Wie sind die Öffnungszeiten?

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Erreiche mit uns deine Ziele im S4U! 💪🏼

09/06/2026

🔥 Neu bei uns im Studio! 🔥

Ab sofort stehen euch 4 brandneue Matrix-Laufbänder zur Verfügung🏃‍♂️💨🏃‍♀️

Mehr Platz für euer Cardio, moderne Features und ein Laufgefühl, das richtig Spaß macht💪🏼

In diesem Reel geben wir euch einen kurzen Einblick in unsere neuen Geräte👀✨

Wer von euch testet sie als Erstes? ☺️

29/04/2026

Unsere Öffnungszeiten für die kommenden Feiertage! 💪🏼☀️ genießt die freie Zeit und kommt trainieren! Das Sportshouse4u Team wünscht schöne Feiertage🌸

02/04/2026

Unsere Betreuungszeiten an Ostern🐣🐰

Wir wünschen euch sportliche & sonnige Feiertage!

Euer Sportshouse4u Team

27/03/2026

Bereit für dein nächstes Level? 🚀
Unsere Kurse bringen dich ins Schwitzen, verbessern deine Leistung und sorgen für noch mehr Motivation im Training.

Egal ob du an deiner Ausdauer, Technik und Kontrolle arbeiten oder dich in einem intensiven Workout richtig fordern willst – bei uns findest du den passenden Kurs. 🔥💪

Unsere neuen Kurse:
Ergometer Basics
📍 Montag: 10:00 – 11:00 Uhr
📍 Donnerstag: 16:15 – 17:15 Uhr

Performance High Intensive
📍 Freitag: 15:30 – 16:30 Uhr

Du bist noch kein Mitglied?
Dann komm vorbei und teste unsere Kurse kostenlos und unverbindlich. 🙌

Du bist schon Mitglied?
Dann melde dich ganz einfach über die MySports-App an und sichere dir deinen Platz. 📲

Wir freuen uns auf dich! 🖤

22/03/2026

Fitness macht fit💪🏼🏋🏽
Du leidest unter Erschöpfung und Müdigkeit im Frühjahr?😴Dann ist Fitnesstraining ideal für dich. Fitness-Training ist nämlich gerade bei Energiemangel gut, weil es paradoxerweise die Energie steigert, indem es das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Sauerstoffversorgung verbessert und den Stoffwechsel ankurbelt, was zu mehr Ausdauer führt, sowie Stress abbaut und die Schlafqualität verbessert, wodurch du dich langfristig fitter fühlst und auch besser mit Stress umgehen kannst.🔋⚡️

19/03/2026

🎉 Heute gibt’s gleich doppelt Grund zu feiern! 🎉

Corinna bleibt uns auch nach ihrem Studium erhalten💪🏼✨ – was einige von euch ja schon wissen 😉 – und heute hat sie auch noch Geburtstag! 🎂🥳

Wir freuen uns riesig, dass du weiterhin Teil unseres Teams bist und sagen:
Happy Birthday & auf viele weitere gemeinsame Erfolge! 💙🚀

27/02/2026

‼️Wir suchen ein/e Student/in im Bereich Fitnessökonomie, Fitnesstraining, Gesundheitsmanagement.‼️👩🏽‍🎓👨🏼‍🎓Du bist motiviert, hast Interesse an Gesundheit und Sport?! - dann bewirb dich jetzt!✍🏼Wir freuen uns auf dich💪🏼

23/02/2026

‼️Jetzt Neu‼️

Bereit, an deine Grenzen zu gehen? 🏋🏽🔥
Unser High Intensive Performance-Kurs fordert dich heraus – ab dem 6. März, freitags! Melde dich über die MySports-App an und werde stärker! 💪🏼

23/02/2026

‼️Jetzt neu‼️
🚀 Starte mit uns in den neuen Ergometer Basics Kurs! Lerne Technik, Kontrolle und Core-Stabilität. Ab März donnerstags und montags! 💪🏼Melde dich easy über die MySports-App an und sei dabei! Für jedes Level & Alter geeignet! Kommt vorbei und testet es aus. Wir freuen uns auf euch🔥

11/02/2026

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport. Nun solltest du deinen Trainingsplan aber unbedingt ums Stretching erweitern. Oft zu Unrecht vernachlässigt, gehört dieses Element in jedes ganzheitliche Training. Denn sowohl kurzfristig als auch langfristig profitierst du auf allen Ebenen davon, wenn dein Körper flexibel und beweglich ist.

Grundsätzlich ist Beweglichkeit eine sehr individuelle Sache. Manche Menschen sind bereits von Natur aus flexibler als andere. Frauen sind dabei dehnbarer als Männer. Kleine Menschen tun sich mit Stretching leichter als große Menschen. Beweglichkeit ist also im wahrsten Sinne des Wortes ein dehnbarer Begriff. Doch mit zunehmendem Alter versteifen Gelenke und verhärten Muskeln. Die Beweglichkeit nimmt damit automatisch ab. Eine gewisse Grundbeweglichkeit ist jedoch für jeden Körper wichtig, um schmerzfrei und gesund zu bleiben. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, ist es wichtig, dass deine Muskeln geschmeidig und beweglich bleiben - mindestens 5 Minuten vor dem Training und 5 Minuten nach dem Training solltest du dir fürs Stretching schon Zeit nehmen!

Adresse

Kölner Straße 159
Kierspe
58566

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
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Sonntag	08:00 - 16:00

Telefon

+4923592999099

Webseite

http://www.sportshouse4u.com/

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