Flow & ease Yoga

Wegbeschreibung Website

Flow & ease Yoga ✨ Ease your body, mind and soul.
🧘🏼‍♀️ Yoga | Meditation mit Denise
📍 Kiel und Umgebung

https://wonderl.ink/.yoga

✨️ Sound of Yin - Yin Yoga meets Live - Musik ✨️Manchmal braucht es nicht mehr, sondern weniger.Weniger Funktionieren, w...
04/10/2026

✨️ Sound of Yin - Yin Yoga meets Live - Musik ✨️

Manchmal braucht es nicht mehr, sondern weniger.

Weniger Funktionieren, weniger Müssen und dafür mehr Raum zum Ankommen, zum Atmen, zum Sein.💗

Dich erwarten 2 Stunden Yin Yoga begleitet von Live-Musik von Nina | Sängerin für deine Hochzeit 🫶🏻. 🎶

Während du in den Yin-Haltungen zur Ruhe kommst, erschafft Nina mit ihrer Stimme und ihrer Musik eine ganz besondere Atmosphäre – warm, berührend und mitten ins Herz. ✨

Ein Abend zum Runterfahren, Auftanken und einfach Sein.

Was dich erwartet:
⭐ Yin Yoga Praxis
⭐ Stressabbau & tiefe Entspannung
⭐ langanhaltende Dehnung der faszialen Strukturen
⭐ Stimulation von Meridianen & Energiezentren
⭐ berührende Live-Musik 🎸🎶
⭐ 2 Stunden nur für dich

Du brauchst keine Yin Yoga Erfahrung – Einsteiger*innen sind genauso willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis. ✨

📆 Samstag, 14.11.2026
⏰ 17:00–19:00 Uhr

📍 Tagungsloft der ISODI GmbH
Otto-Flath-Straße 7
24109 Melsdorf

🚗 Gute Anbindung, direkt an der Autobahnabfahrt Melsdorf/Kiel-Russee
🅿️ Parkplätze vorhanden
🚆 Bahnhof Melsdorf fußläufig erreichbar

💰 49 € pro Person
👫 Bring a friend: 90 € für 2 Personen

Anmeldeschluss: 04.11.2026

👉 Den Link zur Anmeldung findest du in der Bio.

Bring gerne mit:
🧘 deine (Yoga-)Matte
🧦 warme Socken
🧥 einen Pulli oder eine Jacke
🛌 eine Decke – ich habe auch welche vor Ort, aber die eigene ist ja doch immer am gemütlichsten. 😉

Wir freuen uns auf einen ganz besonderen Abend mit dir. 💗

Nina & Denise

Du hast noch Fragen?
Schreib uns gerne per DM oder an [email protected].

# yogameetsmusic

✨️After Work Yin Yoga Kurs ✨️Du sehnst dich nach deinem Feierabend nach einer echten Pause fernab von Netflix, Sofa und ...
17/09/2026

✨️After Work Yin Yoga Kurs ✨️

Du sehnst dich nach deinem Feierabend nach einer echten Pause fernab von Netflix, Sofa und Social-Media-Scrolling?

Lass' den Alltagsstress hinter dir und finde Ruhe und Entspannung in der Yin Yoga Praxis!

Was erwartet dich:

⭐ Stressabbau und Entspannung
⭐ langanhaltende Dehnung fazialer Strukturen
⭐ Stimulierung der Meridiane und Energiezentren
⭐ geeignet für alle Körperformen ohne Vergleiche und Leistungsdruck
⭐ Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! Dieser Kurs ist curvy friendly!

Du bist genau richtig - mit allem was du mitbringst!

Bitte bringe mit:
✨️ wenn du magst deine eigene (Yoga-) Matte
✨️ gern einen Pulli oder eine Jacke
✨️ gerne warme Socken
✨️ wenn du magst deine eigene Decke

📍Wo:
Familyfit Kiel Hassee, Seekoppelweg 7

(kostenlose Parkplätze hinter dem Gebäude und an der Straße)

🗓 Kursbeginn:
22.10.2026, donnerstags,
wöchentlich 10 Termine
(unterrichtsfrei am 24.12., 31.10. und 07.01.2027)

⏰ Uhrzeit:
19.30 - 20.45 Uhr

Kurgebühr:
10 Termine 180 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen

Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhältst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 20 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease-yoga.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
Anmeldung über den Link in der Bio ⬆️

Du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei mir! (per DM oder per WhatsApp: 0151-16471456)

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise

YIN YOGA
CURVY YOGA
YOGA FÜR ALLE KÖRPERFORMEN
AFTER WORK YOGA
YOGA IN KIEL

✨️Dein inneres Leuchten wird nicht kleiner, wenn du anderen hilfst, ihr eigenes zu entdecken.✨️Als Yogalehrerin bin ich ...
16/09/2026

✨️Dein inneres Leuchten wird nicht kleiner, wenn du anderen hilfst, ihr eigenes zu entdecken.✨️

Als Yogalehrerin bin ich es gewohnt den Menschen um mich herum den Raum zu halten und eine Stütze zu sein. Sich dann aber selbst upliften zu lassen, braucht auch immer die Bereitschaft Neues auszuprobieren und über sich hinauszuwachsen.
Genau dieser Prozess fühlt sich oft im ersten Moment gar nicht mal so gut an, was daraus entstehen darf, dann aber umso besser!

