26/06/2026
Tennis bei Hitze – Unterschätzt die Belastung nicht!
Hohe Temperaturen können den Körper schnell an seine Grenzen bringen. Flüssigkeitsverlust, Überhitzung, Kreislaufprobleme oder Hitzschlag sind ernstzunehmende Risiken – besonders bei intensiven Matches auf dem Sandplatz.
Deshalb gilt: Gesundheit geht immer vor Ehrgeiz.
Hier 6 wichtige Tipps, wie ihr euch und eure Mitspieler bei Sommerhitze schützt:
💧 Ausreichend trinken – bevor der Durst kommt.
🧴 Sonnenschutz regelmäßig erneuern.
🧢 Kopf und Augen vor der Sonne schützen.
🌅 Möglichst morgens oder abends spielen.
❤️ Warnsignale wie Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen ernst nehmen und das Spiel sofort beenden.
🎾 Lieber eine Pause mehr einlegen als ein gesundheitliches Risiko eingehen. Achtet auf euch und auf eure Mitspieler – besonders an heißen Sommertagen.