Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 06:00 - 22:00 Sonntag 06:00 - 22:00

Mrs Sporty Kiel Wik

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Mrs.Sporty ist ein Sportclub für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft

Beratungs- und Anmeldezeiten:

Montag:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 19:00 Uhr
Dienstag:9:00 - 13:00 Uhr und 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag:9:00 - 13:00 Uhr und 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag:9:00 - 13:00 Uhr

Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag: 6:00 - 22:00 Uhr

11/03/2026

✨ Warum Balance wichtiger ist als Verzicht = besonders beim Abnehmen in den Wechseljahren.
Reines Kalorienzählen bringt dich jetzt nicht ans Ziel. Denn hormonell verändert sich so viel, dass dein Körper neue Impulse braucht und vor allem eines: Stabilität statt Extreme. 💗
👉 Swipe nach links und erfahre, worauf es jetzt wirklich ankommt.
Radikale Diäten und zu große Defizite führen in dieser Lebensphase häufig zu genau dem Gegenteil von dem, was du dir wünschst:
• Muskelabbau
• ein langsamer werdender Stoffwechsel
• Frust und Jo-Jo-Effekt
✨ In den Wechseljahren braucht dein Körper Balance. Besonders wichtig ist der Erhalt deiner Muskelmasse. Sie unterstützt nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern hilft auch, Gelenkbeschwerden vorzubeugen und das Risiko für Osteoporose zu reduzieren.
💪 Mit einem individuellen Krafttrainingsplan bleibst du motiviert, effektiv und nachhaltig dran. Du hast noch keinen Plan? Dann bist du bei uns genau richtig.
👉 Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining, lerne uns kennen und starte deinen Weg mit Struktur, Wissen und Vertrauen in deinen Körper. 💗
☎ 0431 54449930
📶 https://www.mrssporty.de/club/kiel-wik/
📧 [email protected]
💚 Whatsapp: 0163 8325445

11/03/2026

💪 Freitag, der 13. wird dein Glückstag – und das feiern wir eine ganze Woche lang! 🤩

Freitag, der 13.? Bei uns kein Pechtag – sondern der Startschuss deiner Erfolgswoche!
🔥🚀😄
Erhalte 13 % Rabatt auf die regulären Monatsbeiträge im ersten Jahr, wenn du dich in der Aktionswoche anmeldest. 💸

Die Aktion ist gültig vom 13.03.-20.03.2026 auf alle Jahres- sowie Monat-zu-Monat-Mitgliedschaften. 💞
Auch auf unsere 20er bis 50er MyPelvi Abos erhältst du einmalig 13% Rabatt. 💙

Das heißt: weniger zahlen, mehr erreichen – und das mit einem starken Team an deiner Seite. 👭

Willst du dir dein Glück sichern? Dann komm vorbei oder buche dir vorab dein kostenloses Probetraining/ deine kostenlose MyPelvi Probesession!

☎ 0431 54449930

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Wir freuen uns auf dich – und auf deinen Glücksmoment bei uns im Club! 😀

Dein Mrs.Sporty Team Kiel- Wik

*Dieses Angebot gilt für die ersten 50 Neumitglieder. Bei Abschluss einer Comfort- oder Premium-Mitgliedschaft erhältst du 13 % Rabatt auf die regulären Monatsbeiträge im ersten Vertragsjahr (max. 12 rabattierte Monatsbeiträge). Der Rabatt wird direkt auf den monatlichen Beitrag angerechnet. Zusätzliche Gebühren: Digitale Services (u.a. App) halbjährlich 29 €, beginnend im 3. Monat nach Registrierung (keine Rückerstattung/Nachberechnung bei Beendigung der Mitgliedschaft). Je nach gewählter Mitgliedschaft fallen monatliche Kosten ab 56 € an. Alle Preise inkl. der aktuell gültigen MwSt. Gültig nur bei Anmeldung vom 13.03. bis 20.03.2026
Bei Abschluss eines 20er bis 50er MyPelvi erhältst du im Aktionszeitraum von 13.0.3 bis 20.03.2026 ebenso 13% Rabatt auf den Kaufpreis. Das Angebot gilt für Neukäufe.

09/03/2026

✨ Woche 2 = neue Challenge, neue Wirkung!
Letzte Woche sind wir mit der Challenge „30 g Eiweiß pro Mahlzeit“ gestartet und die darfst du natürlich gern weiterführen. 💪
Jetzt kommt Challenge Nummer 2 dazu:
🌾 30 g Ballaststoffe pro Tag, machst du mit?
Klingt erstmal simpel, hat aber eine enorme Wirkung auf deinen Körper. Gerade in den Wechseljahren können Ballaststoffe ein echter Gamechanger sein: Sie unterstützen einen stabilen Blutzuckerspiegel und wirken sich positiv auf Heißhunger, Energielevel und sogar Hitzewallungen aus, besonders, wenn du auf die richtige Lebensmittelreihenfolge achtest. ✨
👉 Swipe nach links und tauche tiefer ins Thema ein. Am Ende wartet ein konkretes Tagesbeispiel, mit dem du ganz easy auf deine 30 g Ballaststoffe kommst.
Wir sind auf jeden Fall dabei! 💗 💬
Machst du mit? Dann schreib ein ✅ in die Kommentare und motiviere andere Frauen, gemeinsam mit uns dranzubleiben.

