Meco Fitzner

05/04/2022

Effektivität im Muskel - Aufbau ohne täglich in die "Mucki - Bude" zu gehen!! 2 x wöchentlich a' 60 min sind völlig ausreichend....mir dem richtigen Trainer .... fitmitandre - Bietigheim- Bissingen!

# bewegung # ernährung # disziplin # motivation # überwindung # fitmitandre # Bietigheim-Bissingen # mecofitzner" # shape #

24/01/2022

4. Stunde...Koordination/Sprungkraft & Cardio....heute hat er mich mehr als gequält!! .... Wenn der Kopf zwar funktioniert, aber der Körper, dir deine Grenzen zeigt!! Aber, ich weiß, für wen ich es tu..... Ganz allein nur für MICH und ein positives Körperempfinden!! 🏅👍🏋🏻‍♀️....

21/01/2022

3. Stunde ... mit kleinen Schritten zum Ziel!!!☝️
" Wer aufgibt, hat schon verloren!!!"
In diesem Sinne, weiter machen lohnt sich immer!!💪👍🏋🏻‍♀️🏆

17/01/2022

2. Stunde....nach dem Muskelkater ist vor dem Muskelkater!! ich konnte noch nie Klimmzüge, wie man auch offensichtlich sieht...Bin auf halber Strecke " verdurstet "!! 😁🤷‍♀️Dazu muss ich aber sagen, vor diesem 2.Satz hab ich mit Unterstützung 7 geschafft!! 💪
Vor Uns # Fitmitandre ist noch viel Arbeit und Potenzial ist da!!👍🏋🏻‍♀️

14/01/2022

1. Einheit nach 5 Monaten.... Kraft und Muckis sind weg....aber die Motivation ist da!!!! 💪
Es tat richtig weh😫, aber das Gefühl danach einfach nur mega!🤩
Mal schauen, wie ich die nächsten 2 Tage Treppen laufe!!🤣😅

11/01/2022

Ersteinmal ein gutes Neues an Euch!! In letzter Zeit ist es etwas still gewesen, aber leider musste ich meine Prioritäten auch in einen anderen Sektor verschieben.....aber, was solls!! Es geht immer weiter....neues Jahr, neues Glück ...neue Ziele!!!💪
Ab heute gilt wieder.....RAN AN DEN SPECK!!!! Ausruhen war Gestern!!....
Und dafür hab ich mir Hilfe geholt.... ...ein Trainer nur für mich Alleine, der mir in den Allerwertesten tritt und mir die nötige Motivation mitgibt!!! Ich bin gespannt.....

13/09/2021

Permanente Weiterentwicklung.....Ruhe Dich nicht in deiner Komfortzone aus, denn sie hindert Dich, deine Fähigkeiten & Stärken stetig auszubauen! Setze neue Reize und Ziele!! Sei kreativ in deinen Gedanken!!....

💪🚤⚓

29/08/2021

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29/08/2021

https://www.spiegel.de/sport/olympia/triathlet-schulz-und-tischtennisspieler-baus-holen-erste-deutsche-goldmedaillen-a-6b104ab3-45a9-4e0f-bd6d-1c7995dec6e3

Ein Sieg der Willenskraft. Valentin Baus gewinnt Gold bei den Paralympics in Tokio.
"Er war mental unheimlich stark!" sagte hinterher Nationaltrainer Volker Ziegler.

https://tokio.sportschau.de/tokio2020/paralympics/videos_audios/Baus-kaempft-sich-zur-Goldmedaille-,paralympics3274.html

Am fünften Tag der Paralympics gab es die ersten deutschen Goldmedaillen. Martin Schulz gewann im Triathlon und auch Tischtennisspieler Valentin Baus holte sich den Sieg – in einer dramatischen Neuauflage des Finals von 2016.

17/08/2021

Mentale Stärke - die Jeder besitzen und sich aneignen kann, wenn er fest an sich und seinen Fähigkeiten glaubt und diese permanent weiterentwickelt! Unser Kopf kann entscheiden, wie wir unser Potenzial und Talent nutzen, um erfolgreich zu werden und zu sein. Um dies zu Erlernen gibt es den Mental - Coach, dessen Fähigkeiten unter anderem
* eigene mentale Stärke
* Empathie
* Unvoreingenommenheit
* den Willen, sich selbst immer weiter entwickeln zu wollen
* Selbstbewusstsein/ Selbstvertrauen
* gedankliche Flexibilität & Kreativität
* Eigenmotivation , sowie Motivation Anderer
* Ehrlichkeit/ Interesse/ Sympathie
* ..... und viele diverse andere Eigenschaften sein sollten!!!

17/08/2021

Jetzt kann es losgehen! 😊
Mein neues Outfit 👕 wurde geliefert.
Langarmshirt, Kurzarmshirt und Kapuzenjacke in den Farben weiß und schwarz aus der Kollektion von JAKO. Sportlich, chic und bequem.
Und? Wie gefällt es Euch?

JAKO

23/07/2021

Kennt wohl fast jeder Sportler/in ... Verletzungen!!! Meist die Folge unterschiedlicher Faktoren, z.B. :
- Selbstüberschätzung
- äußere Einflüsse
- Unkonzentriertheit
- Fehleinschätzung der Situation
- nicht angepasste Trainingsintensität ect.
-.... und manchmal einfach nur Pech!!!
Aber am Ende des Tages heißt es : " ES GEHT IMMER WEITER!!! " 💪
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende....Yvonne!!