Markus Finken - Ganzheitliches Training

Markus Finken - Ganzheitliches Training Mein Name ist Markus Finken, ich bin 1979 geboren und wohne in Krefeld. Gerne anfragen � ��
Das Training findet in Krefeld und im Umkreis von bis zu 10km statt.

Ich biete folgendes an:

> Personal Training
(Kraft - Fitnesstraining,
Mobilisation, Laufen)
> Kampfsport Einzel- Kleingruppentraining
> Shiatsu (Energiearbeit/Entspannung/Wellness) Seit fast 25 Jahren trainiere ich unterschiedliche Kampfsportarten, beschäftige mich mit Fitness- und Kraftsport und bin begeisterter Läufer.
2018 habe ich meine Trainer B Lizenz bei der ASGE in Köln erworben, im Augu

st 2021 den Shiatsu Praktiker bei der Terramedus Akademie. Genaue Kenntnisse zum Thema "Gesunde und ausgewogene Ernährung" sind für mich Grundvoraussetzung, um fit und leistungsfähig zu sein! Dieses Wissen, meine Begeisterung für Sport und den Spaß an Bewegung möchte ich gerne an Dich weiter geben! Ich biete an:
> Personal Training (Kraft - Fitnesstraining, Laufen)
> Kampfkunst Einzeltraining und Gruppenkurse
> Shiatsu (Bei der Anwendung werden mit sanftem Druck, Mobilisierungs- und Dehnungstechniken, Energien im Körper harmonisiert, Entspannung gefördert und das Wohlbefinden gesteigert.

60 Minuten Personal Training/Kampfkunst
50Euro/ 10er Karte 400 Euro
60 Minuten PT für 2 Personen 40 Euro p.P.

60 Minuten Shiatsu Anwendung
+ vorher/nachher ca.15Min für Gespräche, ankommen, loslassen
60 Euro/ 10er Karte 500 Euro

Preise für Gruppenkurse richten sich nach Dauer und Teilnehmerzahl! Bei größeren Distanzen nehme ich eine Anfahrtspauschalevon 5 Euro! (Maximal 20km)
Wir trainieren bevorzugt Outdoor, nutzen Grünanlagen und Bewegungsparks oder ich komme zu dir nach Hause. Die Nutzung von Räumlichkeiten ist auch möglich, jedoch fallen dann zusätzliche Kosten für die Miete an. Einfach anrufen oder schreiben, Termin vereinbaren und Probetraining machen ��

Ich freue mich darauf, mit Dir Deine Ziele zu erreichen!

Ich werde noch diesen Monat meine privaten und beruflichen Konten bei Instagram und Facebook löschen und so Detoxing und...
13/01/2025

Ich werde noch diesen Monat meine privaten und beruflichen Konten bei Instagram und Facebook löschen und so Detoxing und Ablehnung gegen die Firmenpolitik und politischen Einstellungen von Zuckerberg/Meta kombinieren!
Wer mich wirklich kennt hat sowieso anders Kontakt zu mir oder weiß wie er Kontakt aufnehmen kann.

Jetzt gibt es die Zehner Karten auch für die Tasche zum abhaken oder zum verschenken bei mir! 😍😉👍🏼💪🏼
10/05/2024

Jetzt gibt es die Zehner Karten auch für die Tasche zum abhaken oder zum verschenken bei mir!
😍😉👍🏼💪🏼

Gestern war ich mit Freunden beim   Halbmarathon in Holland am Start und es war trotz kühlen Temperaturen, Wind und ein ...
25/03/2024

Gestern war ich mit Freunden beim Halbmarathon in Holland am Start und es war trotz kühlen Temperaturen, Wind und ein bisschen Regen, mal wieder ein toller Event bei unseren Nachbarn. Einfach immer wieder toll zu sehen wie sich die Niederländer für den Laufsport begeistern können und fast ohne Unterbrechungen die gesamte Strecke säumen und jeden Läufer anfeuern.
Die Stimmung sucht ihresgleichen bei anderen Laufevents!! 🥳🇱🇺
#ü45

Kann man sich einen schöneren Arbeitsplatz vorstellen? 😍 2016 startete mein Abenteuer, nebenberuflich als selbständiger ...
22/03/2024