Von Herzen danke für diese inspirierende und upliftende Woche des Advanced Yoga Teacher Trainings Jennifer ~ Yoga • Pilates • Kinderyoga & Jule Rathjens! 💫

Danke auch an Untamed Yoga 🐆 | by Hannah, .bianca und Ayumotion • Yoga & Entspannung mit Khania fürs Spotten und "Spotten-lassen"! 🫶🏻

UPLIFT
GROW

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu ...
10/09/2026

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
22.10.2026, donnerstags
10 Termine

kein Unterricht am 24.12., 31.12. und 07.01.2027

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️
Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

Foto: [ MERLIN IMAGES ]]

CURVY YOGA
YOGA FÜR FRAUEN
ALLE KÖRPERFORMEN WILLKOMMEN
FLOW & EASE YOGA
YOGA IN KIEL

✨️ Yin Yoga Special - deine Auszeit mit Handpanbegleitung ✨️Gönn dir deine wohlverdiente Auszeit, in der uns Thorsten Jä...
23/08/2026

✨️ Yin Yoga Special - deine Auszeit mit Handpanbegleitung ✨️

Gönn dir deine wohlverdiente Auszeit, in der uns Thorsten Jähne mit seiner Handpan begleiten wird! 

Lass' den Alltagsstress hinter dir und finde in diesen zwei Stunden Ruhe und Entspannung in der Yin Yoga Praxis mit anschließender Savasana Klangreise. 💫

Melde dich für einen der begrenzten Plätze an und genieße die magische Stimmung durch die wundervollen Klänge der Handpan. 🧘‍♀️ 

Wo:
Tagungsloft der ISODI GmbH
Otto-Flath-Straße 7
24109 Melsdorf

📍Gute Anbindung, direkt an der Autobahnabfahrt Melsdorf/Kiel-Russee

📍Parkplätze vorhanden

📍Bahnhof Melsdorf fußläufig erreichbar 

Wann:
Samstag, den 03.10.2026
17 bis 19 Uhr

Was erwartet dich:
⭐ Stressabbau und Entspannung
⭐ langanhaltende Dehnung faszialer Strukturen
⭐ Stimulierung der Meridiane und Energiezentren
⭐ Handpanbegleitung & Savasana Klangreise

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! 🧘‍♀️

Wie viel:
39 Euro pro Person
"bring a friend"  70 Euro (35 Euro p. P.)

Anmeldung über das Buchungstool Fyndery, den Link findest du in meiner Bio. ⬆️

Anmeldeschluss ist der 23.09.2026.
(Stornierbar bis 23.09.2026)

Bitte bringe mit:
🧘‍♀️ deine (Yoga-) Matte
🧘‍♀️ gern einen Pulli oder eine Jacke
🧘‍♀️ gerne warme Socken
🧘‍♀️ eine Decke

Wir freuen uns auf dich! 🤍 

Du hast noch Fragen?
Dann melde dich gerne! 

Yin Yoga
Handpan
Savasana Klangreise
Yoga in Melsdorf
Entspannung
Nervensystem
Kiel Melsdorf
flow & ease Yoga

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu ...
15/06/2026

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
16.07.2026, donnerstags
10 Termine

kein Unterricht am 03.09. und 17.09.2026

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️, DM oder Mail an [email protected]

Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

Foto: [ MERLIN IMAGES ]]

06/06/2026

Letzte Woche habe ich zum ersten Mal in einer Yogastunde gesungen und Harmonium gespielt. 🎶🙏
Für viele vielleicht eine Kleinigkeit – für mich ein großer Schritt aus meiner Komfortzone.
Nervös, verletzlich und gleichzeitig unglaublich dankbar für diesen Moment. ✨
Es saßen nicht alle Töne - das übe ich noch fleißig weiter.
Beim praktizieren von Bhakti Yoga geht es aber auch viel mehr um die Hingabe, mit der wir singen, als um Perfektion. 🫶🏻

Vielleicht auch ein Reminder für dich:
Wachstum beginnt oft genau dort, wo wir uns trauen, gesehen und gehört zu werden. 🤍

Danke dir meine liebe , dass ich mit deinen Harmonium üben darf. 💗

Deine Auszeit mit Meeresrauschen! 🧘🏼‍♀️🌊📍Wo:Strand Lindhöft, Treffpunkt am Strand vor der 1. Treppe (Brücke Reihe B des ...
01/06/2026

Deine Auszeit mit Meeresrauschen! 🧘🏼‍♀️🌊

📍Wo:
Strand Lindhöft, Treffpunkt am Strand vor der 1. Treppe (Brücke Reihe B des Campingplatzes)

⏰️Wann:
sonntags 11.00 - 12.15 Uhr

Termine je nach Wetterlage, schicke mir gerne eine Nachricht, wenn du alle News & Termine gleich als erstes mitbekommen möchtest.

