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Sura Running

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24/01/2022

"Frauen sind keine kleinen Männer", sagt Stacy Sims. Deswegen sind unsere Trainingspläne auch für DICH als Frau gemacht - unsere Trainingseinheiten passen zu Dir sind auf Deinen Zyklus abgestimmt. Hilf uns mit Deiner Teilnahme an unserer Umfrage (3 Min Bearbeitungszeit) zu überprüfen, ob wir auf dem richtigen Weg sind! Danke!

03/10/2021

Du bist Du und das ist wunderbar.
Lege endlich den Gedanken beiseite, dass Du nicht gut genug bist oder Dich ändern musst.
Und behandle Dich selbst so, wie Du Deine beste Freundin behandeln würdest!
You are enough

01/10/2021

LAUFEN BEI DUNKELHEIT⁠
Kennst Du das..? ⁠
So langsam wird es wieder früher dunkel und Du fühlst Dich nicht so richtig wohl dabei, allein im Dunkeln laufen zu gehen. ⁠
Wir haben ein paar einfache Tipps für Dich, damit Du Dich sicherer fühlst. ⁠
Teile deinen Standort mit Freund:innen oder sag Ihnen, wo Du laufen wirst. ⁠
Außerdem kannst Du eine Stirnlampe verwenden, welche Deine Sicht verbessert und wodurch Du mehr von Deiner Umgebung wahrnehmen kannst. ⁠
Wechsel Deine Laufstrecke. Wenn Du Deine Laufstrecke regelmäßig wechselst kannst du vermeiden, dass jemand weiß, wann und wo er Dich beim Laufen antreffen kann. ⁠
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Welcher Typ bist Du? Morgens vor der Arbeit laufen oder doch lieber abends?⁠
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28/09/2021

Endlich wird es wieder kälter und wir können unser Longsleeve Raksa wieder tragen. YEY!⁠
Man muss ja alles positiv sehen, oder?😁⁠
Aktuell gibt es unser Longsleeve in drei verschiedenen Farben: fluid, dusk grey und burnt henna. ⁠
Welche Farbe ist Dein Must- Have für den Herbst?⁠
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26/09/2021

RUNNER’S HIGH⁠
Davon hast Du doch bestimmt schon mal gehört, oder? ⁠
Aber was genau ist das eigentlich? ⁠
Viele beschreiben das sogenannte „Runner’s High“ als euphorische Empfindung, welche Dir ein gesteigertes Gefühl des Wohlbefindens vermittelt.⁠
Dafür verantwortlich ist die Endorphinausschüttung.⁠
Außerdem produziert der Körper auch Enkephaline und Dynorphine, die Dir ein Gefühl des absoluten Glückes ermöglichen. ⁠
Dein Körper berauscht sich so zu sagen an „Drogen“, die er selbst produziert hat. ⁠
Kennst Du dieses Gefühl?⁠
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23/09/2021

Wusstest du…?⁠
… dass beim Laufen ungefähr 200 Muskeln beansprucht werden? ⁠
Neben Deiner mentalen Gesundheit und Deiner Ausdauer trainierst Du während des Laufens also noch verschiedenste Muskelgruppen, was das Laufen zu einer der effektivsten Sportarten macht. ⁠
Durch die Vorwärtsbewegung beim Laufen wird Deine Oberschenkelmuskulatur beansprucht und durch das Absorbieren des Aufpralls die Fußmuskulatur. ⁠
Das sind aber nur einige Beispiele für beanspruchte Muskelgruppen. Ein wirklicher Allrounder also!⁠
Umso wichtiger, dass Du regelmäßige Pausen einbaust, sodass Dein Körper sich optimal erholen kann. ⁠
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21/09/2021

ASHTANGA PRESALE
Wie Du vielleicht mitbekommen hast, kannst du unsere Ashtanga im Presale kaufen.
Wir lieben unsere Natur und möchten sie so gut wie möglich schützen.
Durch einen Presale können wir die Nachfrage besser einschätzen und vermeiden eine Überproduktion.
Es wird also die Menge produziert, die nachgefragt wird, um möglichst viele Ressourcen einzusparen.
Zusätzlich sparst du bei dem Kauf Deiner Ashtanga Running Tight im Presale und tust unserer Umwelt einen Gefallen.

19/09/2021

Durch meinen Job, der mir viel abverlangt, brauche ich in meiner Freizeit einen guten Ausgleich. Ich laufe und spüre, wie der Tag von mir abfällt. Fühle mich befreit, entlastet und glücklich. „Lauf dich frei“ ist mein Motto!- Claudia.

16/09/2021

ACHTSAMKEIT- WAS IST DAS EIGENTLICH?
Nicht nur auf andere achten, sondern sich ganz bewusst auf sich selbst und seine Umgebung zu fokussieren.
Es geht darum, dass Hier und Jetzt wertfrei zu beurteilen.
Den Moment annehmen und diesen bewusst wahrnehmen.
Ihn nicht einordnen, sondern einfach so hinnehmen.
Was tust Du, um achtsamer durchs Leben zu gehen?

14/09/2021

WAS MACHT UNSERE ASHTANGA NACHHALTIG?
Unsere geliebte Asthanga running tight besteht aus italienischen Stoffen, die mithilfe der greensoul technology hergestellt werden.
So können wir Dir eine Herstellung aus 100% nachhaltig recycelten Fasern und eine Färbung unter umweltfreundlichen Bedingungen garantieren.
Die Fasern bestehen aus unterschiedlichen Nylon- und Elasthanfasern aus Industriemüll, wie alten Stoffen oder Plastikflaschen.
Der so entstehende Stoff ist mega elastisch, hydrophil und widerstandsfähig gegenüber Pilling oder Abnutzung.
So haben wir eine Laufhose geschaffen, die Dir durch eine tolle Qualität und ein zeitloses Design quasi ewig erhalten bleibt!

10/09/2021

SELBSTVERTRAUEN
Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich selbst zu vertrauen und an sich zu glauben.
„Sei gut zu Dir selbst“ oder „Lieb Dich, so wie Du bist“ ist in einigen Situationen leichter gesagt als getan.
Einfache Tricks können Dir aber schon helfen: Akzeptiere Fehler und habe keine Angst vor ihnen. Fehler passieren und lassen Dich nur wachsen.
Setze Dir selbst kleine Ziele, die Du versuchst nach und nach zu erreichen. Ein kleiner „Fahrplan“ kann Dir helfen Dich sicherer zu fühlen.
Aber nun: Lasst uns quatschen!
Kommentiere Deine Tipps, die Dir helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen!

07/09/2021

LOLA
Unser Tank Top Lola findest Du aktuell in 3 verschiedenen Farben in unserem Shop.
Dusk grey, fluid und burnt henna.
Welche Farbe gefällt Dir am besten? In welcher Farbe würdest du dir Lola in Zukunft wünschen?

Adresse

Lübeck
23562

Webseite

http://sura-running.de/

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