Seaside Sports Kiel

06/03/2022

Liebe Mitglieder,
ab Montag ist unser Telefon täglich von 14.30 – 15.30 besetzt.
Die bis dato eingegangene Post wird bis Ende der Woche bearbeitet sein. Nutzt bitte gerne auch weiterhin meine persönliche E-Mailadresse: [email protected].

Euer
Karl Pröhl

23/02/2022

⚓Ahoi!
Morgen um 18:10 geht Jumping in die nächste Runde.

JUMPING Jumping ist der neueste Fitnesstrend! Du trainierst auf einem Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Du hüpfst teils langsam, teils schnell, arbeitest mit Schritten und Kombinationen rhythmisch zur Musik. JUMPING kräftigt deinen ganzen Körper und verbessert die Koordi ...

23/02/2022

⛵Moin!
Morgen steht wieder Gymnastik auf dem Plan!
Dieser Kurs beinhaltet nicht nur Kraft- und Beweglichkeitsübungen, sondern auch Atem- und Entspannungsübungen.

GYMNASTIK ​richtet die Aufmerksamkeit auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung und Entfaltung des Körpers sowie dessen Pflege. Dieser Kurs beinhaltet Kraft- und Beweglichkeits- sowie Atem- und Entspannungsübungen.

22/02/2022

⛵Moin!
Morgen ist wieder Easy-Aerobic😊

Mit diesem Format bieten wir speziell unseren Ü60-Mitgliedern einen Kurs mit flotter und motivierender Musik an. Wir verzichten in diesem Kurs bewusst auf gesprungene oder federnde Bewegungen, um die Belastung auf den Bewegungsapparat zu reduzieren.

21/02/2022

⛵Ahoi!
Morgen um 18:05 trainieren wir unseren Po mit dem Stepper😊

BBP STEP Step Aerobic trainiert in erster Linie die Ausdauer und schult die Koordination. Der Stepper verstärkt den Fokus auf die Gesäß- und Beinmuskulatur. In den Bauch-Beine-Po (BBP) Kursen ist der Name Programm. BBP und Step Aerobic in einem Kurs vereint! Wir verbinden die Schwerpunkte der be ...

21/02/2022

Guten Morgen liebe Mitglieder,
unser Kurs Rückenfitness muss leider heute und am Mittwoch ausfallen. 😢

21/02/2022

⚓Moin!
Wer seinem ganzen Körper etwas gutes tun möchte, kann sich noch zu unserem Full Body Workout anmelden💪

FULL BODY WORKOUT Kraft, Ausdauer und Koordination In diesem Kurs erwartet Dich ein vielfältiges Training, welches verschiedene Elemente wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer in einem Kurs vereint. Das Ganzkörpertraining setzt sich immer aus unterschiedlichen Schwerp ....

20/02/2022

⚓Ahoi!
Unseren lieblings-Ausdauer-Kurs gibt es die ganze Woche.
🚴‍♀️Cycling findet morgen um 16:45, Mittwoch um 18 Uhr, Freitag um 17 Uhr und Samstag um 10 Uhr statt🚴

Unser beliebter Cycling-Kurs ist das perfekte Training für Deine Ausdauer. Die Intensität des Trainings ist von Dir selbst bestimmbar. Der Anstrengungsgrad Deines Workouts wird bestimmt durch den Widerstand, den Du am Rad einstellst.

20/02/2022

⛵Moin!
Morgen um 18:30 steht Gentle Yoga an!

Gentle Yoga Harmonisierung von Geist und Körper Vielfältige Yoga-Stile und -Ausrichtungen sind entstanden, um unterschiedlichen Charakteren und Bedürfnissen entgegenzukommen. Jede von diesen setzt andere Schwerpunkte. Alle jedoch widmen sich vorrangig dem gleichen Ziel: die Gedanken zu beruhigen ...

19/02/2022

⚓Moin!
Montag um 17:40 starten wir wieder mit Tabata in die Woche!

TABATA Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), dass mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause über acht Serien ab, sodass du am Ende der Sequenz vier Minuten trainiert hast. Die kurzen und intensive ...

18/02/2022

⛵Ahoi!
Schaut euch gern mal unseren Kursplan an.
Es gibt ein paar neue, motivierende Live-Kurse!

Hier findet ihr unsere Kursübersicht zur Ansicht und zum Download. Mitglieder*innen können selbstverständlich auch weiterhin unsere Seaside-App nutzen.