Yoga & Pilates in Kriftel

Yoga & Pilates in Kriftel Gönne Dir eine Auszeit für Dich mit

Yoga & Pilates im Kleingruppen- o.

Einzelunterricht / Präventionskurse / Spiraldynamik / Medical Yoga / FAYO / Liebscher & Bracht Bewegungstherapie / Yin Yoga / Ganzheitliches Coaching / Klangmassagen / Nordic Walking

Wie beweglich fühlt sich deine Mitte an? 🌿Unser Becken ist die Basis für viele Bewegungen und spielt eine wichtige Rolle...
16/09/2026

Wie beweglich fühlt sich deine Mitte an? 🌿

Unser Becken ist die Basis für viele Bewegungen und spielt eine wichtige Rolle für unsere gesamte Aufrichtung.

In meinem nächsten Medical Yoga Special schenken wir deshalb Becken und unterem Rücken zwei Stunden besondere Aufmerksamkeit.

Du lernst,

✅️ Deine eigene Haltung bewusster wahrzunehmen,

✅️ bekommst alltagstaugliche Impulse aus Spiraldynamik® und Yoga, mit denen Du

✅️ Beweglichkeit, Aufrichtung und ein gutes Körpergefühl unterstützen kannst.

▶️ Dabei verbinden wir ein wenig verständliche Theorie

▶️ mit viel praktischer Körpererfahrung.

📅 Samstag, 26.09.2026

🕛 12–14 Uhr

📍 Yoga & Pilates in Kriftel

Du möchtest dabei sein?

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz hier.

Einfach Stöcke nehmen und loslaufen?Nordic Walking kann mehr. 😉▶️ Du möchtest mit Nordic Walking starten – aber▶️ von An...
10/09/2026

Einfach Stöcke nehmen und loslaufen?

Nordic Walking kann mehr. 😉

▶️ Du möchtest mit Nordic Walking starten – aber

▶️ von Anfang an bewusst und mit einer guten Technik?

▶️ Dann komm zu meinem Nordic Walking Einsteiger-Special. 🌿

✅️ Mit der 7-Steps-Methode lernst und übst du Schritt für Schritt die Stock- und Lauftechnik und erfährst gleichzeitig, worauf es bei deiner Körperhaltung im Gehen und Stehen ankommt.

✅️ Dabei fließen auch die Prinzipien der Spiraldynamik® mit ein – für bewusste, koordinierte und natürliche Bewegungsabläufe.

✅️ Ideal für dich, wenn du Nordic Walking neu kennenlernen oder deine Grundlagen von Anfang an sauber aufbauen möchtest.

📅 Samstag, 19.09.2026

⏰ 12:00–13:30 Uhr

📍 Treffpunkt Bahnhof Kriftel

👉 Du möchtest mitwalken?

Schreib mir „WALKING“ per DM oder in die Kommentare und ich schicke dir die Infos zur Anmeldung.

Raus an die frische Luft. Stöcke in die Hand.
Und los geht’s. 💛

®

Medical Yoga oder BewegungstherapieWas passt besser zu dir? 🤗Rund um Hüfte & ISG biete ich dir im September gleich zwei ...
08/09/2026

Medical Yoga oder Bewegungstherapie
Was passt besser zu dir? 🤗

Rund um Hüfte & ISG biete ich dir im September gleich zwei unterschiedliche Möglichkeiten, deinen Körper bewusster zu bewegen und deine Beweglichkeit zu fördern.

🌿 Sa., 12.09. | 12–14 Uhr: Medical Yoga
Befreite Hüften & bewegliche ISG-Gelenke

💛 So., 13.09. | 16–18 Uhr: Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht® – Hüfte, ISG & Ischias

Du bist unsicher, welches Angebot besser zu dir passt?

👉 Schreib mir einfach „HÜFTE“ per DM. Ich helfe dir gerne bei der Auswahl.

Beschwerden verstehen statt nur aushalten.

Ich freue mich auf DICH! 🥰

BE – HOW 🌿Nicht nur, was wir tun, sondern wie wir einem Menschen begegnen. Sechs Tage „Integrative Körperarbeit II“ lieg...
06/09/2026

BE – HOW 🌿

Nicht nur, was wir tun, sondern wie wir einem Menschen begegnen.

Sechs Tage „Integrative Körperarbeit II“ liegen hinter mir – voller Lernen, Üben, Bewegung, Berührung, Austausch und Selbsterfahrung.

Ein Gedanke hat mich dabei besonders begleitet: Sammlung und Präsenz als Grundhaltung.

Im eigenen Körper ankommen. Wahrnehmen. Zuhören.

Spüren, was gerade da ist und nicht vorschnell „machen“.

Fachlich haben wir uns intensiv mit Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegung beschäftigt:

▶️ mit Hands-on- und myofaszialen Impulsen,

▶️ Tensegrität, bewegten und stillen Meditationen,

▶️ Elementen aus der klassischen Thai Yoga Massage

▶️ sowie Hakomi®, Continuum Movement®,

▶️ Qigong und den fünf Elementen der TCM.

