SC Rönnau 74 e.V.

SC Rönnau 74 e.V. Herzlich Willkommen auf der offiziellen FB-Seite des SC Rönnau 74 e.V. Der SC Rönnau 74 e.V. wurde 1974 gegründet und hat über 1.500 Mitglieder.

Vorrangig sind wir ein Breitensportverein und betreiben fast alle geläufigen Sportarten. Aber auch die ausgefallenen Disziplinen - z.B. Zumba Fitness®, Tauchen und Judo-(Jiu-Jitsu) - haben ihren festen Platz in unserem Angebot. Mit diesem reichhaltigen Sport- und Kursangebot für viele Interessengruppen und Altersschichten kommt der Verein dem Bedarf der Jüngeren und der älteren Generation nach. B

emerkenswerte Mannschafts-, und Vereinserfolge konnten in den letzten Jahren vor allem unsere Leichtathleten, Hand- und Volleyballer verzeichnen. Unser vollständiges Sportangebot kannst du unter https://www.scroennau.de/sportangebote einsehen. Wir freuen uns auf DICH!

28. Lübecker Frauenlauf 2026 🏃‍♀️Letzten Freitag waren wir wieder mit einer Gruppe unseres Lauftreffs beim 28. Lübecker ...
13/05/2026

28. Lübecker Frauenlauf 2026 🏃‍♀️

Letzten Freitag waren wir wieder mit einer Gruppe unseres Lauftreffs beim 28. Lübecker Frauenlauf.

Bei bestem Laufwetter gingen unsere Teilnehmerinnen über 5,2 km, 10,4 km und beim Walking an den Start.

Der Frauenlauf war, wie in den Vorjahren, wieder eine rundum gelungene Veranstaltung mit sehr guter Stimmung, viel Sonnenschein und einem tollen Miteinander.

Besonders stark:

🥇 Dominique sicherte sich den 1. Platz im Walking!

🏆 Außerdem konnten unsere drei Walkerinnen gemeinsam die Teamwertung gewinnen – eine großartige Leistung! 💙💛

Auch unsere Läuferinnen über 5,2 km und 10,4 km zeigten starke Leistungen und vertraten unseren Lauftreff hervorragend.

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmerinnen! 👏

Knicklauf 2026 🏃‍♀️🏃‍♂️🌿Heute waren 4 Läufer unseres Lauftreffs beim 21. Knicklauf in Schmalensee am Start und damit dir...
12/04/2026

Knicklauf 2026 🏃‍♀️🏃‍♂️🌿

Heute waren 4 Läufer unseres Lauftreffs beim 21. Knicklauf in Schmalensee am Start und damit direkt beim Auftakt der Laufsaison in der Region dabei! 💪

Laufen in ländlicher Atmosphäre, entspannte Stimmung und ein schöner Einstieg in die Saison.

🔥 Unsere starken Ergebnisse über 10 km:
Björn – 48:50
Christian – 53:13
Christine – 53:49
Sönke – 55:30

Starke Leistungen von allen – so kann die Saison weitergehen! 💙💛

➡️ Lust auf Laufen?
Wir sind beim „Run up 2026“ dabei und starten nächsten Sonntag gemeinsam in die Lauf- und Walking-Saison! 🏃‍♀️🚶‍♂️
Ohne Anmeldung, kostenlos – komm einfach vorbei und dreh mit uns eine Runde. 💙💛

RUN UP 2026 – Start in die Laufsaison! 🏃‍♂️🏃‍♀️ 📅 19.04.2026⏰ 09:30 Uhr📍 BackofenwieseWir sind dabei beim bundesweiten „...
07/04/2026

RUN UP 2026 – Start in die Laufsaison! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 19.04.2026
⏰ 09:30 Uhr
📍 Backofenwiese

Wir sind dabei beim bundesweiten „Run up“ des Deutschen Leichtathletik Verbands und starten gemeinsam in die neue Lauf und Walking Saison!

✔️ Laufen oder Walken
✔️ In der Gruppe
✔️ Keine Anmeldung nötig
✔️ Kostenlos
✔️ Keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich

Egal ob Anfänger oder erfahren, komm vorbei und sei dabei! 💛💙

Einfach Schuhe an und los!

45. GENERALI Berliner Halbmarathon 🏃‍♀️🏃‍♂️Am Sonntag waren Matthias, Kati und Susanne beim 45. Berliner Halbmarathon am...
01/04/2026

45. GENERALI Berliner Halbmarathon 🏃‍♀️🏃‍♂️

Am Sonntag waren Matthias, Kati und Susanne beim 45. Berliner Halbmarathon am Start.

