SLETICS
GANZKÖRPER WORKOUT
Warum in Dreiteufelsnamen sollten ein Boxer und ein Läufer zusammen Sport machen? Dem einen geht’s um explosive Schnelligkeit, Präzision und Muskelkraft – dem anderen um Kondition, Zähigkeit und – aha - Schnelligkeit. Was wäre also, wenn sich zwei ausgewiesene Vertreter dieser unterschiedlichen Disziplinen zusammentun und das Beste ihrer zwei Welten kombinieren? Dann e
ntsteht ein völlig neues Trainingskonzept, in dem sich die Vorteile der Disziplinen zu einem völlig neuen Highlight vereinen – es heißt „SleticS“. Sprich: "Athletics". SleticS steht für die sportlichen Eckpfeiler:
• Schnellkraft
• Kraft
• Kondition
• Explosivität
• Willenskraft
• Durchhaltevermögen
Dahinter steckt ein ganz neues Konzept: SleticS bündelt das Beste verschiedener Sportarten, um maximal effektiv zu trainieren und in kürzester Zeit den Körper positiv zu modifizieren. So sieht eine SleticS Trainingseinheit in Phasen aus:
• Gründliches Warm up
• Verbesserung der Mobilität
• Kampfsport-Technik
• Intensives Kraftausdauer/Schnellkraft-Training
• Cooldown mit Stretch-Programm
Und warum eigentlich SleticS? Ganz einfach – sowohl Boxer als auch Läufer haben noch mehr gemeinsam: den Namen Sascha. Übrigens: ein Kampf zwischen Läufer und Boxer kann durchaus unentschieden enden – schließlich kann der eine dem anderen weglaufen.
