewinnen. Ein Teil dieser Nährstoffe stammt aus der Muskulatur.😕 Sportlerinnen und Sportler versuchen, diesen Abbau zu minimieren, indem sie nach dem Training ihre Energiereserven mit hochwertigen Nährstoffen auffüllen.😉
Dadurch werden die Auswirkungen des katabolen Stoffwechsels auf die Muskeln begrenzt. 👍🏼