Und doch ist mein wichtigstes Mitbringsel kein weiterer „Trick“ im therapeutischen Werkzeugkoffer:

Gute Körperarbeit ist mehr als Technik.
Nicht am Menschen arbeiten – sondern ihm begegnen. 💛

Diese Haltung und viele neue Impulse nehme ich mit zurück in meine Praxis und meine Kurse – um noch bewusster wahrzunehmen, Raum zu geben und individuell zu begleiten. 🥰

Von Herzen Danke an Willi und Thomas für diese besonderen Tage und euer Wissen, an Alexandra für ihre wertvollen therapeutischen und menschlichen Impulse und an unsere wunderbare Gruppe für das gemeinsame Lernen, Üben, Lachen und die Verbundenheit. 🙏 🫶

Sechs Tage, die noch lange nachwirken dürfen.

BE – HOW. 🌿

👉 Was bedeutet für dich „präsent sein“?

Ich freue mich auf deinen Gedanken in den Kommentaren.

Hüfte fest? ISG unbeweglich?Und du möchtest selbst etwas für deine Beweglichkeit tun?Dann ist dieses Special für dich. 💛...
05/09/2026

Hüfte fest? ISG unbeweglich?

Und du möchtest selbst etwas für deine Beweglichkeit tun?

Dann ist dieses Special für dich. 💛

Beim Bewegungstherapie-Special nach Liebscher & Bracht® widmen wir uns zwei Stunden gezielt dem Bereich Hüfte, Gesäß und ISG.

Gemeinsam üben wir:

🌿 Engpassdehnungen

🌿 Übungen für mehr Beweglichkeit

🌿 Faszienrollmassagen

🌿 den Einsatz des neuen ISG-Retters

Dabei lernst du Übungen kennen, die du anschließend auch selbstständig zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.

Unser Ziel:

✅️ Bewegungswinkel fördern,

✅️ muskulär-fasziale Spannungszustände lösen

✅️ Bewegungsvielfalt im Körper ausdehnen.

📅 Sonntag, 13.09.2026

⏰ 16–18 Uhr

📍 Kriftel

💛 Beschwerden verstehen statt nur aushalten.

👉 Du möchtest dabei sein?

Schreib mir „ISG“ per DM oder in die Kommentare und ich sende dir die Informationen zur Anmeldung.

Hinweis: Die Bewegungstherapie ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Therapie.

YogauPilatesinKriftel

Steife Hüften?Fühlt sich Gehen manchmal eher schwer als leicht an?❌️ Viel Sitzen,❌️ wenig abwechslungsreiche Bewegung un...
03/09/2026

Steife Hüften?

Fühlt sich Gehen manchmal eher schwer als leicht an?

❌️ Viel Sitzen,

❌️ wenig abwechslungsreiche Bewegung und ein

❌️ voller Alltag können dazu beitragen, dass sich Deine Hüften, Dein Becken und Dein unterer Rücken sich fest und unbeweglich anfühlen.

In meinem Medical Yoga Special „Befreite Hüften & bewegliche ISG-Gelenke“ schenken wir diesem Bereich zwei Stunden ganz besondere Aufmerksamkeit. 💛

Nach einer kurzen, verständlichen Einführung schauen wir uns an, wie Hüft- und ISG-Gelenke im Alltag beansprucht werden. 🤓

Anschließend verbinden wir ausgewählte Übungen aus Yoga und Spiraldynamik®,

✅️ um Beweglichkeit,

✅️ Körperwahrnehmung

✅️ und die Flexibilität der hüftumgebenden Muskulatur
zu fördern.

Im 🧘 Medical Yoga 🧘 geht es um

🌿 wahrnehmem und verstehen,

🌿 mobilisieren und lockern,

🌿 bewegen und Bewegungsräume öffnen,

🌿 abspeichern, integrierten und entspannen.

Für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreude im Alltag – ganz ohne Leistungsdruck. 🤗

📅 Samstag, 12.09.2026
⏰ 12–14 Uhr
📍 Yoga & Pilates in Kriftel
💛 Beschwerden verstehen statt nur aushalten.

Möchtest du dabei sein?

Schreib mir eine DM mit „HÜFTE“ und ich sende dir alle Infos zur Anmeldung.

🍂 Dein Alltag startet wieder durch.Aber wo bleibst eigentlich DU?Termine. Beruf. Familie. Verpflichtungen.Und irgendwo d...
01/09/2026

🍂 Dein Alltag startet wieder durch.

Aber wo bleibst eigentlich DU?

Termine. Beruf. Familie. Verpflichtungen.

Und irgendwo dazwischen bist auch noch du. 💛

Vielleicht ist der September genau der richtige Zeitpunkt, Dir wieder eine feste Stunde pro Woche für Dich und Deinen Körper zu schenken.

🌿 bewegen

🌿 kräftigen

🌿 durchatmen

🌿 entspannen

🌿 bei dir ankommen

Ab Montag, 07.09.2026 starten meine neuen Yoga- & Pilates-Präventionskurse in Kriftel.

🧘 Und Du musst weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein.

