09/09/2026
Manchmal glauben wir, innere Ruhe bedeute, dass wir keine Angst mehr haben, nicht mehr wütend werden, nicht mehr traurig oder verletzt sind.
Doch vielleicht beginnt innere Freiheit an einer ganz anderen Stelle.
Nicht dort, wo ein Gefühl verschwindet
sondern dort, wo wir aufhören, vollständig mit ihm zu verschmelzen.
Du kannst Angst spüren und gleichzeitig bemerken: Da ist Angst.
Du kannst wütend sein und irgendwo in dir noch wahrnehmen: Da ist etwas in mir, das gerade sehr verletzt oder aufgebracht ist.
Dieser kleine Unterschied verändert viel.
Denn zwischen „Ich bin meine Angst“ und „Ich nehme Angst in mir wahr“ entsteht ein Raum.
Ein Atemzug.
Ein Moment des Nicht-Reagierens.
Eine kleine innere Freiheit.
Genau diesen Raum kultivieren wir auch in Qi Gong, Meditation und bewusster Körperarbeit. Wir lernen nicht, das Leben von uns fernzuhalten. Wir lernen, mitten darin anwesend zu bleiben.
Vielleicht magst du heute einmal beobachten:
Welches Gefühl ist gerade in dir und kannst du es für einen Moment wahrnehmen, ohne es verändern zu müssen?
Nicht analysieren.
Nicht bekämpfen.
Atmen. Spüren. Beobachten.
Manchmal beginnt Balance genau dort.
IN BALANCE
Körper · Bewusstsein · gelebte Praxis
Stéphane Kamesh Seckin. Selbstführung Präsenz BewusstLeben Emotionen Meditation