Kann man sich einen schöneren Arbeitsplatz vorstellen? 😍 2016 startete mein Abenteuer, nebenberuflich als selbständiger Personal Trainer zu arbeiten und ich habe es keinen Tag bereut 😊🙏🏼

Der erste Kampfsportkurs im neuen Jahr 💪🏼🥊Mit 8 Frauen gab es drei Stunden lang Training, was Warm up, Mobilisation, Tec...
20/01/2024

Der erste Kampfsportkurs im neuen Jahr 💪🏼🥊
Mit 8 Frauen gab es drei Stunden lang Training, was Warm up, Mobilisation, Technik- Partnertraining, Pratzenarbeit, Kraftintervalle und zum Abschluss ein schönes Stretching beinhaltete. Alle hatten viel Spaß, haben einiges gelernt und morgen gibt es bestimmt beim ein oder anderen einen feinen Muskelkater 😁😉 Schön war es mit euch Ladys 🙏🏼
Mehr zu mir und meinen Angeboten unter
👉🏼 www.markusfinken.de 👈🏼

Der nächste Frauen Kampfsportkurs findet am Samstag, 20. Januar 2024 statt! Eine Kleingruppe mit bis zu zehn Personen, 3...
24/11/2023

Der nächste Frauen Kampfsportkurs findet am Samstag, 20. Januar 2024 statt!
Eine Kleingruppe mit bis zu zehn Personen, 3 Stunden in denen wir Basis Techniken aus dem Muay Thai trainieren, mit dem Partner üben, Schlagpolster nutzen und an unserer Kondition, Kraft und Beweglichkeit arbeiten🥊
Der Spaß wird auch diesmal nicht zu kurz kommen 😁👍🏼

Die kalte und dunkle Jahreszeit beginnt, die Tage werden kürzer.Der richtige Zeitpunkt um Energie zu tanken und sich zu ...
20/10/2023

Die kalte und dunkle Jahreszeit beginnt, die Tage werden kürzer.
Der richtige Zeitpunkt um Energie zu tanken und sich zu entspannen. Einfach bei mir eine Shiatsu Anwendung buchen und eine Auszeit vom Alltag nehmen 🌞🙌🏼🙏🏼

Wenn man noch einen Anstoß braucht, um sich zukünftig vegan oder zumindest vegetarisch zu ernähren.. Dieser tolle Text k...
11/09/2023

Wenn man noch einen Anstoß braucht, um sich zukünftig vegan oder zumindest vegetarisch zu ernähren.. Dieser tolle Text könnte dabei helfen ❤️🙏🏼

💚Ein Text der wundervoller nicht sein kann💚

Der deutsche Journalist und Lyriker Edgar Kupfer-Koberwitz, 1906 - 1991, der im KZ Dachau inhaftiert war :

Ich weigere mich Tiere zu essen, weil ich mich nicht von anderen Lebewesen, die gelitten haben und getötet wurden, ernähren kann. Ich weigere mich dies zu tun, weil ich selbst so schmerzensreich gelitten habe, daß ich den Schmerz anderer fühle, wenn ich mich meiner eigenen Leiden erinnere.

Ich fühle mich glücklich, da niemand mich verfolgt; warum soll ich andere Lebewesen verfolgen oder der Grund ihrer Verfolgung sein? Ich fühle mich frei, da ich kein Gefangener bin; warum sollte ich der Grund dafür sein, andere Lebewesen zu Gefangenen zu machen und sie ins Gefängnis zu bringen?

Ich fühle mich glücklich, da mir keiner ein Leid zufügt; warum sollte ich anderen Lebewesen Leid zufügen oder der Grund dafür sein, daß ihnen Leid zugefügt wird?

Ich fühle mich glücklich, da niemand mich verletzt; warum sollte ich andere Lebewesen verletzen oder töten oder der Grund dafür sein, daß sie zu meiner Freude und Bequemlichkeit verletzt oder getötet werden.

Diese Lebewesen sind kleiner und hilfloser als ich es bin, aber kannst Du Dir einen vernünftigen Menschen mit edlen Gefühlen vorstellen, der bereitwillig diese Tatsache als Grund benutzt, das Recht für sich in Anspruch nimmt, die Schwäche oder die geringere Grösse auszunutzen? Glaubst Du nicht, daß es gerade des Grösseren, des Stärkeren, des Mächtigeren Pflicht ist, die schwächeren Lebewesen zu schützen, statt sie zu verfolgen, statt sie zu töten?

