Flow & ease Yoga

Flow & ease Yoga ✨ Ease your body, mind and soul.
🧘🏼‍♀️ Yoga | Meditation mit Denise
📍 Kiel und Umgebung

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✨️ Yin Yoga Special - deine Auszeit mit Handpanbegleitung ✨️Gönn dir deine wohlverdiente Auszeit, in der uns Thorsten Jä...
23/08/2026

✨️ Yin Yoga Special - deine Auszeit mit Handpanbegleitung ✨️

Gönn dir deine wohlverdiente Auszeit, in der uns Thorsten Jähne mit seiner Handpan begleiten wird! 

Lass' den Alltagsstress hinter dir und finde in diesen zwei Stunden Ruhe und Entspannung in der Yin Yoga Praxis mit anschließender Savasana Klangreise. 💫

Melde dich für einen der begrenzten Plätze an und genieße die magische Stimmung durch die wundervollen Klänge der Handpan. 🧘‍♀️ 

Wo:
Tagungsloft der ISODI GmbH
Otto-Flath-Straße 7
24109 Melsdorf

📍Gute Anbindung, direkt an der Autobahnabfahrt Melsdorf/Kiel-Russee

📍Parkplätze vorhanden

📍Bahnhof Melsdorf fußläufig erreichbar 

Wann:
Samstag, den 03.10.2026
17 bis 19 Uhr

Was erwartet dich:
⭐ Stressabbau und Entspannung
⭐ langanhaltende Dehnung faszialer Strukturen
⭐ Stimulierung der Meridiane und Energiezentren
⭐ Handpanbegleitung & Savasana Klangreise

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! 🧘‍♀️

Wie viel:
39 Euro pro Person
"bring a friend"  70 Euro (35 Euro p. P.)

Anmeldung über das Buchungstool Fyndery, den Link findest du in meiner Bio. ⬆️

Anmeldeschluss ist der 23.09.2026.
(Stornierbar bis 23.09.2026)

Bitte bringe mit:
🧘‍♀️ deine (Yoga-) Matte
🧘‍♀️ gern einen Pulli oder eine Jacke
🧘‍♀️ gerne warme Socken
🧘‍♀️ eine Decke

Wir freuen uns auf dich! 🤍 

Du hast noch Fragen?
Dann melde dich gerne! 

Yin Yoga
Handpan
Savasana Klangreise
Yoga in Melsdorf
Entspannung
Nervensystem
Kiel Melsdorf
flow & ease Yoga

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu ...
15/06/2026

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
16.07.2026, donnerstags
10 Termine

kein Unterricht am 03.09. und 17.09.2026

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️, DM oder Mail an [email protected]

Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

Foto: [ MERLIN IMAGES ]]

06/06/2026

Letzte Woche habe ich zum ersten Mal in einer Yogastunde gesungen und Harmonium gespielt. 🎶🙏
Für viele vielleicht eine Kleinigkeit – für mich ein großer Schritt aus meiner Komfortzone.
Nervös, verletzlich und gleichzeitig unglaublich dankbar für diesen Moment. ✨
Es saßen nicht alle Töne - das übe ich noch fleißig weiter.
Beim praktizieren von Bhakti Yoga geht es aber auch viel mehr um die Hingabe, mit der wir singen, als um Perfektion. 🫶🏻

Vielleicht auch ein Reminder für dich:
Wachstum beginnt oft genau dort, wo wir uns trauen, gesehen und gehört zu werden. 🤍

Danke dir meine liebe , dass ich mit deinen Harmonium üben darf. 💗

Deine Auszeit mit Meeresrauschen! 🧘🏼‍♀️🌊📍Wo:Strand Lindhöft, Treffpunkt am Strand vor der 1. Treppe (Brücke Reihe B des ...
01/06/2026

Deine Auszeit mit Meeresrauschen! 🧘🏼‍♀️🌊

📍Wo:
Strand Lindhöft, Treffpunkt am Strand vor der 1. Treppe (Brücke Reihe B des Campingplatzes)

⏰️Wann:
sonntags 11.00 - 12.15 Uhr

Termine je nach Wetterlage, schicke mir gerne eine Nachricht, wenn du alle News & Termine gleich als erstes mitbekommen möchtest.

🐚🌊🌞 SAISONSTART
am 07.06.2026 um 11 Uhr

Was erwartet dich:

75 Minuten nur für dich mit

✨️ Meditation
✨️ Pranayama (Atemübungen)
✨️ Yoga
✨️ Entspannung für Körper & Geist

Ganz nach dem Motto:

"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet!"

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! ‍

💰Wie viel:

16 Euro pro Person

Angebot zum Saisonstart: bring-a-friend Ticket 28 Euro (für 2 Personen)

Bitte bringe mit:

‍✨️ deine (Yoga)Matte
‍✨️ gern einen Pulli oder eine Jacke
‍✨️ gerne warme Socken (für kältere Tage)
‍✨️ gerne eine Decke
‍✨️ gerne eine Flasche mit Wasser

Der Kurs findet nur bei gutem (trockenem und nicht zu stürmischen) Wetter und mind. 6 Teilnehmer*innen statt.

Gib mir bitte vorab Bescheid, wenn du eine Yogamatte (natürlich kostenfrei) leihen möchtest.

Yogablöcke, Gurte etc. bringe ich mit zum Strand. Eigenes Equipment darf selbstverständlich gerne mitgebracht werden.


‼️Wichtig: Bitte gehe als Nicht-Camper*in vom Parkplatz über den Strand zum Treffpunkt, bitte nicht über den Campingplatz gehen - vielen Dank!

Ich freue mich auf dich! 🫶🏻

Du hast noch Fragen?

