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Conflowentes - Dein Pre- und Postnatalyoga, für die vermutlich spannendste Zeit in deinem Leben. F?

Yogalehrerin AYA (200h)
Pre- und Postnatalyogalehrerin AYA (100h)

Gruppenkurse und Einzeltrainings buchbar, entweder im Studio (u.a. bei Hot Yoga Koblenz), Outdoor am Rhein oder ganz entspannt bei dir zuhause

18/07/2023

Entdecke die Kombination aus Pilates und Yoga im Good Life Studio in der Koblenzer Vorstadt! Tauche ein in sechs Wochen voller Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.

In diesem Kurs profitierst du von beiden Bewegungsarten. Pilates stärkt den Körper, verbessert die Haltung und erhöht die Flexibilität. Durch gezielte Übungen trainierst du deine Muskulatur und gewinnst ein besseres Körpergefühl. Yoga hingegen bringt Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag. Sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen hilft dir, Stress abzubauen und deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen jeden Alters, die von den einzigartigen Vorteilen von Pilates und Yoga profitieren möchten. Gerade Frauen können von der gezielten Stärkung der Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der erhöhten Flexibilität besonders profitieren. Die besonderen weiblichen anatomischen Besonderheiten erhalten in meinen Kurs einen besonderen Fokus.

Auch frischgebackene Mamas sind herzlich willkommen! Dieser Kurs bietet eine sanfte und sichere Methode, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Die Übungen unterstützen den Körper bei der Rückbildung und helfen, die Energie zurückzugewinnen, während gleichzeitig Entspannung und Stressabbau gefördert werden. Die Stunde Auszeit hast du dir ohnehin verdient!

Der Kurs beginnt am 6. September um 19 Uhr und geht bis zum 11. Oktober 2023. Sechs Sitzungen ein bloc buchbar, Drop-Ins möglich. Melde dich bei mir, wenn du teilnehmen möchtest.

13/07/2023

Eine Woche noch, dann sind Sommerferien. Ich mache Pause mit meinen Kursen. Und weil die letzten Monate ganz schön anstrengend waren, sattele ich um; ändere die Dinge, die einfach nicht mehr passen. Tausend Gründe gibt es dafür, die ich hier aber gar nicht ausbreiten will. Hinter allen stehen aber, ich, meine Familie.

Deswegen mache ich weniger Kurse, zu einer anderen Zeit, an einem anderen Ort. Mache es mir, uns, passender. Wie schön ist es, wenn man den Luxus hat, sich das selbst aussuchen zu können.

Ab dem 06. September geht es dann weiter mit mir, abends um 19 Uhr: Pilates und Yoga für Frauen, im schönen Studio Good Life in der Vorstadt. Weitere Infos kommen ganz bald. Hab einen feinen Sommer!

27/06/2023

Endlich ist der Korrekturstapel weg! Eine halbe Stelle als Gymnasiallehrerin, das Mamasein, und dazu noch Yogalehrerin, das ist verdammt viel.

Deswegen wird es in den Sommerferien ruhig. Nach den Sommerferien gibt es mich dann ganz neu; neue Ausrichtung, anderer Fokus, insgesamt weniger, passender für mein Leben.

Du darfst gespannt sein!

07/06/2023

Nach einer auch aus gesundheitlichen Gründen dringend notwendigen Pause geht es weiter am 21. Juni mit den Kursen Yoga/-Pilatesfür Mamas (16.45 Uhr) und dem Prenatalkurs. In beiden Kursen im Studio Yoga Mitte verbinde ich Übungen aus dem Yoga und Pilates, um die größtmögliche Muskelkraft, Flexibilität und aber auch Ruhe an meine Teilnehmerinnen weiterzugeben. Melde dich gerne, wenn du dabei sein willst. Beide Kurse gehen vier Wochen. Matten und Equipment sind vorhanden.

04/03/2023

Ich kaufe so gerne gebrauchte Kinderkleidung. Nachhaltig, dreckiger Mist von Farben und Festigern ist schon ausgewaschen, günstig. Ich liebe es auf den sortierten Tischen zu suchen und kleine Schätze zu finden.

Kaufst du auch gebrauchte Kleidung?

28/02/2023

Dienstag Abend ist immer viel los am Schreibtisch, der ganze Mittwoch will gepackt und vorbereitet werden. Schule UND Yogakurse.

Für beides nutze ich gerne meine Karten von . Wunderschön gezeichnet besitze ich sie seit Jahren und setze sie immer wieder gerne ein.

