11/06/2026
Traditionelle Beckenbodengymnastik, bei der die Beckenbodenmuskulatur willentlich
angesteuert werden muss, ist für den Großteil der Bevölkerung nur wenig zielführend. Der
Grund: Der Beckenbodenmuskel besteht aus 3 Muskelschichten und gehört zur
Tiefenmuskulatur. Deshalb kann ihn ein Großteil der Menschen nicht willentlich ansteuern
bzw. nicht intensiv genug anspannen. Zudem haben die wenigsten Menschen die Geduld,
Zeit oder Lust, regelmäßig ihren Beckenboden zu trainieren und geben auf, bevor sie erste
Erfolge spüren.
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