LOFT by Steffi Kerst

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LOFT by Steffi Kerst

FUNCTIONAL FITNESS STUDIO

Gruppentraining + Personal Training

JUMP ON AND RISE UP

05/05/2026

EIGENTLICH willst du Krafttraining machen
EIGENTLICH willst du gern bei uns trainieren
EIGENTLICH könnte es leicht sein

Aber irgendwas in dir erzählt dir immer wieder:

Du kannst nicht mithalten
Die anderen sind alle schon Profis
Den Einstieg kriegst du nie
Du ziehst das eh nicht durch
Ach lassen wir es doch einfach direkt

Du brauchst etwas wirklich für Anfänger,
Für dich als Einsteiger
In einem sicheren Umfeld in einer kleinen Gruppe.

Unser neuer 8-Wochen Kurs LOFT BASICS geht in die erste Runde.
Am 20. Mai geht es los, jeden Mittwoch Abend um 19 Uhr.
Meld dich jetzt bei uns, um dir mehr Infos zu holen oder dich direkt anzumelden.

09/04/2026

Du bist bei oder einem anderen Fitness Race angemeldet?
Dann haben wir da was für dich…
Gerne auch auf 10er Karte 🤓

31/03/2026

Plyos, Würfe, reziproke & rotatorische Bewegungsmuster und schwere Gewichte 🚀🦾
Eine Session mit

30/03/2026

Ein Training mit 🦾
Aktuell befindet sie sich zwischen „eleganten Sprüngen“, „Renter-Hüftgesundheit“ und dem nächsten Hyrox 😅 (nach eigener Aussage!)
Also eine Mischung aus allem „was gut tut“ und „sein muss“ um in Bestform für den Hyrox in Berlin zu sein und natürlich hat sie den progressiv Overload immer fest im Blick 🚀

23/03/2026

Neben 3 Handball Einheiten pro Woche trainiert aktuell 1-2x pro Woche noch im Gym. Dabei liegt der Fokus bei der Übungsauswahl auf Split Squat und Lunge Varianten sowie bei jeder Übung auf zwei intensiven Arbeitssätzen um die Zeit möglichst effizient zu nutzen.

19/03/2026

Ein Einblick in das aktuelle Training unseres Coaches 🦾
Aktuell liegt der Fokus auf Ring Muscle Up und Freestanding Handstand Push Ups 🤸 und das langfristige Ziel beim Deadlift sind 200kg 🤯🚀
Olympisches Gewichtheben und schweres klassisches Krafttraining runden sein Trainingsprogramm ab 🤝

17/03/2026

Eine Trainingssession mit 🚀
Der Fokus ihres Trainings liegt weiterhin auf der Reha (auch wenn es für viele nicht danach aussieht) ihres zweiten Kreuzbandrisses mit dem Ziel im Herbst wieder Handball spielen zu können 🤾
In der aktuellen Phase stehen viele Plyos in verschiedensten Varianten und schwere Unterkörperübungen auf dem Plan 🦾

16/03/2026

Ein paar Einblicke in das Training mit dem 🦾

21/02/2026

Wir suchen dich 🫵

05/01/2026

Du willst 2026 zu deinem Sportjahr machen?
Du willst endlich mit dem Training beginnen?
Du willst nach einer längeren Pause wieder starten?
Du willst etwas Neues ausprobieren?
Dann haben wir genau JETZT den richtigen Deal für dich 🤝

15/12/2025

HYROX FRANKFURT 2025 🚀

7 Doubles & 6 Singles gingen an den Start und haben alle 100% abgeliefert 🔥

Die unzähligen Stunden Training haben sich ausgezahlt! Wir sind stolz auf euch 🫶

P.s.: Ich hoffe niemand hinterfragt jemals wieder das Gewicht das wir auf den Schlitten laden 🤝

Adresse

Hagener Straße 3
Kreuztal
57223

Webseite

http://www.loft.fitness/

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