Bei meinen Schülern, egal, ob beim Yoga oder im Klassenraum. (Werbung, unbeauftragt, selbst bezahlt).

28/02/2023

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich hab langsam keine Lust mehr auf die Temperaturen draußen. Ich will Sonne, Frühling, Blumen.

Verkürze dir deine Wartezeit mit einem neuen Kurs bei mir.

Yoga für Mamas, immer um 16.45 Uhr, Prenatalyoga um 18 Uhr. Termine sind für beide Kurse jeweils Mittwoch nachmittag am 29.3/19.4./26.4./3.5.2023.

25/02/2023

No coffee, no prana. Guten Morgen!

24/02/2023

Feierabend! Was eine kurze, heftige Woche. So viel zu tun vor den Abiturprüfungen, immer noch so viele Viren unterwegs. Jetzt Katze, Rotwein und ein Kochbuch. Gute Nacht!

22/01/2023

Das kennst du vielleicht: Momentan ist hier privat die typische Januarsmüdigkeit eingekehrt.

Nicht jedoch in meinen Kursen. Diese Woche Mittwoch ist die letzte Sitzung, dann geht es am 15. Februar weiter mit meinen Kursen „Yoga für Mamas“ (16.45 Uhr) und „Prenatalyoga“ (18.15 Uhr). Meld dich bei mir, wenn du Interesse hast. xoxo Nina

01/01/2023

Ich war noch nie ein großer Fan von Silvester und dem ganzen Drumherum. Daher gibt es auch keine wahnsinnig philosophische und/oder tiefsinnige Sprüche oder Bilanzen von mir an dieser Stelle. Insgesamt merke ich, dass ich für diese Social Media-Präsenz nicht wirklich tauge, ich mein Leben gerne privat lebe, auch meine Gedanken und Vorhaben im Bereich Yoga. Und das sage ich nicht wehmütig, sondern überzeugt.

Es war also in den letzten Tagen wunderbar ruhig hier, mein Schwerpunkt liegt einfach woanders. Ich habe trotzdem noch ganz heimlich in 2022 die Auslosung aus meinem Kalendertürchen vollzogen, die Gewinnerin wird gleich noch per DM benachrichtigt.

Passt auf euch auf, seid lieb zueinander, und macht im Zweifel lieber weniger. Bei allem. Auch in 2023.

de mom.and.lifeinfo
kaenguru.trageberatung
noll.familienbegleitung

delfinehunsrueck

20/12/2022

Bald ist es soweit, wir feiern Weihnachten. Trotzdem: überall wird gerade gehustet, nebenbei organisierst du den Alltag, das Essen, die Geschenke. Hast du mal wieder Lust auf eine Auszeit für dich, ohne die Familie? Möchtest du gerne bewusst atmen, deinen Körper sanft bewegen? Dann gewinne bei mir eine Kurseinheit Yoga.

Du suchst aus - soll es eher Yoga für Mamas sein, oder doch eine Stunde in meinem Prenatalkurs? Wir finden gemeinsam einen Termin. Und das Beste: Der Gewinn ist +1, also - bring deine Freundin mit! Oder vielleicht deine Mama? Alles, was du an Equipment benötigst, bekommst du von mir. Yogakenntnisse sind schön, aber nicht notwendig.

Dein Kind ist schon älter? Macht nix, beim Yoga für Mamas-Kurs geht es weniger um Rückbildung, als mehr um die Auszeit und die Bewegung in Gemeinschaft.

Wenn du mitmachen willst
1. Folge meinen Account.
2. Like ein paar meiner Bilder.
3. Verknüpfe deinen Yogabuddy und sag mir, warum du dringend eine Yogaauszeit brauchst.

Ich freue mich auf dich!

Teilnahmeschluss ist der 24.12., 12 Uhr. Die Gewinnerin wird per DM von mir datenschutzkonform kontaktiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, ebenso eine Barauszahlung. Dieses Gewinnspiel findet ohne Beauftragung oder Beteiligung von Meta/Instagram statt.

Morgen ist schon der 21. Dezember! Den übernimmt !

Alle Teilnehmerinnen am regionalen Adventskalender findest du nochmal hier:

de mom.and.lifeinfo
kaenguru.trageberatung
noll.familienbegleitung

delfinehunsrueck

Adresse

Koblenz

Webseite

http://conflowentes.yoga/

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