🐚🌊🌞 SAISONSTART
am 07.06.2026 um 11 Uhr

Was erwartet dich:

75 Minuten nur für dich mit

✨️ Meditation
✨️ Pranayama (Atemübungen)
✨️ Yoga
✨️ Entspannung für Körper & Geist

Ganz nach dem Motto:

"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet!"

Einsteiger*innen sind genauso herzlich willkommen wie erfahrene Yoginis & Yogis! ‍

💰Wie viel:

16 Euro pro Person

Angebot zum Saisonstart: bring-a-friend Ticket 28 Euro (für 2 Personen)

Bitte bringe mit:

‍✨️ deine (Yoga)Matte
‍✨️ gern einen Pulli oder eine Jacke
‍✨️ gerne warme Socken (für kältere Tage)
‍✨️ gerne eine Decke
‍✨️ gerne eine Flasche mit Wasser

Der Kurs findet nur bei gutem (trockenem und nicht zu stürmischen) Wetter und mind. 6 Teilnehmer*innen statt.

Gib mir bitte vorab Bescheid, wenn du eine Yogamatte (natürlich kostenfrei) leihen möchtest.

Yogablöcke, Gurte etc. bringe ich mit zum Strand. Eigenes Equipment darf selbstverständlich gerne mitgebracht werden.


‼️Wichtig: Bitte gehe als Nicht-Camper*in vom Parkplatz über den Strand zum Treffpunkt, bitte nicht über den Campingplatz gehen - vielen Dank!

Ich freue mich auf dich! 🫶🏻

Du hast noch Fragen?

Dann melde dich gerne bei mir!

deine Denise 🤍

Recap Yoga & Kreativ Workshop ✨️Bei diesem besonderen Workshop sind wir mit einer Hatha meets Yin Klasse zum Thema Sacra...
24/05/2026

Recap Yoga & Kreativ Workshop ✨️

Bei diesem besonderen Workshop sind wir mit einer Hatha meets Yin Klasse zum Thema Sacral Chakra gestartet. 🧘🏼‍♀️
So haben wir uns auf die folgende Kreativ Zeit mit eingestimmt. Nach der Yogastunde wurde sich mit Kaffee und Kuchen gestärkt. ☕️🍰

Nach einer kleinen Einführung von durfte die Kreativität dann beim Ohrringe gestalten frei fließen. ✨️
Es war gar nicht so leicht sich zu entscheiden, bei der tollen Auswahl an Rohlingen. 🤭🫠

Die Zeit verging wie im Flug und so gingen alle entspannt und glücklich mit mindestens 2 Ohrringpaaren nach Hause. Das war ein richtig schöner Nachmittag! 🥰

Vielen Dank an die lieben Teilnehmerinnen & natürlich auch an Christin für den tollen Workshop! 🫶🏻

Brauchen wir eine Wiederholung?

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu ...
02/04/2026

🪷 CURVY YOGA KURS – Wohlfühl-Yoga für Frauen 🪷

Du hast Kurven und keine Lust, dich zu verbiegen, um in ein Yoga-Ideal zu passen?
Dann bist du bei mir goldrichtig.

In diesem Kurs sind alle Körper willkommen: Du brauchst keine Erfahrung, keine spezielle Figur, keine Flexibilität.
Hier geht es darum, deinen Körper wertzuschätzen, ihn zu stärken und in Verbindung mit dir selbst zu kommen – ganz ohne Druck. 🤍

Was dich erwartet:

🪷 sanft kräftigende Yogapraxis für jede
Körperform
🪷 geschützter Raum ohne Vergleiche und Leistungsdruck
🪷 Atemübungen und Meditation für mehr innere Ruhe

📍 Wo:
Familyfit Kronshagen, Seekoppelweg 7
(Parkplätze auf dem Gelände und an der Straße)

📅 Kursbeginn:
09.04.2026, donnerstags
10 Termine

kein Unterricht am 30.04. und 14.05.2026

⏰ Uhrzeit:
18.00 - 19.00 Uhr

🧾 Kurgebühr:
10 Termine 165 Euro, zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen
Wenn du 80% des Kurses anwesend bist, erhälst du am Ende eine Teilnahmebescheinigung, mit der du dann einen Teil (je nach Krankenkasse) erstattet bekommst! 🙌

Drop in 18 Euro (nur möglich bei freien Plätzen)

Die Stornierungsmöglichkeiten findest du auf meiner Website www.flowandease.de unter "Preise und Konditionen".

💌 Anmeldung & Fragen:
über den Link in der Bio ⬆️, DM oder Mail an [email protected]

Du bist genau richtig – mit allem, was du mitbringst. 🧘🏼‍♀️

"Jeder kann Yoga üben, solange er atmen kann!"

Ich freu mich auf dich! 🫶🏻

deine Denise 🤍

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