Die Startnummern gab es vorab auf der EXPO und wir hatten echtes Glück:
Die Startplätze werden per Losverfahren vergeben und wir wurden als Team vom SC Rönnau gezogen! 🍀

Die Stimmung in Berlin ist einmalig:
Tausende Zuschauer entlang der Strecke, überall Plakate und es wird lautstark angefeuert. Kinder strecken ihre Hände zum Abklatschen aus, dazu Trommler, Musikboxen und 2 Livebands und bestes Laufwetter ☀️
So trägt dich Berlin einfach durch die 21,1 km!

Mit über 36.000 Finishern wieder ein riesiges Event und zum Glück ohne größere Zwischenfälle.

Auch einige bekannte Gesichter waren unterwegs:
Esther Pfeiffer (schnellste deutsche Frau mit Bestzeit 🔥)
Hendrik Pfeiffer
Gesa Krause
Kai Pflaume

Unser Fazit: Berlin ist definitiv eine Wiederholung wert!💙💛

Laufaufbaukurs 2026 – Von 30 auf 60 Minuten! 🏃‍♀️ Du kannst bereits 30 Minuten am Stück laufen? Dann ist unser Aufbaukur...
20/03/2026

Laufaufbaukurs 2026 – Von 30 auf 60 Minuten! 🏃‍♀️

Du kannst bereits 30 Minuten am Stück laufen? Dann ist unser Aufbaukurs genau das Richtige für dich!
Gemeinsam steigern wir deine Ausdauer Schritt für Schritt – mit Spaß, Struktur und Motivation in der Gruppe. 💪

📅 Start: Sonntag, 29. März 2026
⏰ Zeit: 9:30 Uhr
📍 Treffpunkt: To’n Hus Rönnau, 23795 Klein Rönnau

Unser beliebter 10-Wochen-Kurs geht in die nächste Runde!

✅ Steigerung auf 60 Minuten Laufen (ca. 7 km)
✅ Tipps für Lauftechnik & Belastung
✅ Motivation in der Gruppe

Kosten:
Mitglieder: kostenlos
Nicht-Mitglieder: 40 €

Anmeldung:
[email protected]

Ziel: Am Ende 60 Minuten entspannt durchlaufen!

Syltlauf 2026 – 34,5 km 🏃‍♂️ 🌊Gestern waren Conrad, Torben, Matthias, Nina und Susi aus unserem Lauftreff beim 43. Syltl...
16/03/2026

Syltlauf 2026 – 34,5 km 🏃‍♂️ 🌊

Gestern waren Conrad, Torben, Matthias, Nina und Susi aus unserem Lauftreff beim 43. Syltlauf am Start – 34,5 km von List nach Hörnum.

Für Matthias, Nina und Susi war es die bisher längste Distanz 💪

Conrad, unser Vorstand und erfahrener Marathonläufer, zeigte nach seiner Laufpause im letzten Jahr eine beeindruckende Leistung und war aus unserer Gruppe der erste im Ziel.
Auch Torben, ebenfalls erfahrener Marathonläufer, hat nach einem Infekt großen Kampfgeist bewiesen und den Lauf stark gemeistert.

Das Wetter meinte es gut mit uns: Kurz nach dem Start riss die Wolkendecke auf und die Sonne kam heraus. 🌤️ Wir hatten ein wenig Gegenwind aus Südwest, typisch für die Nordseeinsel.

Unsere Ergebnisse (Nettozeiten):
🏃 Conrad – 3:25:18
🏃 Matthias – 3:40:55
🏃‍♀️ Nina – 4:02:29
🏃‍♂️ Torben – 4:12:24
🏃‍♀️ Susi – 4:30:12

Besonders gefreut haben wir uns über die Unterstützung an der Strecke.
Freunde und Familie sind extra zum Anfeuern mitgekommen und sorgten mit Plakat, Support und guter Stimmung für zusätzliche Motivation, auch auf den letzten Kilometern. 💛💙



Guter Start für die Leichtathletik-Jugend ins neue WettkampfjahrBei der ersten LHM des Jahres erzielten die Athletinnen ...
21/01/2026

Guter Start für die Leichtathletik-Jugend ins neue Wettkampfjahr

Bei der ersten LHM des Jahres erzielten die Athletinnen und Athleten der Altersklassen U16 und U20:
12 Titel, 9 Podestplätze, 21 Urkundenränge, zahlreiche persönliche Bestleistungen.

W14
Lotte Schulze: Weitsprung 5,18 m (1.), Hochsprung 1,57 m (1.), Kugelstoßen 10,42 m (1.), 4×200 m 1:52,64 Min (1.), 60 m Hürden 9,70 Sek (2.).
Zoe Carlotta Jansen: 800 m 2:34,23 Min (1.), 2000 m 7:32,17 Min (1.), 4×200 m (1.).
Annemarie Rottgardt (W13): Hochsprung 1,45 m (3.), 800 m (7.), 60 m Hürden (7./8.).
Liliana Wartumjan (W13): 800 m (6.).