🧘 Es geht nicht um Perfektion oder Leistung,

🧘 sondern um Freude an Bewegung, Körperwahrnehmung und Deine persönliche Auszeit vom Alltag.

Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob das zu Dir passt?

🎁 Dann habe ich etwas für dich:

Mein kostenfreies Probevideo im September ist der
🧘‍♀️ Hatha Vinyasa Flow „Let it flow“ mit Kristina – 64 Min.

So kannst Du Yoga ganz entspannt zu Hause kennenlernen.

Und wenn Du lieber direkt ins Studio kommen möchtest, kannst du mein 1+1-Schnupperangebot nutzen.

Mit einem „Mein Stammplatz“ ist meine Yoga- & Pilates-Videothek mit inzwischen über 230 Videos, Meditationen und Audios kostenfrei inklusive. 📺

So kannst Du auch zwischen den Kursstunden flexibel etwas für Dich tun. 🥰

💛 Schenke Dir Zeit für Dich und Deinen Körper.

👉 Möchtest Du das kostenfreie Probevideo, das Schnupperangebot oder wissen, welcher Kurs zu Dir passt?

Schreib mir einfach „AUSZEIT“ per DM oder in die Kommentare – ich schicke dir die passenden Infos. 💛

Wann hast Du eigentlich das letzte Mal einen Termin mit Dir selbst genauso wichtig genommen wie alle anderen Termine? 🤔Z...
23/08/2026

Wann hast Du eigentlich das letzte Mal einen Termin mit Dir selbst genauso wichtig genommen wie alle anderen Termine? 🤔

Zwischen Arbeit, Familie und all den Dingen, die noch erledigt werden wollen, bleibt oft genau das auf der Strecke, was eigentlich so wichtig wäre:

🧘 Zeit für Dich, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden. 🧘

Genau deshalb gibt es ab September bei mir

▶️ Mein Stammplatz – Deinen festen Termin nur für Dich

▶️ Am 07.09. starten die neuen Yoga- & Pilates Präventionskurse in Kriftel

▶️ Mit Deinem Stammplatz bleibt Dein Platz in Deinem Wunschkurs automatisch für Dich reserviert.

Deine Stammplatz-Vorteile:

✅️ Dein fester Platz im Wunschkurs

✅️ Automatische Weitermeldung für den Folgekurs

✅️ Flexible Nachholmöglichkeiten

✅️ Kostenfreier Zugang zu meiner Videothek mit über 230 Yoga-, Pilates-, Bewegungstherapie Videos & Audio Meditationen

✅️ 10 % Rabatt auf Specials & Workshops

✅️ 1 kostenfreie Freundinnen-Probestunde pro Jahr

✅️ Kündigung oder Kurswechsel bis 14 Tage vor dem nächsten Kursblock möglich

Du möchtest Dich lieber nur für einen Kursblock entscheiden?

Natürlich kannst Du auch weiterhin einen einzelnen 12-Wochen-Kurs ohne automatische Verlängerung buchen.

Denn manchmal braucht es gar nicht mehr Zeit im Alltag – sondern einen Termin, den wir für uns selbst genauso wichtig nehmen wie alle anderen. 😍

💛 Zeit für Dich. Bewegung für Dein Leben. 💛

👉 Möchtest Du Dir Deinen Platz ab September sichern?

Schreib mir einfach eine Nachricht mit „STAMMPLATZ“ oder informiere Dich über meine Homepage.

Ich berate Dich gerne persönlich, welcher Kurs zu Dir passt. 🥰

Deine Füße tragen Dich jeden Tag durchs Leben. Doch wie gut unterstützt Du eigentlich sie?Unsere Füße bilden das Fundame...
19/08/2026

Deine Füße tragen Dich jeden Tag durchs Leben.

Doch wie gut unterstützt Du eigentlich sie?

Unsere Füße bilden das Fundament unseres Körpers.

Sind sie gut ausgerichtet, profitieren oft auch Knie, Beine und die gesamte Körperhaltung davon.

In meinem 🧘 Medical Yoga Special 1 🧘 widmen wir uns deshalb Deiner gesamten Beinachse.

Gemeinsam üben wir mit Bewegungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik

▶️ wie Du Deine Fußgewölbe bewusst aktivieren kannst,

▶️ Deine Knie stabil ausrichtest,

▶️ Deine Balance stärkst und

▶️ Deine Beine funktionell organisierst.

Ergänzt wird die Praxis durch eine verständliche Einführung in die Zusammenhänge zwischen Füßen, Knien und Hüften – alltagstauglich und direkt umsetzbar. 👍

📅 Sa., 29.08.2026 | 12–14 Uhr

📍 Yoga & Pilates in Kriftel

Wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun und Deine Bewegungsqualität bewusst verbessern möchtest, freue ich mich auf Dich. 🤗

✨ Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein – sichere Dir gerne rechtzeitig Deinen Platz.

👉 Schreib mir einfach eine DM oder melde Dich direkt über meine Homepage an.

Adresse

GartenStr. 9a
Kriftel
65830

Öffnungszeiten

Montag 15:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 15:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 15:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 15:00
Sonntag 15:00 - 18:00

Telefon

+4917620081710

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