08/03/2026

🌸 Internationaler Frauentag: Zeit, auch über das zu sprechen, was Frauen lange still getragen haben.
Die Wechseljahre!
Ein Lebensabschnitt, der Millionen Frauen betrifft und trotzdem viel zu lange tabuisiert, verharmlost oder ignoriert wurde.
Heute sagen wir ganz bewusst: 👉 Das Schweigen muss enden!
Über die Wechseljahre zu sprechen bedeutet:
✨ für die eigenen Bedürfnisse einzustehen
✨ den weiblichen Körper ernst zu nehmen
✨ Gesundheit, Leistung und Würde sichtbar zu machen
✨ Altersdiskriminierung und alte Rollenbilder zu durchbrechen
💗 Stärke heißt nicht, alles still auszuhalten. Stärke heißt, den Mut zu haben, ehrlich über das zu sprechen, was uns bewegt = im Job, in der Familie, im Freundeskreis und in der Gesellschaft.
Bei Mrs.Sporty stehen wir für genau diesen Raum: für Austausch statt Tabu, für Wissen statt Mythen, für Unterstützung statt „Da musst du halt durch“.
💪 Heute feiern wir Frauen, die laut werden. Die sich verändern. Und die für sich selbst einstehen, in jeder Lebensphase. ❣️

06/03/2026

Fragst du dich, warum Gewichtszunahme in den Wechseljahren bei so vielen Frauen ein Thema wird?
Es gibt 8 zentrale Gründe und die gute Nachricht ist: 6 davon kannst du selbst aktiv beeinflussen. 💗
Nicht alles liegt in unserer Hand, aber sehr viel mehr, als wir oft denken:
🌿 Stress = Aktiver Stressabbau durch Atemtechniken, Stretching und bewusste Pausen im Alltag.
💪 Weniger Muskelmasse = Krafttraining 2–3 Mal pro Woche hilft, Muskeln zu erhalten und den Stoffwechsel aktiv zu halten.
🍽️ Ungesunde Ernährung = Setze auf eiweiß- und ballaststoffreiche Lebensmittel, vermeide industriellen Zucker, Fertiggerichte und ungesunde Fette.
😴 Schlechter Schlaf = Mindestens eine Stunde vor dem Schlafen keine Bildschirme, kein Alkohol und entspannende Dehnübungen einbauen.
🚶‍♀️ Geringe Alltagsaktivität = Spaziergänge, Treppen statt Aufzug, Wege bewusst zu Fuß, denn jede Bewegung zählt.
🔥 Langsamere Fettverbrennung = Mehr Bewegung im Alltag, gezieltes Krafttraining und eine passende Ernährung regen deinen Stoffwechsel wieder an.
💗 Du musst das nicht allein umsetzen. Bei Mrs.Sporty starten wir mit einer Körperanalyse und erstellen daraus deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der genau zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passt.
Du bist noch keine Mrs.Sporty? 👉 Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining ganz einfach über unsere Website und starte aktiv in deine Veränderung. 💪✨
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04/03/2026

🍰 Warum reagiert dein Körper in den Wechseljahren plötzlich viel sensibler auf Zucker?
Was früher kein großes Thema war, kann jetzt spürbare Auswirkungen haben: Hitzewallungen, Heißhunger, Energietiefs, Stimmungsschwankungen. Und oft steckt industrieller Zucker dahinter.
In den Wechseljahren reagiert dein Körper sensibler auf Blutzuckerschwankungen. Das stresst dein Nervensystem und kann typische Symptome verstärken.
💡 Die gute Nachricht: Es geht nicht um Verzicht. Es geht um bewusste Alternativen, stabile Mahlzeiten und kleine Veränderungen, die Großes bewirken.
👉 Im Beitrag erfährst du, • warum Zucker Beschwerden verstärken kann • welche Alternativen wirklich helfen • und wie du mit kleinen Anpassungen mehr Balance findest
Verzichtest du gerade bewusst in der Fastenzeit auf Zucker? ✨ Spürst du schon erste Veränderungen wie mehr Energie, besseren Schlaf oder weniger Heißhunger? Schreib es in die Kommentare 💬 und motiviere andere, auch zu starten! Jeder Tag ist ein Neuanfang und es ist nie zu spät, deinem Körper etwas Gutes zu tun. 💛

