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02/09/2026

Rückentraining - aber mit Fokus auf die richtige Ausführung.👀
Nicht einfach Gewicht bewegen, sondern den Muskel gezielt arbeiten lassen.
Bei diesen 3 Übungen liegt der Fokus auf oberem Rücken, Trapez, hinterer Schulter und Latissimus.
-Schulterblätter kontrollieren
-Ellenbogen führen die Bewegung
-Oberkörper stabil halten
-Voller, kontrollierter Bewegungsradius
Weniger Schwung. Mehr Kontrotie. Mehr
Fokus auf den Muskel.
Welche Übung darf bei deinem Rückentraining nicht fehlen?🫵🏼

01/09/2026

So holst du mehr aus deinem Latziehen raus:
Die richtige Technik macht den Unterschied.
Probier’s beim nächsten Rückentraining direkt aus❕

31/08/2026

Brusttraining mit Fokus auf saubere Ausführung.

Nicht einfach Gewicht bewegen – sondern die Brust gezielt arbeiten lassen.

Bei diesen 3 Übungen geht es vor allem um kontrollierte Wiederholungen, einen guten Bewegungsradius und eine stabile Schulterposition.

-Dips → Brustfokus & großer Bewegungsradius
-Kabel-Flys → konstante Spannung & natürliche Bewegungsbahn
-Schrägbankdrücken → Fokus auf die obere Brust

Technik vor Gewicht. Kontrolle vor Ego.

Welche der 3 Übungen gehört bei dir ins Brusttraining? 🫵🏼

31/08/2026

Ganz ehrlich: 0 €.* 🔥

Nur vom 31.08. bis 08.09.:

anmelden bei Clever Fit Korbach und bis 31.12.2026 komplett gratis trainieren – wir übernehmen die Kosten. Ob früh morgens oder mitten in der Nacht: 24/7 geöffnet, immer für dich da.

Nur begrenztes Zeitfenster.

👉 Jetzt Probetraining sichern – Link in Bio.

17/01/2025

Endlich wieder Sonne tanken! 🌞

Vitamin D ist ein echtes Multitalent für unsere Gesundheit:
✔ Besseres Wohlbefinden – Stress reduzieren und die Stimmung heben.
✔ Stärkung des Immunsystems – die Abwehrkräfte aktivieren und Infektionen vorbeugen.

Nutze die Sonnenstrahlen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag! 💪

23/02/2024

HIIT💪

HIIT ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern eine hocheffektive Form des Ausdauertrainings ☝️, dass die anaerobe Kapazität steigert und sich auch positiv auf die VO2 Max auswirkt 💯.

Es kommt in vielen Formen und Farben und bietet die Möglichkeit es nach belieben anzupasssen. Ob man es ans Ende seines Krafttrainings schiebt, oder als separate Einheit einbindet – es hat sehr viele Möglichkeiten.💪

Im Post stellen wir dir eine einsteigerfreundliche Variante vor mit einem Beispiel-Workout. Also swipe durch und probier es aus!😉

17/01/2024

Die Dauer macht den Unterschied ☝️.

Wir unterscheiden bei der Ausdauer unter anderem auch nach der Dauer der Belastung💡.

Dies ist deshalb so wichtig, da sich entsprechend der Dauer und Intensität der Belastung auch der Fokus unseres Energiestoffwechsels verschiebt.

➡️Kurzzeitausdauer dauert weniger als 2 Minuten und ist hauptsächlich anaerob (sauerstoffarm). 🏃‍♀️ 🏃

➡️Mittelzeitausdauer liegt zwischen 2 und 10 Minunten und ist eine Mischung aus aeroben und anaerobem Energiestoffwechsel.

➡️ Langzeitausdauer dauert länger als 10 Minuten an und ist überwiegend aerob.

Quelle: Kibele, A. (2020) Einführung in die Trainings- & Bewegungswissenschaften. Universität Kassel. Unveröffentlicht.

23/12/2023

Wir haben für Euch einen Adventskalender vorbereitet 🤩.

Von lokalen Geschäften und natürlich von unseren Kooperationspartnern 💪!Mitmachen und mit etwas Glück 🍀 gewinnen!

Als Gewinnspielvorraussetzung musst du Mitglied im Clever Fit Korbach sein.

Türchen 2️⃣3️⃣

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So kannst du gewinnen:

1. Beitrag mit einem ❤️ markieren.

2.Teile diesen Beitrag in deiner Story! ✅

3. Folge & .2000 ✅

4. Markiere 2 Freunde 🤝🏼

Was wohl die nächsten Tage noch für tolle Überraschungen auf euch warten, 🤔lasst euch überraschen.🤭

Viel Erfolg 🍀und clevere Grüße, euer clever fit Team Korbach!

*bei dem Adventskalender können nur clever fit Korbach Mitglieder mitmachen und es geht nur über Instagram*

Adresse

Am Mühlengraben 2
Korbach
34497

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Webseite

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