Dann melde dich gerne bei mir!

deine Denise 🤍

Recap Yoga & Kreativ Workshop ✨️Bei diesem besonderen Workshop sind wir mit einer Hatha meets Yin Klasse zum Thema Sacra...
24/05/2026

Recap Yoga & Kreativ Workshop ✨️

Bei diesem besonderen Workshop sind wir mit einer Hatha meets Yin Klasse zum Thema Sacral Chakra gestartet. 🧘🏼‍♀️
So haben wir uns auf die folgende Kreativ Zeit mit eingestimmt. Nach der Yogastunde wurde sich mit Kaffee und Kuchen gestärkt. ☕️🍰

Nach einer kleinen Einführung von durfte die Kreativität dann beim Ohrringe gestalten frei fließen. ✨️
Es war gar nicht so leicht sich zu entscheiden, bei der tollen Auswahl an Rohlingen. 🤭🫠

Die Zeit verging wie im Flug und so gingen alle entspannt und glücklich mit mindestens 2 Ohrringpaaren nach Hause. Das war ein richtig schöner Nachmittag! 🥰

Vielen Dank an die lieben Teilnehmerinnen & natürlich auch an Christin für den tollen Workshop! 🫶🏻

Brauchen wir eine Wiederholung?

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu ...
02/04/2026

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
09.04.2026, donnerstags
10 Termine

kein Unterricht am 30.04. und 14.05.2026

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️, DM oder Mail an [email protected]

Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

🌷 Yoga & Kreativ Workshop 🌷Gönn' dir deine kreative Auszeit - ein Mix aus Yoga & kreativem Basteln!Lass' den Alltagsstre...
17/03/2026

🌷 Yoga & Kreativ Workshop 🌷

Gönn' dir deine kreative Auszeit - ein Mix aus Yoga & kreativem Basteln!

Lass' den Alltagsstress hinter dir und finde in diesen vier Stunden Ruhe und Entspannung. 

Melde dich jetzt an und freue dich auf 90 Minuten Yoga für mehr Zugang zu deiner Kreativität, eine gemütliche Runde bei Kaffee/Tee & Kuchen
und dem kreativen Workshop mit Christin von .

Gemeinsam werden wir an diesem Tag Ohrringe gestalten - ganz nach deinem Geschmack.

Von großen Formen und knalligen Farben über kleine Formen und in gedeckten Tönen - deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Für alle "Leo-Liebhaberinnen" gibt es auch eine tolle Auswahl. 🐆❤️

📍
Tagungsloft der Kletter-T-Räume GmbH
Otto-Flath-Straße 7
24109 Melsdorf

Gute Anbindung, direkt an der Autobahnabfahrt Melsdorf/Kiel-Russee
Parkplätze vorhanden
Bahnhof Melsdorf fußläufig erreichbar

🗓 Samstag, den 09.05.2026

🕗 14 bis 18 Uhr

Was erwartet dich:

🌷Stressabbau, Entspannung & Gemeinschaft

🌷 90 Minuten Yogapraxis für mehr Zugang zu deiner Kreativität

🌷 gemütliche Runde bei Kaffee/Tee & Kuchen

🌷 Kreativ Workshop mit Christin von CrystalClay

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! ‍

Wie viel:

65 Euro pro Person

"bring a friend" 118 Euro (59 Euro p. P.) (Das "bring a friend"-Ticket enthält bereits 2 Plätze.)

In dem Preis sind 2 selbst gestaltete Ohrringe enthalten, jedes weitere Paar kostet 10 Euro zusätzlich und ist direkt vor Ort bei Christin zu bezahlen.

Anmeldeschluss ist der 29.04.2026

Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio ⬆️

Ich freue mich auf dich! 🤍

Du hast noch Fragen?
Dann melde dich gerne per DM bei mir.

deine
Denise von flow & ease Yoga

15/03/2026

✨️ Yin Yoga & Savasana Klangreise ✨️

Es ist so wertvoll gerade in der heutigen Welt uns regelmäßig Auszeiten zu erlauben und echte Pausen zu machen.

Gerade Yin Yoga hat für mich so viele wertvolle Aspekte - einer, der für mich wertvollsten Aspekte ist, dass wir mit Yin Yoga unsere Widerstandsfähigkeit für unseren doch häufig herausfordernden Alltag auf eine sanfte Weise trainieren können.

Im Yin Yoga dürfen wir beobachten, welche Gedanken und Empfindungen auftauchen, wenn wir Widerständen begegnen und das immer mit einem liebevollen Blick für unseren Körper - für unsere ganz individuellen Grenzen ganz ohne Bewertung.

Genau das darf Stück für Stück auch immer mehr in unserem Alltag geschehen. ✨️

Wenn auch du dir diese Auszeit schenken magst, dann habe ich hier ein "Save the date" für dich:

Das nächste Yin Yoga Special mit Handpanbegleitung durch Thorsten Jähne findet Anfang Oktober statt.
Das genaue Datum kommt ganz bald! 🫶🏻

Alles Liebe & Namasté! 💗

deine Denise
von flow & ease Yoga

Happy women's day! 🪷"Never underestimate a woman with a yogamat - we know how to use the power of Kali energy!" 📸: ...
08/03/2026

Happy women's day! 🪷

"Never underestimate a woman with a yogamat - we know how to use the power of Kali energy!"

📸:

🪷 CURVY YOGAKURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu p...
01/12/2025

🪷 CURVY YOGAKURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
15.01.2026, jeden Donnerstag, wöchentlich 10 Termine

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Zahlbar bei Anmeldung via Paypal an [email protected] oder per Überweisung.

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️, DM oder Mail an [email protected]

Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

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