CrossFit Kirkel

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Die neue Box im Saarland ab dem 07.11. Bleibt auf dem Laufenden und werdet Teil der Community. Wir

12/12/2024

Ho ho ho! 🎄✨ Mit diesem Gutschein schenkst du deinen Liebsten den fittesten Start ins neue Jahr: lerne den Sport, unsere Box und die Community unkompliziert und ohne Vertragsbindung kennen - für jedes Fitnesslevel!

✔️ 𝐔𝐧𝐛𝐞𝐠𝐫𝐞𝐧𝐳𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - Zugang zu allen Classes
✔️ 𝐄𝐢𝐧𝐬𝐭𝐞𝐢𝐠𝐞𝐫𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐤𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞 - es braucht keine Vorkenntnisse
✔️ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐊ü𝐧𝐝𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐧𝐨𝐭𝐰𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠 - du trainierst einen Monat völlig unverbindlich

Für nur 70€ bekommst du einen Gutschein im Wert von 90€. Das Angebot gilt bis 24.12.2024. Der Gutschein muss bis zum 31.01.2025 eingelöst werden.

Interesse? Schreib uns einfach über [email protected] oder schick uns eine Nachricht über social media.

26/08/2024

Was ein Fest! VIELEN VIELEN DANK an alle AthletInnen, ZuschauerInnen, HelferInnen und Judges für einen fantastischen Wettkampftag am Samstag! 🥳

07/07/2024

Unser Coach Team hat ein neues Mitglied! 🥳 Katharina hat 2017 mit CrossFit angefangen und 2021 richtig ambitionierte durchgestartet. Sie stand zweimal bei der Fitnessbundesliga im Finale und hat zahlreiche Teamwettkämpfe bestritten, unter anderem mit ihrer Zwillingsschwester als „Team Twinengine“ 💪💪

Lieblingsmovement von Katharina? Alles was mit Habdstand zu tun hat 🤸‍♀️

Herzlich Willkommen im Team! 💛

07/06/2024

3, 2, 1, … der Countdown zum Wochenende läuft ☀️

Und natürlich wird weiter trainiert! 💪 Heute habt ihr noch freie slots für WODs, morgen wird gemeinsam im Team WOD geschwitzt und am Sonntag wie gewohnt die Weightlifting Class.

Die regulären Trainingszeiten passen nicht immer in deinen Tagesplan? 🤔 Schau doch mal ob die Independent Open Box etwas für dich ist. Damit hast du 24/7 Zugang zur Box und bist zeitlich völlig flexibel. Mehr auf: crossfit-kirkel.de/independentopenbox

Wir freuen uns auf euch!

10/05/2024

Ein weiteres Hero Workout steht an und wir freuen uns gemeinsam mit euch MURPH zu bestreiten. Wer “Lone Survivor” gesehen hat, wird die Geschichte von Michael Murphy kennen, auf dem sowohl der Film als auch das Workout basieren.

Normalerweise wird Murph mit zusätzlichem Gewicht absolviert. Wer daher zu dem Event sein eigenes, persönliches und kreativ kreiertes Zusatzgewicht mitbringt und mit diesem das Workout absolviert, hat die Chance eine Kleinigkeit zu gewinnen.

Eurer Kreativität ist dabei keine Grenzen gesetzt! Je ausgefallener, desto besser! Egal ob als „Rucksack“, „Weste“ oder welche Varianten euch sonst noch einfallen, um zusätzlich Gewicht während dem Workout zu tragen. Das Gewicht spielt dabei auch keine Rolle - Also es ist absolut egal ob es sich dabei um 1kg, 5kg oder 50kg handelt - alles zählt und ist erlaubt.

Deshalb den 24. Mai schonmal merken! Auf Octiv könnt ihr euch bereits in einen der beiden Slots einbuchen und ihr dürft gerne Freunde und Familie zu diesem Event mitbringen.

Wir starten gemeinsam mit dem Workout und anschließend wollen wir bei einem großen Buffet und Kaltgetränken noch gemütlich zusammensitzen.

30/04/2024

Es gibt vielfältige Gründe weshalb sich Menschen mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen. Egal ob es um mehr Leistung im Training, dein persönliches Idealgewicht oder einen grundsätzlich gesünderen Lebensstil geht - über Ernährung lässt sich viel steuern.

Angela von CrossFit Kirkel hat über das Ernährungscoaching ihr Ziel Gewicht zu reduzieren erreicht:

“Ein toller motivierender und unglaublich schöner Satz aus dem Coaching war: „Manchmal braucht man jemanden, der einen an die Hand nimmt und den Weg gemeinsam geht.“ 🥰 Und es war immer ein WIR Gefühl das mir sehr geholfen hat - dass ich mich da nicht alleine durchboxen muss.”

Hört sich gut an? Finden wir auch! Ein 1 on 1 CFK Ernährungscoaching macht Sinn für dich wenn…

❓ es dir schwer fällt deine aktuelle Situation bezüglich Ernährung einzuschätzen und zu beeinflussen oder

🗺️ du zu deinen Zielen passende Tipps & Infos brauchst ohne lange selbst danach zu suchen oder

🚀 das Grundwissen zum Thema Ernährung zwar da ist, es aber einfach an der Umsetzung scheitert und du richtigen Anreize brauchst.

Wir unterstützen dich in jeder Phase auf dem Weg zu deinen Zielen. 💪🏼

Mehr Infos zum Coaching und wie du dich anmeldest auf crossfit-kirkel.de/ernaehrungscoaching

19/04/2024

Mit Power geht’s ins Wochenende! 😎 Was steht an in unserer Box?

