Yogaleben & Lebenswert Coaching

25/08/2026

Was Yoga und Kuchen gemeinsam haben und warum Zeit, Zutaten und Gesellschaft einen entscheidenden Einfluss auf den Genuss haben

13/07/2026

Warum ich mir bei 36° ein Eigentor geschossen habe, was Durst und schlecht sitzende Leggins gemeinsam haben und was wirklich dahinter steckt.

☀️

29/06/2026

Krass, heiß draußen, jetzt der Regen. Falls du so bescheiden geschlafen hast wie ich und vielleicht auch noch dein Kreislauf ein bisschen verunsichert ist und du dich fragst: macht eine Yoga Klasse bei diesen Temperaturen Sinn?, bekommst du hier die Antwort darauf.

25/06/2026

Folgenden Satz hör ich öfter: „ohhh du bist Yoga-Lehrerin, wie toll. Aber Yoga ist nichts für mich. Ich bin nicht gelenkig.“

Hör dir meine kleine Geschichte dazu an. ☺️

23/12/2025

Herrlich, so viel Platz und Freude zum verpacken der Geschenke. 🎁
Ich wünsch euch allen wundervolle Weihnachten und freue mich auf ein tolles Jahr auf der yogamatte und darüber hinaus mit euch.

07/10/2025

Yoga bei Erkältung? Ja oder lieber nein?

17/07/2025

13/04/2025

Mythos #1: „Yoga ist nichts für mich – ich bin total ungelenkig“
Warum Beweglichkeit nicht die Voraussetzung, sondern das Ergebnis ist.

Dieser Satz begegnet mir bei Gesprächen über Yoga fast täglich – und gerne antworte ich: Gerade wenn du dich unbeweglich fühlst, ist Yoga vielleicht genau richtig für dich.

Yoga ist keine Gymnastikprüfung und schon gar kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, ob du mit den Händen den Boden berührst oder dein Bein hinter den Kopf bekommst. Vielmehr geht es darum, dich selbst in deinem Körper wahrzunehmen – so wie er heute ist, mit allen Zipperlein.

Beweglichkeit entsteht nicht durch äußeren Zwang, sondern durch kontinuierliche Wiederholung, Dranbleiben und hin und wieder eine liebevolle Erinnerung von mir, auch mal die Komfortzone zu verlassen. 😎
Denn Veränderung findet da statt, wo sich etwas bewegt.

Yoga schenkt dir also nicht nur körperliche Flexibilität, sondern auch mentale.
Du lernst, dir selbst mit mehr Geduld, Akzeptanz und vielleicht ein bisschen Mitgefühl zu begegnen – und das ist oft der eigentliche Schlüssel zu mehr Beweglichkeit.

Fazit: Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu machen – aber durch Yoga wirst du flexibler, im Körper und im Kopf.

24/02/2025

Nicht nur die neue Woche - jeder Tag und jede Minute triffst du Entscheidungen, die dein Leben beeinflussen. Manche bewusst und verdammt viele unbewusst.
Wie wärs, wenn du dich ganz bewusst für ein gutes Körpergefühl entscheidest?
Zum Beispiel mit einer regelmäßigen Yogapraxis. Ja klar, kannste online machen. Aber da fehlt so einiges.
- keine auf dich individuellen Ausrichtungstipps (falls du Schulter- Knie- oder sonstige Einschränkungen hast.
- keine Korrekturen
- keine Menschen, mit denen du Raum, Zeit und Energie teilst
- und du musst selbst entscheiden, welches Video du heute machen willst.
…
Welche Vorteile eine vor Ort yogaklasse hat, erzähl ich dir im nächsten Post… Mein nächster Kurs mit noch freien Plätzen startet übrigens am Montag, den 3. März um 20:00 Uhr. Falls du dabei sein willst, meld dich bei mir.