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Sinje Maribell

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02/09/2026

8 Wochen können einen Unterschied machen. 🔥

2 Monate lang war meine Kundin 2x pro Woche bei mir im Personal Training – mit einem klaren Ziel: Fett abbauen und gleichzeitig möglichst viel Muskulatur aufbauen bzw. erhalten.

Wir haben jede Trainingseinheit gezielt auf dieses Ziel ausgerichtet und die Trainingszeit so effektiv wie möglich genutzt. 💪

Der zweite entscheidende Baustein: die Ernährung. 🍽️
Ich habe für sie einen individuell auf ihre Ziele abgestimmten Ernährungsplan erstellt, den sie konsequent umgesetzt hat.

Denn genau diese Kombination macht den Unterschied:

🔥 gezieltes Krafttraining
🍽️ individuelle Ernährung
💪 konsequentes Dranbleiben

Das Ergebnis nach nur 8 Wochen spricht für sich.

Es geht nicht darum, jeden Tag stundenlang zu trainieren oder möglichst wenig zu essen. Es geht darum, die richtigen Dinge konsequent zu tun.

Und genau dabei unterstütze ich meine Kundinnen. ❤️

Du möchtest auch etwas verändern? Kommentiere „START“ oder schicke mir eine DM

23/07/2026

Deine Bestform hat kein Alter.

Lange wurde uns erzählt, dass der Körper ab 40 abbaut. Dass es schwerer wird, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder sich fit zu fühlen.

Die Wahrheit ist: Der Körper verändert sich. Das ist Fakt.

Die Regeneration braucht manchmal etwas länger, Hormone spielen eine größere Rolle und Training sowie Ernährung dürfen bewusster werden.

Aber Veränderung bedeutet nicht Verschlechterung.

Wenn du über 40 bist und glaubst, es sei zu spät, um dich stark, fit und wohl in deinem Körper zu fühlen, dann lass mich dir eines sagen:

Deine beste Version wartet vielleicht erst noch auf dich. ❤️💪

18/07/2026

Hier zeige ich euch, was möglich ist, wenn man mit dem Ziel kommt, fitter zu werden und die Figur zu optimieren. 👙

Ohne Diät, ohne Verzicht. Einfach nur mit effektiven Training. 💪🏽

Oftmals reicht eine Gewichtsabnahme nicht aus, um dann mit der Figur zufrieden zu sein.

Krafttraining ist der Schlüssel zu einem straffen wohlgeformten Körper. Viele geben frühzeitig auf, denn Muskelaufbau passiert nicht über Nacht und die Meisten verlieren die Lust am Training weil sie nicht wissen, wie sie ab dem ersten Tag Erfolge erzielen können.

Wenn du damit Hilfe brauchst, dann melde dich gerne bei mir. 💬

19/06/2026

Wir verlosen jeweils 1 Monat Personal Training passend zur Kieler Woche.
Bis zum 28.06. habt ihr die Möglichkeit daran teilzunehmen.

Was ihr dafür tun müsst:
- ein Foto vor unserem Plakat am Asmus Bremer Platz neben der Malle Bühne machen
- das Foto in eure Story posten
- uns verlinken

Viel Erfolg 💪🏽🍀

04/05/2026

Wie versprochen kommt nun nochmal ein Real Talk Video mit Tanja nach ihrer After Baby Body Transformation ☺️💪🏽

-Holstein

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