W15
Selma Luisa Laczkowski: Weitsprung 5,09 m (1.), 60 m Hürden 9,69 Sek (1.), 4×200 m (1.), Hochsprung 1,50 m (3.), Kugelstoßen 8,27 m (4.).
Liv Schüler: Kugelstoßen 10,09 m (1.), 4×200 m (1.), 60 m Sprint (5.).
Sönne Lütjens: 2000 m 9:19,23 Min (3.), 800 m (6.).

M14
Mika Hardes: 3000 m 11:25,02 Min (1.), 800 m 2:31,60 Min (2.).
Emil Kowark (M13): 3000 m 12:23,57 Min (2.), 800 m (5.).
Eliano Löffel: Weitsprung 4,73 m (3.), 60 m Hürden (7.).
Wolfhart Lütjens: 3000 m 14:35,33 Min (3.).

WU20
Sofia Heimann: 400 m 58,83 Sek (1.), 800 m 2:14,03 Min (1.).
Sina Münster: 60 m Sprint B-Finale, Weitsprung 5,31 m (5.).
Lenja Böhde: 60 m Sprint B-Finale, Weitsprung 5,09 m.
Tessa Haacks: 200 m 26,37 Sek (4.).
Awarun Lütjens: 1500 m 5:13,56 Min (5.).

MU20
Johann Fichtner: Stabhochsprung 4,20 m (2.), Hochsprung 1,70 m (5.), 4×200 m 1:35,92 Min (5.).
Jakob Kuhn: 400 m 50,83 Sek (4.), 200 m 23,01 Sek (8.).
Peer Hansson: Dreisprung 11,95 m (5.), Hochsprung 1,60 m (7.).
Gianluca Lombardino: 800 m 2:06,20 Min (PB, 7.), 400 m 55,74 Sek (PB).
Jannik Lohmann: 800 m 2:07,50 Min (11.), 400 m 57,83 Sek (PB).

Silvesterlauf 🏃‍♂️🎆Zum Jahresende hieß es für uns noch einmal: Laufschuhe an und gemeinsam um den Segeberger See!Beim tr...
12/01/2026

Silvesterlauf 🏃‍♂️🎆

Zum Jahresende hieß es für uns noch einmal: Laufschuhe an und gemeinsam um den Segeberger See!
Beim traditionellen Silvesterlauf des Segeberger Ruderclubs waren wir mit einer Gruppe unseres Lauftreffs dabei und haben das Jahr sportlich ausklingen lassen.

Der Lauf stand in diesem Jahr unter einem ganz besonderen Zeichen:
Mit dem Silvesterlauf wurde gleichzeitig das 100. Jubiläumsjahr des Segeberger Ruderclubs eingeläutet 🎉

Gelaufen, gejoggt oder gewalkt wurde ganz entspannt rund um den See – ohne Zeitdruck, aber mit viel Spaß und ja, auch etwas Matsch (wir kennen es nicht anders)!
Im Anschluss warteten Berliner, Schmalzbrote und Heißgetränke auf alle Teilnehmenden ☕🥯

Vielen Dank an den Segeberger Ruderclub für die tolle Organisation und diesen schönen sportlichen Jahresabschluss.
Wir kommen gerne wieder! 🙌

Wir suchen DICH!Unsere Ballspielgruppe braucht Verstärkung: Zur Unterstützung unserer Trainerin Antje suchen wir einen w...
12/01/2026

Wir suchen DICH!
Unsere Ballspielgruppe braucht Verstärkung: Zur Unterstützung unserer Trainerin Antje suchen wir einen weiteren Übungsleiter (m/w/d).
Du hast Spaß an Bewegung, Spielen mit dem Ball und am Umgang mit Kindern? Dann bist du bei uns genau richtig!
📍 Wann & Wo?
Infos zur Gruppe findest du hier: https://www.scroennau.de/ballspielgruppe/
👉 Interesse?
Melde dich einfach bei uns – wir freuen uns auf dich!

💙💛

08/01/2026
🏡 Mehr Sicherheit im Alltag – jetzt aktiv werden! 🌱🚶‍♂️Du möchtest stabiler werden, um dich im Haushalt, bei der Gartena...
08/01/2026

🏡 Mehr Sicherheit im Alltag – jetzt aktiv werden! 🌱🚶‍♂️

Du möchtest stabiler werden, um dich im Haushalt, bei der Gartenarbeit oder im Straßenverkehr wieder sicherer zu bewegen?
Dann bist du hier genau richtig!

📅 21.01. – 08.04.2026
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👉 Interessiert? Melde dich bei [email protected]
Mehr Infos: www.scroennau.de/praevention

Adresse

To'n Hus
Klein Rönnau
23795

Öffnungszeiten

Montag 18:30 - 19:30
Dienstag 09:00 - 11:00
Donnerstag 09:00 - 10:00

Telefon

+494551999842

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