Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 10:00 - 14:00 Sonntag 16:00 - 20:00

Fitnessstudio Kropp

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Fitness- und Rehastudio Kropp

21/04/2026

Ab Sommer zieht der B***y Booster Spezial bei uns ein🥳

13/11/2025

Am 28. November von um 18:00-22:00 Uhr veranstalten wir bei uns im Studio unser zweites Disco Pumpen mit Live DJ.

Wir freuen uns auf einen tollen Abend! 💪🏼

07/03/2025

Ab sofort könnt ihr als Hansefit Kunde bei uns trainieren.

03/07/2024

RÜCKENFIT-MIX ab dem 16.7.24 bei uns im Fitness Studio Kropp❕️😊 (📍Ochsenweg 1, 24848 Kropp)

Für Nicht-Mitglieder ist die Teilnahme per Rückenfit-Mix-Kurskarte (einmalig 32€) möglich!💪🏼

Bei Interesse kannst Du uns gerne eine Nachricht über Social Media schicken, persönlich vorbei kommen oder uns telefonisch unter der 04624 1289 erreichen.😁
Wir freuen uns auf dich!

Du bist bereits Mitglied bei uns im Fitnessstudio? Dann trage dich doch gerne in die Teilnehmerliste am Tresen ein!🤸🏼‍♀️

03/12/2023

Das Fitnessstudio Kropp wünscht euch allen einen schönen ersten Advent🕯🌟

18/10/2023

Probiert gerne unsere Proteinshakes in den limitierten Geschmäckern

-Weißer Nougat Mandel Pistazie
und
-Amaretti Nuss

💪🏼💪🏼💪🏼

02/08/2023

💪🏼Vitamine und Mineralstoffe💪🏼

Vitamine und Mineralstoffe sind essenzielle Mikronährstoffe, die unser Körper für sehr viele Aufgaben benötigt. Sie spielen u.a. eine Rolle bei:

✔️unserem Elektrolyt- und Wasserhaushalt
✔️dem Immunsystem
✔️Stoffwechselprozessen und der Energiegewinnung
✔️dem Aufbau und der Funktion gesunder Knochen, Muskeln, Sehnen, Haut und Schleimhäuten
✔️unserem Sehvorgang
✔️unserem Nervensystem und der Reizweiterleitung
✔️Der Blutgerinnung und Wundheilung
✔️Prozessen der Fortpflanzung, Zellteilung und -differenzierung
✔️der geistigen und körperlichen Entwicklung

Eine Unterversorgung bestimmter Mikronägrstoffe kann viele Ursachen haben, wie zB eine einseitige oder unzureichende Ernährung, eine verminderte Resorption im Darm, einen erhöhten Bedarf oder nährstoffarme Böden.
Um dem entgegen zu wirken, kann eine zusätzliche, ergänzende Supplementierung durch einen Vitamin- und Mineralstoffkomplex sinnvoll sein.

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Quelle:
https://www.bfr.bund.de/de/bewertung_von_vitaminen_und_mineralstoffen_in_lebensmitteln-54416.html #:~:text=Vitamine%20und%20Mineralstoffe%20sind%20an,Knochen%2C%20Muskeln%20und%20Z%C3%A4hnen%20unverzichtbar

24/07/2023

💪🏼Eiweißpulver💪🏼

Proteine sind nicht nur wichtig für den Muskelaufbau, sie sind auch unsere "Bausteine des Lebens". Das heißt, sie erfüllen eine Menge funktionelle Aufgaben in unserem Körper, welche durch keinen anderen Makronährstoff ersetzt werden können.
Zu ihren Aufgaben gehört:

✔️Strukturgebung: Sie geben Zellen ihre Form und Gewebe ihre Festigkeit (zB Kollagen für Haare und Nägel, Keratin für Knorpel und Bindegewebe, Elastin für Blutgefäße)

✔️Bewegung: Kontraktile Proteine sorgen dafür, dass sich unsere Muskeln zusammen ziehen können, damit wir uns bewegen können

✔️Immunabwehr und Schutz: Bildung von Antikörpern für die Abwehr von Krankheitserregern; Blutgerinnung zum Verschluss von offenen Wunden aus dem Protein Fibrinogen

✔️Transport: Transportproteine (zB Albumin, Hämoglobin, Myoglobin, Lipoproteine) transportieren verschiedene Substanzen durch unseren Körper wie Sauerstoff oder Fett

✔️Speicherung: zB das Protein Ferrtin zur Speicherung von Eisen

✔️Anlauf und Beschleunigung von chemischen Reaktionen: Bei fast allen Enzymen handelt es sich ebenfalls um Proteine
Hormone: Bei vielen Hormonen wie zB Insulin handelt es sich ebenfalls um Proteine, welche wichtige Vorgänge in unserem Körper steuern.

👉Eiweiß befindet sich in tierischen Produkten wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten. Daneben auch in pflanzlicher Nahrung wie Soja, Hülsenfrüchten, Getreide und Kartoffeln.
Wem es schwerfällt, seinen Bedarf über diese Lebensmittel zu decken, kann zusätzlich auf Proteinpulver oder -riegel zurückgreifen.

👉Sportler, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Proteinbedarf. Außerdem sollten insbesondere ältere Menschen genügend Protein zu sich nehmen, um altersbedingtem Muskelschwund und ein damit verbundenes Sturzrisiko vorzubeugen.

👉Des Weiteren erlaubt eine erhöhte Proteinzufuhr bessere Voraussetzungen für den Fettverlust und den Muskelerhalt während einer Diät in Kombination mit Krafttraining.
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Funktionen von Eiweiß im Körper:
https://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstoffe/eiweiss-id200988/

Studie zu high Protein Diäten in Kombination mit Training:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817506/
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Adresse

Ochsenweg 1
Kropp
24848

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
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Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	10:00 - 14:00
Sonntag	16:00 - 20:00

Telefon

046241289

Webseite

http://www.fitness-studio-kropp.de/

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