💚Immer wieder schön zu lesen -
Guten Morgen☕️ und einen wunderschönen Wochenstart🌞, Gemüsekinder 💚

Love, Peace&Rock'n'Roll

09/07/2023

Der Kampfsportkurs für Anfänger, wird am Samstag, den 5. August stattfinden.
Zwei Frauen könnten noch daran teilnehmen, dann ist der Kurs voll.
Jetzt anmelden und dabei sein 😉🥊
Der Kurs wird drei Stunden dauern und inklusive Getränke 25 Euro kosten.

Neuer Kampfsportkurs! ☝🏻🥳🥊Im August ist es endlich wieder soweit. In einer Kleingruppe mit maximal 8 Frauen werde ich ei...
13/06/2023

Neuer Kampfsportkurs! ☝🏻🥳🥊
Im August ist es endlich wieder soweit. In einer Kleingruppe mit maximal 8 Frauen werde ich einen 3stündigen Kampfsportkurs für Anfänger geben. Inhalte sind Techniken aus dem Muay Thai, Training mit der Partnerin und an den unterschiedlichen Pratzen (Schlagpolstern) aber auch Sportartspezifisches Konditions- und Krafttraining, sowie Stretching zum Abschluss.
Zwei Plätze sind noch frei, also wer Lust hat, schnell anmelden 😉
Ich freue mich und wir werden viel Spaß und später Muskelkater haben 😁💪🏼

Realistische Ziele setzen, kontinuierlich und geplant trainieren, Methodik überprüfen und wenn nötig anpassen, ausreiche...
05/06/2023

Realistische Ziele setzen, kontinuierlich und geplant trainieren, Methodik überprüfen und wenn nötig anpassen, ausreichend aktive Regeneration einplanen, ein gutes soziales Umfeld, nicht nur im Sport, erreichte Ziele gebührend würdigen und feiern, Rückschläge reflektieren und vor allem ganz viel Spaß dabei haben! 😊☝🏻
Das ist meine persönliche Formel für anhaltende Motivation und dauerhaft erfolgreiches Training!

Erst mit Mitte dreißig habe ich so richtig den Laufsport für mich entdeckt und mit ersten kleinen Wettkämpfen in Form von Firmenläufen begonnen.
Meine Motivation war geweckt und ich hatte immer mehr Spaß. Es folgten Distanzen von 5km bis zum Halbmarathon.
Nach einigen Jahren Training, mit selbst "gebastelten" Trainingsplänen, wenig Trainingseinheiten und einem Equipment was sich heute keiner mehr vorstellen kann (Keine GPS Uhr, Strecken/Distanzen wurden von mir mit dem Fahrrad vermessen und die Pace berechnet), wurde es ambitionierter. Ich nutze Pläne aus Büchern und tauschte mich mit Laufkollegen aus, gemeinsame Trainingsläufe, mehr Trainingseinheiten, bessere Schuhe und Laufuhren.
Inzwischen sind die Pläne noch individueller geworden, es wird bis zu sechs Mal in der Woche trainiert, Erfahrungen werden systematisch beim Training berücksichtigt, Supplements angepasst. Auch die Marathon Distanz und Crossläufe sind inzwischen noch dazu gekommen.
Die größten Motivationsfaktoren für mich sind der Spaß am Laufen, die Laufevents mit ihrer familiären und schönen Atmosphäre, Sport mit Freunden und die Tatsache das ich mich trotz spätem Einstieg in diesen Sport noch immer deutlich verbessere und meine Trainingsformel sich bezahlt macht 😊


200 Follower! 😍Toll das ihr euch alle für meine Arbeit/meine Trainings und Anwendungen, meine Seite interessiert und mir...
18/02/2023

200 Follower! 😍
Toll das ihr euch alle für meine Arbeit/meine Trainings und Anwendungen, meine Seite interessiert und mir folgt 🙏🤗🎉
Gerne dürft ihr auch meine Seite und Homepage weiterempfehlen 👍🏼😊 www.markusfinken.de

Adresse

Krefeld
47799

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

Telefon

+4915735228941

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