03/03/2026

Unsere Silke aus dem Mrs.Sporty Club Kiel-Wik ist unser Mitglied des Monats! 🤩🚀🎉😍 Wieso, weshalb, warum lest ihr in ihrer Erfolgsgeschichte:

„Hallo liebe Sportkolleginnen,
ich heiße Silke und wurde gefragt, ob ich nicht Interesse daran hätte,
„Mitglied des Monats“ zu werden.
Das ist meine zweites Mal. Das erste Mal war ungefähr 2015.
Mitglied bei Mrs.Sporty bin ich von Beginn an !!
Darauf bin ich recht stolz, nicht zuletzt, weil mein biologisches Alter 15 Jahre unter meinem tatsächlichen liegt.
Ich fühle mich aktuell fitter denn je.
Fett und Muskeln: alles im grünen Bereich🙂......ganz , ganz wichtig ist ja
aber die Osteoporoseprophylaxe in meinem Alter (65 Jahre), die durch das Training erreicht wird.
Das dreimalige Training pro Woche ist zu einer liebgewonnenen Pflicht geworden.
Vielen Dank an das gesamte Trainer-Team, welches mit Tipps zu Ernährung
unterstützt, wenn nötig beim Training korrigiert und motiviert.
Eure Silke“

Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Jahre mit dir!💞✨

Du möchtest genauso fit werden wie Silke? 🙂 Dann melde dich bei uns:
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03/03/2026

Du bist motiviert im Training, während deine Freundin noch auf der Couch liegt, über Rückenschmerzen klagt, sich müde fühlt und einfach nicht in die Gänge kommt?

Dann nimm sie doch einfach mit und zeig ihr, wie viel Power, Motivation und gute Stimmung bei uns steckt. 💪✨

Und das Beste:

👉 Wenn deine Freundin auch eine Mrs.Sporty wird, bekommst DU ein ganz besonderes Dankeschön.

🎒 Unsere brandneue Mrs.Sporty Sporttasche:
stylish, modern und natürlich mit einem Hauch Mrs.Sporty Pink: perfekt fürs Training und den Alltag.

👉 Training macht Spaß. Gemeinsam noch mehr. Und die Tasche lieben wir sowieso … wir tragen sie auf jeden Fall schon mit Stolz. 😍

✨ Unser Motto: Zusammen anpacken & gemeinsam trainieren.

Also: Welche Freundin nimmst du mit? 💕

02/03/2026

🔥 Unser Fokus im März: CHALLENGES!
Denn unser Motto lautet ganz klar: 💪 Challenge dich im März!
Und wir legen direkt los und starten unsere erste Challenge: 🥚 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit = bist du dabei?
Viele Frauen essen (oft unbewusst) zu wenig Eiweiß. Dabei gilt als Richtwert: mindestens 1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.
Gerade für Frauen ab 40 ist Eiweiß ein echter Gamechanger: Es hilft, dem natürlichen Muskelabbau entgegenzuwirken, hält deinen Stoffwechsel aktiv, sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und kann Heißhungerattacken reduzieren = besonders wichtig in den Wechseljahren. ✨
👉 Swipe nach links und erfahre, warum Eiweiß schon bei der ersten Mahlzeit am Tag so entscheidend ist. Am Ende wartet außerdem eine praktische Zutatenliste mit Lebensmitteln, die dir helfen, die 30 g ganz einfach zu erreichen.
💬 Machst du mit? Dann zeig es uns und kommentiere ein 🍳 = gemeinsam motivieren wir uns durch den März!

02/03/2026

Guten Morgen! 🌼✨️
Hier kommen die neuen Schritte der Woche! 👟🎉
Startet gut in den Montag! 🤗

01/03/2026

Hier kommen unsere Events im März:

➡ 10.03.2026 um 19:00 Uhr: Bauch-Weg-Gruppenworkout mit Neele
➡ 19.03.2026 um 19:00 Uhr: Gleichgewicht-trifft-Beine-Gruppenworkout mit Lara
➡ 25.02.2026 um 17:00 Uhr: Outdoor-Gruppenworkout beim Wiker SV mit Neele
➡ Thementrainings: Train & Relax (Level1) und Train & Cardio (Level2)
➡ Der Start am Bauch-Weg-Programm ist außerdem bis Ende März möglich!

Bitte meldet euch für alle Termine im Club an! ✨💪
Die Thementrainings kannst du jedoch ohne Voranmeldung täglich durchführen. 💚

Adresse

Prinz Heinrich Str. 20/Famila
Kiel
24106

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	06:00 - 22:00
Sonntag	06:00 - 22:00

Telefon

+4943154449930

Webseite

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