Fit auf Dauer

24/02/2026

Unser Kursplan und dein Rehasport in Krefeld! 🤩

Du hast Fragen zu unseren Rehabilitationssport und Gesundheitskursen? 👉 02151 3605532

26/01/2026

Neuer Workshop für Berufstätige!
Du arbeitest überwiegend im Büro am Schreibtisch und wirst immer wieder von Rückenbeschwerden oder Verspannungen geplagt? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich!
Zur funktionellen Aktivierung der Wirbelsäule stellen wir dir gezielte Trainingsmethoden mit einfachen Übungen vor, die zur Verbesserung deiner Körperhaltung beitragen und dir dabei helfen, bewusst die Aufrichtung deiner Wirbelsäule wahrzunehmen.
Als add-on bieten wir anschließend noch einen Kurs an, der dir dabei hilft, die erlernten Übungen weiter zu vertiefen. Eine Kombination von Workshop und Kurs ist nicht zwingend notwendig.
Weitere Infos und Anmeldung unter: https://vhs.krefeld.de/kurs/natur-gesundheit/gesundheit/gymnastik-bewegung-fitness/vom-schreibtisch-in-die-funktionelle-aufrichtung-der-wirbelsaeule-workshop/H32349A

08/01/2026

NEUER WORKSHOP: Qi Gong – Ba Duan Jin: „Die 8 Brokate“

“Langsame, fließende Bewegungen, die fast wie in Zeitlupe ausgeführt werden.“

So könnte man Qi Gong beschreiben. Doch der chinesische Volkssport ist viel mehr als eine Körperübung, denn bei Qi Gong handelt es sich nicht um bloßen Sport. Die "8 Brokate" sind eine traditionelle und sehr alte chinesische Qi Gong-Übungsreihe aus acht einzelnen, wertvollen Übungen zur Gesundheitsförderung, die Körper und Geist stärken, den Blutkreislauf anregen und das Nervensystem regulieren.

Jetzt anmelden: https://vhs.krefeld.de/kurs/H32376
Weitere Infos zu unseren Workshops findest du hier 👉 https://fitaufdauer.de/workshops/

Bei Fragen gerne anrufen ☺️ 02151 3605532

18/12/2025

Winterpause❄️22.12.25 - 06.01.26

Schöne Feiertage euch allen und bleibt gesund!
Wir sehen uns im neuen Jahr ☺️
Euer Team von Fit auf Dauer e.V.

27/11/2025

VHS Qilates-Workshop am 29.11.2025 ✨

Erlebe die perfekte Kombi aus Pilates & Qi Gong – für mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden. Stärke deine Mitte, finde deine Balance und gönn dir eine Auszeit vom Alltag. 💛

🧘‍♀️ Qilates = sanfte Power + tiefe Entspannung
Ideal für alle, die Körper & Geist etwas Gutes tun möchten.

👉 Bitte bequeme Sportkleidung und dicke Socken mitbringen.

🔗 Jetzt Platz sichern & anmelden: https://vhs.krefeld.de/kurs/G32374

Für deine Gesundheit 💚

20/11/2025

Gesundheit zu Weihnachten?

Verschenke ganz einfach eine 5er oder 10er Karte für einen Gesundheitskurs bei Fit auf Dauer e.V. 🤗
Egal, ob Rückentraining, Pilates, Qi Gong, Fitness oder Gleichgewicht - wir haben den passenden Kurs 🫡

5er Karte: statt 45€ ➡️ jetzt 35€ ‼️
10er Karte: statt 90€ ➡️ jetzt 70€ ‼️

Bei Fragen ruf uns einfach unter 02151 3605532 an oder schreib uns eine E-Mail an [email protected]

Mach dir oder deinen Liebsten eine Freude! 💚

05/11/2025

Workshop: Die Vielfalt des Qi Gong

📅 15.11.2025 + 16.11.2025 | 10-13 Uhr
📍 Fit auf Dauer e.V., Niederstraße 99, 47829 Krefeld-Uerdingen

Anmeldung unter: 02151 3605532
Oder: https://vhs.krefeld.de/kurs/G32373

Erlebe jetzt die Vielfalt des Qi Gong - wir freuen uns auf dich!💚

17/10/2025

Schnupper rein - es lohnt sich! ☺️

Mobilisation fördert eine gute Körperhaltung, vergrößert deinen Bewegungsradius und hilft dabei, Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen.

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes - mit unserem Schnupperkurs „Mobilisation von Kopf bis Fuß“.

Melde dich jetzt an: 02151 360 55 32

08/09/2025

Danke an alle Teilnehmer:innen unseres Workshops am letzten Samstag!

Wir freuen uns riesig über euer tolles Feedback 💚 – schön, dass es euch gefallen hat.

Der nächste Workshop in Zusammenarbeit mit der VHS steht schon fest: Die Vielfalt des Qi Gong
🗓️ 15.11.2025 + 16.11.2025
⏰ 10:00 – 13:00 Uhr

Wir freuen uns auf euch!
Für mehr Informationen gerne anrufen: 02151 3605532

08/09/2025

Letzte Chance für Sport im Park 2025!

09:15 Uhr Dienstags, (Nordic) Walking in Uerdingen,
09:15 Uhr Freitags, (Nordic) Walking am Egelsberg,
12:00 Uhr Freitags, Qi Gong bei Aegir in Uerdingen

Anmeldung ist NICHT erforderlich - komm einfach vorbei und mach mit! 😎
Was brauchst du dafür? Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. 🥤

29/08/2025

Es sind noch Plätze frei! Jetzt anmelden 👇🤩

Workshop: Achtsamkeit mit Yogawalk & Entspannung
VHS Krefeld Neukirchen-Vluyn 🤝

Atmen & Gehen – die natürlichsten Wege zu mehr Klarheit und weniger Stress. Erlebe Meditation in Bewegung, lass den Alltag los und komm bei dir selbst an.

📅 Samstag, 06.09.25 | 10-13 Uhr
📍 Fit auf Dauer e.V., Niederstraße 99, 47829 Krefeld-Uerdingen

Bitte wetterfeste Kleidung & bequeme Schuhe mitbringen. Für die Abschlussentspannung dicke Socken nicht vergessen! Bei schlechtem Wetter drinnen.

Jetzt anmelden: https://vhs.krefeld.de/kurs/G32240

21/08/2025

Sport im Park - wir sind dabei! 🌳🏃‍♀️

Noch bis zum 14.09.2025 finden in Krefeld wieder vielfältige, kostenlose Sport- und Bewegungsangebote im Freien statt - und wir sind mit drei Angeboten dabei:

➡️ Dienstags, (Nordic) Walking in Uerdingen, 09:15 Uhr
➡️ Freitags, (Nordic) Walking am Egelsberg, 09:15 Uhr
➡️ Freitags, Qi Gong bei Aegir in Uerdingen, 12:00 Uhr

Anmeldung ist NICHT erforderlich - komm einfach vorbei und mach mit! 😎
Was brauchst du dafür? Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. 🥤

Weitere Informationen findest du hier: https://fitaufdauer.de/sport-im-park/
https://www.ssb-krefeld.de/sport-im-park/ -id-5
Wir freuen uns auf dich 💚
Fit auf Dauer e.V.