🚀 Competition Prep

Coach Jule hilft euch mit der richtigen Strategie und dem besten Ansatz was Wettkampf angeht. Bei dieser Trainingseinheit am Samstag kann übrigens jede:r teilnehmen! Egal ob du zum Beispiel beim Deutschland Showdown nächste Woche antrittst oder nicht und einfach mal neugierig bist. In jedem Fall ein gutes Workout.

🏋️Weightlifting Class

Je schwerer desto besser? Nicht unbedingt! Coach Daniel geht mit euch intensiv auf die richtige Technik beim Gewichtheben ein, denn egal wie lange du schon bei CrossFit bist - es gibt immer was zu feilen. Diesen Sonntag geht’s um den Sn**ch.

Auf ein erfolgreiches Wochenende! 🥳

18/04/2024

Du willst fit in den Sommer starten aber auf eigene Faust haut‘s nicht hin?

Bei CrossFit Kirkel bieten wir dir funktionales Training für mehr Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Wir trainieren in Gruppen - da kommt garantiert keine Langeweile auf und fällt leicht dabei zu bleiben 😎 Also worauf wartest du?

Du buchst dein Probetraining ganz einfach über crossfit-kirkel.de/probetraining - natürlich kostenlos und unverbindlich.

Wir freuen uns dich kennenzulernen! 🤩

11/03/2024

Wir freuen uns sehr euch Markus als neustes Mitglied in unserem Coach-Team vorstellen zu dürfen! 🙌

Markus ist seit 2017 begeistert von CrossFit, insbesondere was das Gewichtheben angeht. Von Anfang an hat er deshalb immer wieder Kurse, wie die BVDG Langhantel Lizenz, Chinese Weightlifting Level 1, und diverse Oly Kurse in Crossfit Boxen belegt. Als Coach bei CFK gibt er sein Wissen gerne weiter, um euch bei eurem nächsten Movement zu unterstützen und neue PRs zu feiern. 🥳

“Mich fasziniert es einfach was der Körper leisten kann! Bei CrossFit können Leute wirklich über sich hinauswachsen - egal mit welchem sportlichen Hintergrund man startet.”

Und das Lieblingsmovement von Coach Markus? 🤔 Natürlich geht’s um schweres Gewicht: Clean & Jerk oder schwere DB Sn**ches.

Herzlich Willkommen Markus!

25/02/2024

Vivien und Tanja gehen mit dem Deutschland Showdown in ihrer ersten Competition an den Start und haben zur Vorbereitung das Personaltraining genutzt. Die beiden haben sich dabei auf die Technik beim Sn**ch fokussiert.

“Wir sehen den Sn**ch jetzt mit ganz anderen Augen und haben deutlich mehr Verständnis und Hintergrundwissen für die Übung 🤩 Und mit den Tipps zum besseren Handling und wie wir uns strategisch am besten einteilen, können wir den Showdown jetzt mit mehr Gelassenheit angehen. Als i-Tüpfelchen zum coaching gab’s eine riesen Portion Spaß oben drauf!”

Egal ob Gymnastics, Weightlifting, Krafttraining oder Beweglichkeit: Im Personaltraining entscheidest du welchen Schwerpunkt und welches Movement du gezielt verbessern willst. Denn “Kann ich nicht” - gibt’s nicht! 😎

Mehr zum Angebot findest du hier: crossfit-kirkel.de/personaltraining

Viel Erfolg beim Showdown Tanja und Vivien! 💪

11/01/2024

Die CrossFit Open sind da! 🥳 Ein Highlight für die ganze Community, denn mitmachen kann jede:r, egal ob offiziell angemeldet oder nicht. Egal ob du schonmal dabei warst oder zum ersten Mal Open-Luft schnupperst. Wir freuen uns auf gemeinsames Anfeuern und gute Stimmung! 🤩

Let’s go!

🚀Ab sofort immer samstags bis 24. Februar:
👉 wdh. alter Open Workouts
👉 Fokus auf 8 Schwerpunkte für die perfekte Vorbereitung
👉 Skill-Training, Strategiebesprechung und Workout
👉 Lerne das “Open Feeling” kennen

🏋️ 29. Februar - 18. März
👉 Donnerstags: Schauen der Live-Announcements in der Box
👉 Samstags: Großes CF-OPEN Community Workout mit anschließendem

13/12/2023

Heute stellen wir euch Tobi vor! Für viele kein fremdes Gesicht denn er ist schon seit einiger Zeit in unserer Box und mittlerweile auch als Coach am Start! 💪

Mit einem sportlichen Background aus Fußball ⚽️ , Bouldern 🪨 und Mountainbiking 🚵‍♂️ ist Tobi 2020 zu CrossFit gekommen und hat den Sport vor allem wegen dem Abwechslungsreichtum lieben gelernt. Angefangen hat alles in einer selbst gebauten Box bei einem Kumpel. Dann kam er Anfang 2022 zu CrossFit Kirkel. Die Gemeinschaft, das gegenseitige Anfeuern und gemeinsame Feiern der Erfolge sind dabei das A und O von CrossFit.

Tobi’s Lieblingsmovement? Burpee Box Jump Over 📦😎

Shoutout für Tobi und natürlich auch alle andern in unserem Coaches Team - ohne euch wäre CFK nicht möglich! 👏

Adresse

Waldstraße 11
Kirkel
66459

Webseite

http://www.crossfit-kirkel.de/

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